Исхрана - првиот клучен фактор за постигнувањето на атлетско тело

[Ултрас Менталитет]

Го има ли овој јогурт кај нас ? Или нешто слично со мал % масти а над 10г протеин во 100г јогурт.

Имаш од бимилк нешто слично

 

[Lester Freamon]

Нискомастен обичен јогурт и дозерка протеин ќе ве фати колку овој фит многу фенси се вакви работи, а не вредат ако се погледа составот.

 

[Wap]

Мислам пбц имаа нешто акција со овие гратис ги даваа со сметка над некоја сума

 

[Ултрас Менталитет]

Мислам пбц имаа нешто акција со овие гратис ги даваа со сметка над некоја сума

Да бе, со сметка над 500 денари ти даваат едно вакво гратис, топ промоција стварно

 

[Lester Freamon]

Мислам пбц имаа нешто акција со овие гратис ги даваа со сметка над некоја сума

Јас еднаш јадев спанаќ во комбинација со кисело козјо млеко и одма поголем од Попај станав

Абе од едно ништо не бива, дневно ти треба голема количина на протеин (од 1гр до 3-4 гр по килограм телесна тежина), ако чекаш да го внесеш од фенси јогурти со по 15грама на паковање си го ебал ежот и тоа на летање.

 

[garthok]

Да, глупости даваат. Мене со над 2500 ми дадоа сируп за палачинки со 0 калории а земав гејнер. Боље вака шејкер или слично...

 

[X3m]

Нискомастен обичен јогурт и дозерка протеин ќе ве фати колку овој фит многу фенси се вакви работи, а не вредат ако се погледа составот.

Брат ми во америка користи нон стоп вакви, неделно по 1-2 големи пакувања, најчесто пред спиење со овошје се супер оброк. Таму ги има во какви не вкусови (купува Зои грчки јогурт)... знам дека ние немаме тука некој избор а и да има цената можам да зимислам каква ќе е за наш стандард... иначе овој фит го имам пробано, сра.е у боја.

 

[STEALTH]

Вчера се зачитав нешто по нет за сенфот. Се слагате ли дека е производ што може да се консумира (во нормални граници секако, колку да си го зачиниш варениот стек) додека си во режим на губење килограми?

 

[Anon]

Се слагате ли

Се слагаме.

 

[метин.]

Како го припремате оризот ?

 

[dstojanovic666]

Како го припремате оризот ?

На две чаши ориз 3 и пол чаши вода.Ке биде сув многу, а така ми е најубав за јадење.

 

[Lester Freamon]

Како го припремате оризот ?

Стави во тава за печење сув, промешај го со вегета и зачини додека е сув, тури вода да го прекрие и барем пола цм над него, стави го во рерна да се пече околу 45-1час на 200-220 степени (ќе видиш кога испарила водата, а тој е мек за конзумирање), на половина од печењето јас му додавам и зеленчук плус печурки кога имам. Ако имам пилешко на менито посебно копани додавам од водата во која се варени копаните, иако има троа мрсничко оризот е повкусен

 

[Anon]

ако има троа мрсничко оризот е повкусен

ова не е гурманско катче бе, ало
не станува збор за што е повкусно

 

[nE0n1nja]

Се хранам ригорозно, понекогаш е грозно..

 

[Lester Freamon]

ова не е гурманско катче бе, ало
не станува збор за што е повкусно

Нема зијан од троа мрсничко дур не надминиш калории, иначе маса је мама.