Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...
- Креатор на темата ^Capo^
- Време на започнување
- Член од
- 4 октомври 2008
- Мислења
- 4.014
- Поени од реакции
- 1.247
Протеиини и креатини и самата конзумираш секој ден во храната што ја јадеш.
Витамините и те како можат да бидат штетни ако се претера. Пред некоја година професорот по биохемија при медицинскиот факултет ни кажуваше за руска експедиција која тргнала да го освојува сверниот пол пред неколку децении. Истите бидејќи не носеле доволно храна решиле да ги убиваат морските лавови и секојдневно ден по ден да се хранат од нивниот црн дроб. Црниот дроб е богат со витамини затоа што организмот во него ги сладира резервите на ватамини.Набрзо половина од нив умреле од прегломеа количина т.е. токсикација со витамин А. Заклучок. И витамините можат да бидат штетни во големи количини
--- надополнето: Aug 24, 2011 12:33 AM ---
Л-карнитин и креатин се 2 различни поима. Едното е носач на масни киселини во митохондриите, а другото е високо енергетско соединение. Едното топи масти другото дава сила
--- надополнето: Aug 24, 2011 12:36 AM ---
Стероидите имаат природа на холестерол т.е. масти. Под никој случај не се примаат во вена туку интрамускуларно. Доколку ги стрпаш во вена во најдобар случај ќе ти се сврти и ќе се онесвестиш, а во најлош за неколку минути ќе добиеш срцев или мозочен удар поради зачепување на артериите. Веројатно нешто друго примил во вена не стероиди.
- Член од
- 4 октомври 2008
- Мислења
- 4.014
- Поени од реакции
- 1.247
Всушност докаажано е дека го намалува тестостеронот. Според Пабмед (база на податоци од Националниот инстутут за здравје на САД која што ги содржи 21 000 000 медицински научни кистражувања) цитирам
"This study revealed that short-term administration of soy isoflavones stimulated the production of serum equol and decreased the serum DHT level in Japanese healthy volunteers"
equol - нестероиден естроген
DHT (дихидрокситестостерон) - активната верзија на тестостерон
--- надополнето: Aug 24, 2011 1:09 AM ---
Всушност еден од научниците кој се занимава во ова поле во докумнентарецот Superhuman паметно рече. Да постоеа стероиди кои ќе ми овозможеа да ја добијам Нобеловата награда најверојатно би ги веднаш зел.
- Член од
- 8 февруари 2009
- Мислења
- 911
- Поени од реакции
- 173
Како прво постојат и геј бодибилдери и не се бламирај кога немаш појма што се бара во областа на бодибилдингот и пауерлифтингот, тука на темава го гледаме како таков спорт и хемија е неизбежна за да станеш професионален бодибилдер. Баш ми е гајле мене каков вкус имаш ти и дали ти се гади, никој не те викна да солиш памет тука. Отвори си тема за дефиниција и геј фитнес па прајте си тела за плажа, незнам која ти е поентата, сакаш да не убедиш во нешто што секој го размислувал милион пати.
- Член од
- 30 јули 2009
- Мислења
- 1.770
- Поени од реакции
- 1.058
Потполно се согласувам, и браво ако си успеала да го извадиш од такт.
Кај мене нема да ти успее, надвор денот е преубав, а и имам оброци на секои два саати... отидов да јадам во природа
Ти посакувам убав ден, и добредојдена си во секое време за добронамерен совет на темава во врска со бодибилдингот
- Член од
- 2 април 2006
- Мислења
- 14.363
- Поени од реакции
- 3.069
Каде во Скопје можам да најдам dumbbells од 10 kg и како идат цените отприлика?
По можност коцкасти, мислам на ова:
И во странство налетав на шипка (извинете за неукоста) плус 2 тега од 10 кила, сето тоа за 40 евра...вреди понудава или има тука за поефтини пари?
По можност коцкасти, мислам на ова:
И во странство налетав на шипка (извинете за неукоста
) плус 2 тега од 10 кила, сето тоа за 40 евра...вреди понудава или има тука за поефтини пари?
- Член од
- 30 јули 2009
- Мислења
- 1.770
- Поени од реакции
- 1.058
Во Гладијатори, карши грчка амбасада.Каде во Скопје можам да најдам dumbbells од 10 kg и како идат цените отприлика?
По можност коцкасти, мислам на ова:
И во странство налетав на шипка (извинете за неукоста
Да не биде рекла казала, не сум 100% сигурен за бучици од 10 кила (баш таа килажа) ако ти е блиску сепак провери си.
- Член од
- 2 април 2006
- Мислења
- 14.363
- Поени од реакции
- 3.069
Ако знаеш пиши ми отприлика како идат цените, да знам дали воопшто да барам овде или да си купам од странство...
Rooney's Temper
in front of Old Trafford
- Член од
- 14 јуни 2009
- Мислења
- 2.888
- Поени од реакции
- 2.653
- Член од
- 30 јули 2009
- Мислења
- 1.770
- Поени од реакции
- 1.058
Околу 1200-1600 се сигурно, прашај да не те излажам но под 1000ка неможе да биде.
Strenght
Never Give Up!!
- Член од
- 24 април 2010
- Мислења
- 2.516
- Поени од реакции
- 1.824
Секој си има различна цел.. Секој си ги користи мускулите како сака и за што сака.. Неможеш Елена ти на луѓе кои се занимаваат со оваа работа повеќе години да им речеш е не си убав не земај тоа.. Да беше така лесно и јас ќе им викав на сите женски направи убав гз и нека ти порастат цицки..
Сега ако некој смета дека му треба мускул затоа и вежба и се храни и зема додатоци.. Кога ќе смета дека е доволно ќе оди на чистење ќе си направи одредена дефиниција и ќе ја одржува преку цела година..
Сега ако некој смета дека му треба мускул затоа и вежба и се храни и зема додатоци.. Кога ќе смета дека е доволно ќе оди на чистење ќе си направи одредена дефиниција и ќе ја одржува преку цела година..
S
Sheldon Cooper
Гостин
Кои теретани се во околината на Центар и колку отприлика е месечна членарина? Слушнав имало некоја позади Рамстор некаде, па ако може некој што знае да пише 
- Член од
- 3 ноември 2008
- Мислења
- 431
- Поени од реакции
- 90
Јас уште од старт почнав да водам дневник.Дали некој од вас кој сериозно или малце посериозно се занимаваат со боди билдингот води дневник или не? Која е целта на дневникот итн...
Во него внесувам основни информации за тренингот (почеток, крај-траење), ги запишувам вежбите кои ги правам, мускулни групи, тежините и бројот на повторувања. Следната недела кога ќе ги вежбам истите вежби ќе се обидам да зголемам некоја од вредностите (повторувања или тежини), па со дневникот ќе имам увид колку сум се подобрил. Исто запишувам и дали користам некој суплемент.
Сепак поискусните нека кажат зошто навистина е потребен дневникот.
Поздрав
- Член од
- 4 октомври 2008
- Мислења
- 4.014
- Поени од реакции
- 1.247
Јас водам дневник во форма на андроид апликација на мобилниот телефон. Во неа ги внесувам тежините со кои имам вежбано и обемите на телото (надлакт, подлакт, листови , гради....) така да имам увид дали напредувам или неДали некој од вас кој сериозно или малце посериозно се занимаваат со боди билдингот води дневник или не? Која е целта на дневникот итн...