Биди редовен со вежбање, изрегулирај малце од малце исхраната и ќе има резултат. Знам дека братучед мој со тотал џимот бааѓи ослабна и се зацврсни, а ако веќе сакаш мускулесто тело тогаш теретаната е неизбежна.
Power Gym-от не се ослонува на рамката од вратата, т.е ти не се бесиш на вратата, туку притиска на неа. Тој делот што оди над вратата притиска на ѕидот, од напред шипките притискаат на вертикалите од рамот на вратата. Што потежок си тоа појако притиска и така стоИ.
Коинциденција
И јас исто го земав пред 2 дена,само што проблемот кај мене е што ѕидот на вратата ми е уствари од гипс картон,па така да моите ме предупредуваат да не ми се сруши цел ѕид врз мене кога ќе се обесам,па ја пустата со некоја резерва се кревам,полека,со мисла во секој момент да се скршам 
Значи дека има супер притисок
Хах, тешко дека ќе се сруши, немаш гајлеКоинциденција
. И јас на долниот спрат имам гипс картон, истестирано е од мене и нема никаков ризик, единствениот проблем тука (бар во мојов случај) е што гипс картонот е потенок од циглата, и вратилото не е кнап, т.е, делот што оди над вратата притиска малце под агол и остава трага на самиот ѕид. Во секој случај тоа не претставува опасност по животот на тој што вежба 
Јас користам кога вежбам чучњеви со поголеми килажи, деновите кога вежбам со помали одам без. Инаку ти даваат како некоја стабилност и ти се чини дека килажата ти е 5-10кг полесна. Јас земав од Гладијатори побарај таму и пази на бројчето да ти се фати затоа што има различни.Користи ли некој стегачи за колена...да даде предлог некој какви да купам
Од каде си и колку имаш за протеин да потрошиш а и дали првпат земаш или не?
Имаш проблем со колената па стегач или за поголеми оптоварувања кога користиш да заштитиш колената?Користи ли некој стегачи за колена...да даде предлог некој какви да купам
Само шо завршив со Протеин 90, секако дека не земам прв пат, па планирам до 4000-4500 да одвојам за квалитетен протеин, доколку ми препорачаш добар чист квалитетен протеин би ти бил благодарен многу.
Any1?
