Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[Matrix23]

Очигледно не знаеш што значи зборот комплексен. На самото пакување на овој ти пишува Whey Isolate значи е изолат од сурутка не е комплексен. Барај нешто како Elite Fusion7, MyoFusion, Lean Pro8 ...

Yep, толку е очигледно? Фала ќе проверам....

 

[alex10]

ima kaj nas vakvo?

 

[MajMyH]

Што има да е спорно, у тоа време не ни постоеле стероиди.

http://etalaze.net/news/107/function.require горе под сликата ти пишува 15 години во 1941, а стероиди се користеле и порано неколку години , плус кога разговарам со постари викаат дека има и билки кои биле познати уште во тоа време, а делуваат слично на стероиди

 

[Mj]

Што има да е спорно, у тоа време не ни постоеле стероиди.

Со стероиди експериментирале и Германците у Втора Светска Војна. Ривс се има такмичено после тоа. Мислиш тешко било другите да го дознаат тоа и да почнат да експериментираат на атлетите? Сигурно еден нациста проговорел не умреле сите со тајните у гроб. Па дианаболот е направен заради тоа што Русите претходно користеле стероиди и имале нефер предност. Со точност не може да знаеме од кога почнале да се користат. Само знаеме дианабол од кога почнал да се користи. Ја не велам дека Ривс бил на стероиди, ама можно е, плус доста големи фаци у бб индустријата имаат кажано дека има користено.
--- надополнето: 9 септември 2012 во 12:26 ---

До јуни годинава вежбав, имав одено 20 месеци од кој првите 11 на заебанција, а после тоа 9 месеци редовно без пауза. Летово паднав многу бидејќи бев на слаба исхрана (1200-1500 ккал) имам уште сало и незнам како би било попаметно дали да продолжам со кардио и вежби со своја тежина (малку почнав П90х), или наутро кардио навечер теретана. Затоа прашувам за аминото дали ќе ми бркаат работа да ме одржуваат на мускулна маса додека сум со кардио тренинзи.
--- надополнето: 9 септември 2012 во 00:34 ---
Ластици за вежбање дали некој користите, од каде ви се купени и како се со квалитет.

А бе амино никад не ти се на одмет ама тебе најверојатно ти треба друг распоред на калориите што ги внесуваш. Можеби и тренинзите не се со доволен интензитет.

 

[Verdict]

Имам сурутка некаде 400-500 грама дали е нутриционистички вредна и дали може да се користи како замена од купување на whey proteini, како се пија итн... Ај мало објаснување од поискусните.

 

[Myers]

Имам сурутка некаде 400-500 грама дали е нутриционистички вредна и дали може да се користи како замена од купување на whey proteini, како се пија итн... Ај мало објаснување од поискусните.

Ако е непреработена сурутка, онаа што ја користат за во сладоледи и слично, тогаш без двоумење фрли ја затоа што нутритивниот состав е еднаков на најлошиот гејнер.
На 100 грама сурутка, има само 15 грама протеин, а 70 грама шеќер (лактоза)

 

[Verdict]

Ако е непреработена сурутка, онаа што ја користат за во сладоледи и слично, тогаш без двоумење фрли ја затоа што нутритивниот состав е еднаков на најлошиот гејнер.
На 100 грама сурутка, има само 15 грама протеин, а 70 грама шеќер (лактоза)

Немам појма каква е, даена ми е од фабрика за прехранбена индустрија а незнам дали е преработена, во прав е, можи е преработена само дали е на таков начин преработена каква што треба да биди незнам...?
А иначе не ми смета што има шеќери а 15 гр. протеин не ми звучи толку лошо...

 

[Mr.Method]

Порачав од нет онакви кабли за влечење, арно ама ѕверовите ми пратиле само рачки има ли кај нас само кабли да се земат? колку пари и каде? и дали ке може да се наместат на овие(ваљда ке може, али да прашам)

Прегледај го приврзокот 48693

Никој незнае??

 

[TheTomBoyy]

neznam sto da pravam se mi e ispomesano neznam dali da zemam nekoi dodatoci ili ne dali gejner ili proteini 170 visok 63 kg dali ke mozam da postignam nekoi rezultati so proteini ili podobro so gejner za da domijam na kg a da ne e toa samo salo.

 

[Mj]

Ако е непреработена сурутка, онаа што ја користат за во сладоледи и слично, тогаш без двоумење фрли ја затоа што нутритивниот состав е еднаков на најлошиот гејнер.
На 100 грама сурутка, има само 15 грама протеин, а 70 грама шеќер (лактоза)

Точно, на пазар3 ги шиткаат.

 

[MajMyH]

neznam sto da pravam se mi e ispomesano neznam dali da zemam nekoi dodatoci ili ne dali gejner ili proteini 170 visok 63 kg dali ke mozam da postignam nekoi rezultati so proteini ili podobro so gejner za da domijam na kg a da ne e toa samo salo.

Според мене најдобро би ти било да си ја средиш исхраната, внесувај доволно протеин 2-2,5 гр на 1кг, внесувај доволно калории и на крај ако ти останат пари земи протеин. Тоа што ќе го зголемиш ќе ти биде чисто. По извесен период земи си и креатин и шибај.

 

[sajSiGa]

Немам појма каква е, даена ми е од фабрика за прехранбена индустрија а незнам дали е преработена, во прав е, можи е преработена само дали е на таков начин преработена каква што треба да биди незнам...?
А иначе не ми смета што има шеќери а 15 гр. протеин не ми звучи толку лошо...

Nutritivni vrednosti na 100 grama:
362kcal - kalorii
0.5gr - masti
13gr - proteini
71gr - jaglehidrati

Исто како некој ефтин гејнер по состав само што сигурно целиот ќе си во гасови ако земеш 100-200грами од ова наеднаш.

 

[hack3ngin3]

Сакав да прашам шо е разликата помеѓу овие гејнери, и зошто Muscle Juice е толку ефтин, има "Side effects" или ?

http://www.napumpajse.com/shop/gejneri/muscle-juice.aspx
http://www.napumpajse.com/shop/gejneri/quickmass-45kg.aspx

 

[Stef Bachatero]

neznam sto da pravam se mi e ispomesano neznam dali da zemam nekoi dodatoci ili ne dali gejner ili proteini 170 visok 63 kg dali ke mozam da postignam nekoi rezultati so proteini ili podobro so gejner za da domijam na kg a da ne e toa samo salo.

Јади го ова за почеток и накачувај со јаглехидратите полека
http://motivirajse.wordpress.com/2012/09/09/изгубете-пола-килограм-сало-со-режимо/
Прочитај го ова и ако си почнал сега единствени нешто што би ти препорачал е некој протеин од сурутка.
http://motivirajse.wordpress.com/2012/09/09/какви-грешки-треба-да-избегнуватечит/

 

[DreaM oNe]

Сакав да прашам шо е разликата помеѓу овие гејнери, и зошто Muscle Juice е толку ефтин, има "Side effects" или ?

http://www.napumpajse.com/shop/gejneri/muscle-juice.aspx
http://www.napumpajse.com/shop/gejneri/quickmass-45kg.aspx

ја го користам muscle juice од чоколадо и топ е....доста задоволен сум,ама пиј го со млеко зошто со вода е гомно.....ако можеш да најдеш muscle juice 2600 би ти било подобро-има ист состав протеини,јагленихидрати и масти ама има ептеееен помалку шеќер у него.Side effects не би требало да има....