Многу убаво ти кажа sajSiGa погоре, освен тоа ќе се надополнам. Можеш да добиеш на издржливост од користење на аминото (барем јас имам искусено) а и многу ќе помогне да оној мускул кој го имаш не се разгради.
Што ти бараш? Потребно ти е за зголемување на калорискиот дневен внес или важни ти се и вредностите на самиот гејнер?
Битно ми е да има профил на PW shake. Околу 30тина грама веј протеин во него, и ЈХ да надополнуваат до 500-600 калории со тоа што не сите да се шеќери. Нешто како Мега Гејнер што беше.
Hyper Mass 5000 види го (го има во Sportix)... еден пријател го користеше и беше задоволен... имаш и 6,5 г креатин монохидрат во една доза
Го погледав и тој ми е во опција на избор само не ми се допаѓа што сите ЈХ во него се шеќери
Побарај CRITICAL MASS 4.5кг = 2550 ден. + гратис шејкер!
А тренингот каков ти е?
Дианаболот, е стероид не е суплемент. И мој совет ти е да се држиш подалеку од лекови ако си почетник и немаш големи амбиции.
Ако ти е средена исхраната, односно внесуваш повеќе калории одошто трошиш, и тренингот и одморот ти се сихронизирани тогаш нема да биде многу битно дали е протеин или гејнер, разлката е во тоа што гејнерот има повеќе калории и на додаток со протеинот има и јаглехидрати, кои се потребни по вежбање.
Како PW шејк баш и е ОК се да е брз ЈХ, како во случајов ( декстроза и малтодекстрин).
Заборави изгледа да го подсетиш дека мора да прави пауза од сегашното користење на креатинот пред да почне пак да користи или пак од твое искуство нема врска? Јас знам дека после користење на креатин треба да паузираш некој 3-4 недели пред да почнеш нов циклус со креатин.
Не советувам никој ништо околу тоа од причина што јас користам креатин преку текот на целата година. Ретко ако направам пауза од недела-две додека купам нов.
