Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[nE0n1nja]

Дали земаш суплементи ,витамини минерали и ако да, кои?
ПС. Може да додадеш некое јајце,сардина,јогурт.

Да може секако, тие онака ми паднаа на памет како ефтин извор на протеини а некако потценети се.
Иначе не земам ништо освен Д витамин 2000 IU.

 

[S k M]

Koj e pocetnik moze za vezba full body ke ima dobri rezultati duri na pocetoko i bez dobra ishrana, jas taka pocnav na pocetok super se pokaza kaj mene i toa bez teretana vo domasni uslovi normalno so tegovi i vratilo ne vi treba teretana i suplementi na pocetok gledam site uste prviot den koga krenat da vezbat odma zemaat suplementi.