сериите просек и мене толку ми беа, може малце повеќе околи 130-140, а максимум серија ~250Ајде и јас да кажам...и јас правев,кога бев у тој филм кошаркарски,по 100че 10 серии,со мали паузи...вечином максимум скокање...али тоа беше пред година дена
сериите просек и мене толку ми беа, може малце повеќе околи 130-140, а максимум серија ~250
иначе иам јаже со бројач, најбоље работа е
многу мава на листовите, пола година да скокам секој ден и ко Роберто Карлос ке бидам 
Да да. Најинтересно ми беше коа праев комбоа од стилови, класично (2 нозе), лева, десна, лева-десна, високо, дупли скок...А на прсти скокате? читав дека така требало
Било кој освен монохидрат, плус идејатаа ти е безврска, да пиеш креатин додека не одиш во теретана??? Што ќе тие е креатин тогаш, земи карнитин за топење масти боље.
Кафе+јохимбе
викаат пари за топачи (доколку мислеше како суплемент) се фрлени пари.....земи некоја диета фурај ја месец дена до два па псле пушти се на вежбање и регулирање на исхрана откако ќе намалиш толку колку што ти треба
е штеф бе главен си во пелагонијаКафе+јохимбе
Ми треба нешто за сила, бидејќи правам два тренинзи насабајле трчам а навечер удирам на боксерска вреќа, 1 ден правам склекови и разбој а друг ден вратило и стомачни. Плус вежбам и бицепс и трицепс со еднорачни. Мн сум заморен затоа барам за сила креатин или било што бидејќи станувам во 4:45 наутро, на празен желудник трчам и после тоа одам на работа до 20:30 вечерта, 2 смени работам. До 10 вечерта пак тренинг и во 11 или 12 зависи кога како легнувам. Многу ми е напорно и поради работата сеуште маки мачам со исхраната. До 16ти септември е таа процедура, после то факс и вежбање
Мислам дека Pre Combat е измислен баш за такви потреби така да тоа би ти била мојата препорака а други ако имаат поинаква идеја нека пишат/Ми треба нешто за сила, бидејќи правам два тренинзи насабајле трчам а навечер удирам на боксерска вреќа, 1 ден правам склекови и разбој а друг ден вратило и стомачни. Плус вежбам и бицепс и трицепс со еднорачни. Мн сум заморен затоа барам за сила креатин или било што бидејќи станувам во 4:45 наутро, на празен желудник трчам и после тоа одам на работа до 20:30 вечерта, 2 смени работам. До 10 вечерта пак тренинг и во 11 или 12 зависи кога како легнувам. Многу ми е напорно и поради работата сеуште маки мачам со исхраната. До 16ти септември е таа процедура, после то факс и вежбање
