- Член од
- 4 октомври 2008
- Мислења
- 4.014
- Поени од реакции
- 1.247
може Eat clean and Tren hard, без ова тешко дека и маса ќе качиш и стомачни ќе направишДали може во исто време да накачам маса ид направам стомачни?Планирам гејнер да земам
може Eat clean and Tren hard, без ова тешко дека и маса ќе качиш и стомачни ќе направишДали може во исто време да накачам маса ид направам стомачни?Планирам гејнер да земам
Него нешо интересно ми текна.можее Eat clean and Tren hard
Теоретски да, ама практично телото не разликува дали минанеле 24 часа или пак 12 или 36. Поентата ми е дека телото не функционира на денови, нив луѓето ги измислиле за да пресметуваат полесно. На телото му треба време да забележи во која насока оди а не да го сецаш те натаму те наваму, значи треба да си истраен во балкот кога го почнуваш, иако ако во тек на подолг период, да кажеме недела дена си во калориски плус севкупно (иако пример 2 дена си бил во дефицит) сигурно дека ќе качиш маса.Него нешо интересно ми текна.
Дали телово ќе се шекне ако имаш 3 дена тренинг тежински со рецимо +200 калории (средена исхрана, многу протеин, Whey после тренинг, се за clean bulk) и измеѓу 3 дена кардио, намалени ЈХ, med intensity cardio у fasted state, -200 калории, многу протеин и BCAA or w/e за да ги задржи мускулите). Седми ден одмор.
Теоретски, би требало да булкаш и да сечеш у исто време.
Практично дали би работело?
Неам проблем со замарање со калории. Може да пробам после катов тоа.Теоретски да, ама практично телото не разликува дали минанеле 24 часа или пак 12 или 36. Поентата ми е дека телото не функционира на денови, нив луѓето ги измислиле за да пресметуваат полесно. На телото му треба време да забележи во која насока оди а не да го сецаш те натаму те наваму, значи треба да си истраен во балкот кога го почнуваш, иако ако во тек на подолг период, да кажеме недела дена си во калориски плус севкупно (иако пример 2 дена си бил во дефицит) сигурно дека ќе качиш маса.
Инаку можеш да пробаш и нешто слично што некои вежбачи го работат а тоа е деновите кога вежбаш да си 300 калории плус а деновите кога не вежбаш да си на калории за одржување, така ќе качиш минимално калории ама искрено премногу замара да пазиш точно што и колку внесуваш во споредба со класичен bulk
Пола од овие вежби нема да може да ги прави некој кој вежба повеќе од 1 година активно.За сите што вежбаат дома еве ви добро видео со вежби кои може да ги правите само со вашата тежина
машина е ама телово дефинитивно не му е од вежби со своја тежинаПола од овие вежби нема да може да ги прави некој кој вежба повеќе од 1 година активно.
Инаку респект за баткава машина е.
Па затоа и видеото во теретана го снимил, и Hannibal For King тврди дека му е телото само од своја тежина ама некако не ми дава душа да му поверувам. Познавам еден куп луѓе кои се бават со боречки вештини и тренираат по 10-15 години али немаат олкава маса, а вежбаат со своја тежина цел нивни живот.машина е ама телово дефинитивно не му е од вежби со своја тежина
Ханибал е црнец.Па затоа и видеото во теретана го снимил, и Hannibal For King тврди дека му е телото само од своја тежина ама некако не ми дава душа да му поверувам. Познавам еден куп луѓе кои се бават со боречки вештини и тренираат по 10-15 години али немаат олкава маса, а вежбаат со своја тежина цел нивни живот.
Хаха ова Ханибал е црнец, ме потсеќа на муабет од еден друга шо вика “црнец да ги гледа теговите ќе се набилда“ Го имам гледано за гледано, а то дека е различен тренингот ДА е различен, имам роднини кои се во специјална единица кои се зверови али не се до толку чисти како него и тн. Ок можеби има и добра генетика и сила, можеби има постигнато само со вежбање со своја тежина али такви се 1 на 10000 души.Ханибал е црнец.
Плус ако заприметиш како вежба, ќе видиш дека движењата што ги прави захтеваат огромна сила, и ги држи мускулите долго време под тензија, што предизвикува хипертрофија. Додека тие што вежбаат боречки вештини тенираат на многу различен начин.
Нешто слично на ова имаше вчера на eurosport 2 пред или после timbersport незнам точно, знам дека вртев цело време во комбинација со евролига баскет
Па види побарај на youtube Barstarzz или Calisthenics Kingz и ќе видиш луѓе со 10 пати бољи тела од овие на видеово, сaмо на игралишта вежбаат. Повеќето се црнци, има и по некој белец што е набацан .Хаха ова Ханибал е црнец, ме потсеќа на муабет од еден друга шо вика “црнец да ги гледа теговите ќе се набилда“ Го имам гледано за гледано, а то дека е различен тренингот ДА е различен, имам роднини кои се во специјална единица кои се зверови али не се до толку чисти како него и тн. Ок можеби има и добра генетика и сила, можеби има постигнато само со вежбање со своја тежина али такви се 1 на 10000 души.
со своја тежина повеќе ми личи дека може да се постигне некое вакво тело како батките на видеово
http://www.youtube.com/watch?v=930ZdJ9unyQ
Тешко дека ќе најдеш негдека, побарај некоја адектватна заменаNekoj da mi predlozi od kaj mozam da nabavam kreatin RAZOR 8 osven getready zashto tamu nema veke 2 meseci nema ni da ima izgleda pozz i fala odnapred