V
Vollstandig
Гостин
Stef Angel кое место изваде бе?
131 од 239Stef Angel кое место изваде бе?
Daj spodeli zivti mene kaj si trcal ugornici ? i ova dolgava kilometraza..kolku dolga ? vishe od 20-ka?2 месеци се спремав за овој маратон.
Трчав пример еден ден угорници,еден ден долга километража и еден ден спринтови,и ја се чудам стварно многу брз напредок направив
не сум од скопје, во ридско место сум целото е угорнициDaj spodeli zivti mene kaj si trcal ugornici ? i ova dolgava kilometraza..kolku dolga ? vishe od 20-ka?
Треба да трчаме на високи места за поголем капацитет на кислород.Јас ќе трчам накај викендица.Надморска висина некаде 1470 мне сум од скопје, во ридско место сум целото е угорници
право само на стадион,а долга километража па зависи кога како се осеќам
за долга ја рачунам повеќе од 10 км да речеме. Не правам нешто по редослед,како се осеќам дента и како ми се трче така правам. најбитно..трчам
планинско трчање ? не се мисли на трчање по угорници така ?
Како мислеш?планинско трчање ? не се мисли на трчање по угорници така ?
зезнато ќе биде не е баш лесно трчање по угорници, ама и зависи колку е остраКако мислеш?
Угорница е целата патека 8 км за младинци 12 за сениори
зезнато ќе биде не е баш лесно трчање по угорници, ама и зависи колку е остра