Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[kkk666]

Не се сеќавам за кои извори зборуваш али нема везе, не се сложуваш со мене - No hard feelings

Автоматски споено мислење: 20 март 2021

Немој буквално да се толкуваме.

Јас 2 години не вежбав и сосем мал процент имам изгубено мускул што не се и приметува.
Типац со големи дози на креатин нека престани да пие креатин и да не вежба па да видиме колку ќе задржи.

Лол.

 

[_BerzerkeR_]

Лол.

Ти ли беше тој што тврдеше дека шансите за повреда се еднакви кај barbell curl и upright row?

 

[kkk666]

Ти ли беше тој што тврдеше дека шансите за повреда се еднакви кај barbell curl и upright row?

Ах бе друже. Ќе го пишам само ова. Повредата не доаѓа од самата вежба туку од начинот на изведување на вежбата.

 

[martin01]

Значи сеуште има луѓе шо мислат дека креатинот ги пумпа мускулите и дека после пауза со тренинзи се тушат мускулите

 

[Dimegurzhanov]

Значи сеуште има луѓе шо мислат дека креатинот ги пумпа мускулите и дека после пауза со тренинзи се тушат мускулите

Ова кога ќе ти го спомне некој ти иде да се .... Или кога ќе ти рече некој "абе ќе видиш се ќе ти висне кога ќе остариш"

 

[GavolRulz]

Значи сеуште има луѓе шо мислат дека креатинот ги пумпа мускулите и дека после пауза со тренинзи се тушат мускулите

Да не се лажеме, секој почетник тоа го мисли. Сите ние тука тоа сме го мислиле.
Јас прв пат кога се напив креатин, после 10 секунди осетив болка во пределот кај бубрезите
Пиев вода по еден тон на ден, во кафичите ги замарав келнерите, со едно кафе ми носеа 5 чаши вода и на секои 10 минути бев во ВЦ.
Ах, сеќавања

 

[Ilumious]

Како е подобро да се зема BCAA, како таблета или како прав? Или нема врска?

 

[Lester Freamon]

Како е подобро да се зема BCAA, како таблета или како прав? Или нема врска?

Јас претпочитам на сите суплементи прав.
Капсули/таблети: 99.9% со помали дози од потребното, или пак треба да голташ по неколку што барем мене ми е досадно, често големи и тешки за голтање, полесни за носење каде и да одиш, најчесто се побавни за апсорпција поради останатите додатоци.

Прав: поефтин во најголем дел случаи, може да внесеш поголема доза без проблем, може да го раствориш и да го пиеш како цедевита, подосаден за носење поради поголемо паковање (кога сум патувал јас си ставав во паковките од шумливи таблети ), најчесто побрза апсорпција.

Во зависност од потребите, али лично немам добро мислење на БЦАА, ако финансиите не се проблем по мое ЕАА е далеку подобар избор.

 

[_BerzerkeR_]

Ова кога ќе ти го спомне некој ти иде да се .... Или кога ќе ти рече некој "абе ќе видиш се ќе ти висне кога ќе остариш"

Брееј... поради една констатација човек од лајно подолу ќе го направите

 

[martin01]

Да не се лажеме, секој почетник тоа го мисли. Сите ние тука тоа сме го мислиле.
Јас прв пат кога се напив креатин, после 10 секунди осетив болка во пределот кај бубрезите
Пиев вода по еден тон на ден, во кафичите ги замарав келнерите, со едно кафе ми носеа 5 чаши вода и на секои 10 минути бев во ВЦ.
Ах, сеќавања

Истото го праев ијас Само сега има многу статии и видеа како се користат суплементите така што можи лесно да се поднаучи теорија. Пред 10 години немаше од каде да учиме така да се пробвавме на нас.

Автоматски споено мислење: 21 март 2021

Ова кога ќе ти го спомне некој ти иде да се .... Или кога ќе ти рече некој "абе ќе видиш се ќе ти висне кога ќе остариш"

и сеуште се споменува то дека на старост опаѓа кожата и дека нестанва куќобернико од креатинот и дека веј е хемија.

 

[desolat]

Како е подобро да се зема BCAA, како таблета или како прав? Или нема врска?

Али зашто ?

 

[Ilumious]

Али зашто ?

Добро ете објасни ми зошто не, отворена сум на секакви сугестии

 

[Dekio7]

Јас прв пат кога се напив креатин, после 10 секунди осетив болка во пределот кај бубрезите

И мене исто одма ме болат бубрезите и зато не пијам креатин. Има некоја финта или? Шубе ми е да пијам, многу различни мислења имам прочитано, слушнато. И дали би можел да испитам во некоја клиника дали имам проблем од креатинот или не?

 

[GavolRulz]

И мене исто одма ме болат бубрезите и зато не пијам креатин. Има некоја финта или? Шубе ми е да пијам, многу различни мислења имам прочитано, слушнато. И дали би можел да испитам во некоја клиника дали имам проблем од креатинот или не?

Кај мене беше психата.. после 10 секунди креатинот ни до хранопроводот не беше стигнал

 

[martin01]

И мене исто одма ме болат бубрезите и зато не пијам креатин. Има некоја финта или? Шубе ми е да пијам, многу различни мислења имам прочитано, слушнато. И дали би можел да испитам во некоја клиника дали имам проблем од креатинот или не?

Ako imas maka so bubrezi ili primas terapia za bubrezi togas kreatinot mozi da ti praj komplikacii popravo kreatininot posto del od kreatinot se pretvora vo kreatininin i se isfrla niz mokraca.