Аминокиселини (дискусија, препораки, совети)

[Stef Bachatero]

Wow,значи има милион причини зашто не би зел аминокиселини и секаков вид на таблети.Затоа што се што и да земеш вештачко што не е храна мора да помине низ црниот дроб,тој да ги прочисти сите токсини от телото.Амино-киселините можеш да ги добиеш од исхраната,верувај дека е поздрав начин од колку да си го гориш телото со таблети.Секоја акција има и реакција,погледнете го човеков само па ќе разберете од што станал таков.

 

[Lurtz]

А богами и бубрези страдаат. Ја земав неколку месеци "разредено" да кажам. Наместо 4, земав 2 или 3 таблети со тоа што имав појака протеинска исхрана. Но секако дека има и те како влијание на црниот дроб. Инаку за таблети витамини (ц, б), тоа го земам вообичаено од доцна есен до рана пролет, како додаток заради антиоксидативните способности, а и заради зголемување на отпорност кон вирозите.
Не знам и колку е точно тврдењето на некои дека доколку се земаат додатоци во вид на протеини (па некои спомнуваат и за амино), ефектот при престанок на вежбање се губи побрзо. Доколку земаш суплементи и престанеш да вежбаш, наводно тонусот, обликот ќе се изгубат побрзо отколку ако идеш само на природна, редовна појачана исхрана. Дали некој знае дали е ова точно?

А за протеините, иако тврдат дека се прават од млечна сурутка, не би ги земал никако, освен ако не треба да се иде на такмичење за боди билдери-а тоа веќе влегува во професионализам и би било вон темата.

 

[simona_ragazza]

Luge aj ako znaete, pls pisite ili nekoj ako ima iskustvo, gleam ovaa tema e za aminokisleni, ne najdov mene so me interesira se proteini. Znaci sea drugar mi bese da zeme od eden drugar negov, proteini, znaci takvi hemiski, mirisat na cokolado i ne znam u sivo edno kance, pisuva prirodni bla bla... ja so imam slusnato , nedoslusnato znam deka ne se bas mn zdravi. I mu zborev, ali on vika deka ne se stetni, ne se steroidi, da vlijaat na hormoni i takvi stvari, ako imate nekoi verodostojni informacii, pisite za rpoveram za sekoj slucaj, da ne si nasteti na zdravjeto. Fala odnapred.

 

[Sp4wN-]

Luge aj ako znaete, pls pisite ili nekoj ako ima iskustvo, gleam ovaa tema e za aminokisleni, ne najdov mene so me interesira se proteini. Znaci sea drugar mi bese da zeme od eden drugar negov, proteini, znaci takvi hemiski, mirisat na cokolado i ne znam u sivo edno kance, pisuva prirodni bla bla... ja so imam slusnato , nedoslusnato znam deka ne se bas mn zdravi. I mu zborev, ali on vika deka ne se stetni, ne se steroidi, da vlijaat na hormoni i takvi stvari, ako imate nekoi verodostojni informacii, pisite za rpoveram za sekoj slucaj, da ne si nasteti na zdravjeto. Fala odnapred.

Хаха , абе си се уплашила како дрога да зима другарти. Протеините се едни од најнештетните суплементи да неречам и најчистите. Без некои потешки хемиски додатоци. Се на база на млеко, јајца и сојни протеини. Секогаш помагаат при качувањето на мускулна маса( ако вежбаш и се храниш доволно, ако невежбаш се ке ти иде во стомак )
и воедно на телесна маса зависи од концентратот на чист протеин во истите.
АААа на хормони удирале а ? :pos2::pos2: WTf ???? Сваштарии народ неписмен ке си помисли дека и кокаин мешаат и зависен ке станеш од нив. Значи како може да речеме ако изедеш 2кила риба, или 2кила јагнешко да ти влијае на хормоните ??? ај објасни ми го ова молимте ?? Наведов погоре зошто се и како се. А какви се тие такви ствари други на што може да си наштети стварно незнам :/ .
Инаку гледам дека не се разбираш ич ако ти треба детално нутриционистичка табела слободно прашај. Нема од што да си наштети освен што ке си наштети троа на џебот. Тоа ти е како додаток во исхраната, значи му доаѓа како дупли оброк кој побрзо се вари и побрзо се апсорбира во мускулите и организмот. Инаку ако е тоа Хемија тогаш саламата,чајните и виршлите што ги јадеш се нуклеарна физика ...:uvo::uvo::uvo:

 

[Lurtz]

simona_ragazza, покрај тоа што ти пиша и објасни Sp4wN-, еве ти линк што значи whey (сурутка од млеко)
http://en.wikipedia.org/wiki/Whey
http://sr.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D1%83%D1%80%D1%83%D1%82%D0%BA%D0%B0

и што е whey protein
http://en.wikipedia.org/wiki/Whey_protein
http://www.wheyoflife.org/
http://www.muscleandstrength.com/supplements/ingredients/whey-protein.html

Верувам другар ти не е постар и не е дебел. Ако има вишок килограми, не е баш за протеини, исто важи и за постара особа (за мене на пример -средновечен
Се на се, чоколадо, ванила, тие им се додаваат ради вкус и мирис, инаку без тоа не се баш пријатни за консумација.

(мислам дека и биологија се учи за протеини ама еве линкови за освежување)

Инаку на телото влијаат многу ствари, па и секојдневното земање храна (во која има многу хемиски штетни материи -стабилизатори, бои, нитро отрови... А поштетна е кожата на печена кокошка отколку овие протеински додатоци. Сепак нивото на хормони зависи од многу работи и е многу сложено поле за разбирање. Но овие протеински додатоци секако за хормоните не се воопшто директно поврзани (да не го повторувам Sp4wN-)

simona_ragazza, покрај тоа што ти пиша и објасни Sp4wN-, еве ти линк што значи whey (сурутка од млеко)
http://en.wikipedia.org/wiki/Whey
http://sr.wikipedia.org/wiki/Сурутка

и што е whey protein
http://en.wikipedia.org/wiki/Whey_protein
http://www.wheyoflife.org/
http://www.muscleandstrength.com/supplements/ingredients/whey-protein.html

Верувам другар ти не е постар и не е дебел. Ако има вишок килограми, не е баш за протеини, исто важи и за постара особа (за мене на пример -средновечен
Се на се, чоколадо, ванила, тие им се додаваат ради вкус и мирис, инаку без тоа не се баш пријатни за консумација.

(мислам дека и биологија се учи за протеини ама еве линкови за освежување)

Инаку на телото влијаат многу ствари, па и секојдневното земање храна (во која има многу хемиски штетни материи -стабилизатори, бои, нитро отрови... А поштетна е кожата на печена кокошка отколку овие протеински додатоци. Сепак нивото на хормони зависи од многу работи и е многу сложено поле за разбирање. Но овие протеински додатоци секако за хормоните не се воопшто директно поврзани (да не го повторувам Sp4wN-)

Не сум стручно лице, но ова се податоци од интернет и од оние кои професионално си ја работат работата.

 

[аква]

eve vi nesto sto ke ve prosvletli a ne na pamet da zborime gluposti:Amino kiselinite (ak) pretstavuvaat osnovni gradezni edinici so cija kombinacija se gradat razni proteini vo organizmot. Tie se nositeli na azotot i toj vo niv se sodrzi 16% od vkupniot azot vo organizmot.
AK se edni od trite osnovni hranlivi materii (monosaharidi, masni kiselini, amino kiselini). Zatoa tie se osnovni (esencijalni) za zivotot na sekoj organizam.
AK vo golema merka ucestvuvaat vo gradbata na muskulite i vo svrznotot tkivo. Tie ucestvuvaat vo gradbata na hormonite i na preku 2000 enzimi.
AK ucestvuvaat i vo gradbata na organite vo organizmot, vo gradbata na zlezdite, rastenjeto na kosata, (19)tite, se naogjaat vo sostavot na telesnite tecnosti i se neophodniza gradbata na osnovata na koskite.
AK se javuvaat kako nezamenlivi prnesuvaci i specificni svrzuvaci na razni materii vo krvototkot i vo tkivata, tie se neophodni faktori za koagulacija, vazni se za odbrambeniot sistem preku sozdavanje na imunoglobin, potocno antitela..

Obicno se zboruva deka postojat 22 AK, no na ova treba da se dodadat uste nekoi ostanati 7 AK. Site 29 AK imaat ednakvo znacenje za organizmot, a nekoi od niv se mnogu znacajni za pravilnata ishrana na sekoj poedinec.

Sekoj individualen tip na protein e komponiran od specificna grupa na AK i vo specificen nacin na gradenje. Kombinaciite na AK vo telesnite proteini sluzat za gradba na neurotransmiteri ili za prek*rsori na neurotransmiterite koi po hemiski pat gi prenesuvaat informaciite od nervnite kletki kon drugite kletki. Poedini AK se vazni za prenos na nekoi informacii od mozokot kon periferijata. Ova e mozno bidejki AK ja preminuvaat celebralnata bariera i stigaat do sekoja kletka.

Vo crniot drob 80% od AK se sintetiziraat, a samo 20% e neophodno da se vnesat od hranata.
Ovie vazni AK koi organizmot ne e vo sostojba da gi sintetizira, tuku treba da gi vnesuva so hranata se vikaat esencijalni amino kiselini (EAK). Vo ovaa grupa spagjaat histidin, izoleucin, leucin, metionin, fenilalanin, treonin, triptofan i valin.
Faktori koi predizvikuvaat deficit na EAK se losa asorpcija, infekcija, trauma, koristenje na nekoi lekovi, vozrast, neizbalansirana ishrana i sl.
AK se dobivaat od meso i mesni proizvodi, kvasec i od rastenija.
Od biohemiski karakter AK se delat na D (Desno) i L (levo) svrtena forma, a za organizmot pokorisni se L formite.

Ostanatite AK organizmot moze da gi sintetizira.
Tie se vikaat neesencijalni amino kiselini i tuka spagjaat: alanin, asparagin, asparaginska kiselina, cistein, cistin, glutaminska kiselina, glutamin, ornitin, prolin, serin, tirozin, 5-hidroksi triptofan, dioksifenilalanin (DOPA), taurin, keto kiselini i dr.

 

[Urko]

amino

Koristna AMino 23000 dali se dobri i kazete mi posle kolku vreme ke pocen da ima vidllivi rezultati .......................sekoj den trcam po 30 gruga na stadion i doma si pravam sklekovi i stomacni ...nekoj sovet

 

[Sp4wN-]

Koristna AMino 23000 dali se dobri i kazete mi posle kolku vreme ke pocen da ima vidllivi rezultati .......................sekoj den trcam po 30 gruga na stadion i doma si pravam sklekovi i stomacni ...nekoj sovet

Зависи до огранизмот, имено резултати послем 1 месец : )) и тоа минимални не очекувај чуда ...:smir:

 

[[MkD]Scout]

Имам 74 кила во моментов , пред 8 месеци имав 61. Се здебелив откако почнав активно да тренирам џит кун до и тоа за околу месец ипол. сега само имам една забелешка , имам стомачно салце , дали ако почнам со амино киселини пиење , и редовните тренинзи , плус од утре почнувам и во теретана да идам 3пати неделно овој месец заради тренинзите џкд , а после и секој ден јули и август. дали ќе ја изгубам килажата и дали ќе ослабам видливо?

 

[Sp4wN-]

Имам 74 кила во моментов , пред 8 месеци имав 61. Се здебелив откако почнав активно да тренирам џит кун до и тоа за околу месец ипол. сега само имам една забелешка , имам стомачно салце , дали ако почнам со амино киселини пиење , и редовните тренинзи , плус од утре почнувам и во теретана да идам 3пати неделно овој месец заради тренинзите џкд , а после и секој ден јули и август. дали ќе ја изгубам килажата и дали ќе ослабам видливо?

Не ве разбирам ама ич. Дали некој ви вметнал во главата дека од Аминокиселини се согоруваат маснотии или што е работава ? Баш ме интересира како мислите ??? Аминокиселините ама ич немаат врска со слабеењето. Сигурно си ги помешал со Амино-Ликвид, ај вака кажи ми ти какви мислиш да зимаш, прогуглај малце па јас ке ти дадам совет.

 

[аква]

Исто и ја не разбирам зашто сите мислите дека ако идете у теретана ке го израмните стомакот, земете прајте дома по 200 стомачни дневно, трчајте по 1 саат, одете на базени, не е све во теретаната

 

[[MkD]Scout]

Не ве разбирам ама ич. Дали некој ви вметнал во главата дека од Аминокиселини се согоруваат маснотии или што е работава ? Баш ме интересира како мислите ??? Аминокиселините ама ич немаат врска со слабеењето. Сигурно си ги помешал со Амино-Ликвид, ај вака кажи ми ти какви мислиш да зимаш, прогуглај малце па јас ке ти дадам совет.

Епа какви да земам , мене баш како што објасни ми кажаа , амино киселини = горат маснотии.. тоа е тоа што го знам околу аминото.. затоа прашувам за совет , какви е најдобро да земам , и каде?

 

[Urko]

Исто и ја не разбирам зашто сите мислите дека ако идете у теретана ке го израмните стомакот, земете прајте дома по 200 стомачни дневно, трчајте по 1 саат, одете на базени, не е све во теретаната

Епа нели аминокиселините служат за топенје на масните наслаги или повеке се заааа создаванје на ново мускулно ткивоо ,,,,,,,,,,,,,,,

 

[RAYTHEON23]

Епа какви да земам , мене баш како што објасни ми кажаа , амино киселини = горат маснотии.. тоа е тоа што го знам околу аминото.. затоа прашувам за совет , какви е најдобро да земам , и каде?

Л-карнитинот согорува маснотии.


користи оптимал нутритион или ги има едни од калифорнија фитнес протеини +аминокиселини со вкус на чоколадо

 

[аква]

Епа нели аминокиселините служат за топенје на масните наслаги или повеке се заааа создаванје на ново мускулно ткивоо ,,,,,,,,,,,,,,,

Прочитај ми ги последните постови на темава ке ти стане јасно што се аминокиселини и за кои функции се користат во организмот...
И не значи дека ако пиеш аминокиселини ке имаш затегнати мускули исто како што и не значи за да имаш затегнати мускули мораш да пиеш аминокиселини..(мислам на оние од таблети, иначе ние секојдневно вака-така ги внесуваме преку исхраната)