D-r-ot
од поликлиника
Во бурек никако, премногу ми е одвратен. Само онака во манџа, со кисело млеко обавезно и лизга опасно. 
Во тава не ми е некако по вкус.
И спаНаќ е!
Во тава не ми е некако по вкус. И спаНаќ е!
Спанаќ
- Креатор на темата eugenia suarez
- Време на започнување
Kostic
Sadio smokve oko Tadz Mahala
- Член од
- 31 јули 2009
- Мислења
- 9.856
- Поени од реакции
- 5.612
Во бурек никако, премногу ми е одвратен. Само онака во манџа, со кисело млеко обавезно и лизга опасно.
И спаНаќ е!
Сејм
- Член од
- 27 јуни 2008
- Мислења
- 9.024
- Поени од реакции
- 5.947
Вчера јадев спанаќ со кисело млеко не да лизга 
- Член од
- 6 април 2009
- Мислења
- 6.148
- Поени од реакции
- 2.991
- Возраст
- 31
Уф, само со кисело млеко. Во бурек го мразам.
Miss Right
happiness machine
- Член од
- 2 јануари 2009
- Мислења
- 1.308
- Поени од реакции
- 142
Спанаќ за мали дечиња шо се мамат со мускули. Грозен ми е за јазик.
- Член од
- 5 август 2008
- Мислења
- 558
- Поени од реакции
- 180
Денес за ручек имав спанаќ со кисело млеко и ориз. Јадам ама не со некое големо задоволство, колку нешто да се руча.
- Член од
- 27 јануари 2009
- Мислења
- 1.044
- Поени од реакции
- 40
- Возраст
- 35
Спанаќ – крал на зеленчукот
Спанаќот е познат како „крал на зеленчукот со хлорофил" од причина што изобилува со минерали и витамини, а листовите содржат големо количество на хлорофил. Само во 100 грама спанаќ има околу 1400 милиграми минерални состојки. Ајде да го видиме нутритивниот состав на оваа билка со сочни зелени листови.
МИНЕРАЛИ: најбогат зеленчук со магнезиум (56 милиграми) и железо, содржи и калиум, калциум, натриум, фосфор, бакар, цинк, јод и кобалт.
ВИТАМИНИ: содржи најмногу витамин Ц (60 милиграми), сите витамини од Б групата, а присуството на каротин го обезбедува и провитаминот А.
КАЛОРИЧНА ВРЕДНОСТ: може да се консумира во неодредени количини бидејќи содржи многу малку белковини (2,2%), јаглеродни хидрати (3,9%) и масти (0,3%).
КИСЕЛИНИ: Фолната киселина што ја содржи спанаќот има значајна улога во создавањето на црвените крвни зрнца. Меѓутоа спанаќот содржи и оксална киселина, чии кристали може да ги затнат бубрежните канали, па затоа луѓето кои имаат проблеми со бубрезите треба да го избегнуваат. Делувањето на оксалната киселина врз организмот може да се ублажи доколку спанаќот се подготвува со млеко или павлака, бидејќи оксалната киселина се врзува со калциумот од млекото создавајќи нерастоплив калциум оксалат што се излачува од организмот.
НЕКОЛКУ ИСТРАЖУВАЊА ЗА СПАНАЌОТ...
Самото изобилство на витамини и минерали е доволен доказ за тоа дека спанаќот е корисен буквално за секој орган и процес што се одвива во човековиот организам. Но, како најефикасен се покажал во следните подрачја:
ЧИСТЕЊЕ НА ОРГАНИЗМОТ - присуството на целулоза (620 милиграми) го прави спанаќот драгоцена билка за варење и чистење на организмот. Често се користи и против обстипација (тврда столица).
Рецепт: Се зема 5-10 гр. семе од спанаќ и се вари во 2 дл. вода во траење од 20 минути. Се остава покриено да се олади. Се цеди и се пие три пати на ден после јадење.
ВРАЌАЊЕ НА ВИДОТ - научниците развиваат техника со која ќе може да се екстрахираат пигменти од спанаќот во нервните клетки на рожницата. Се верува дека ваквите пигменти, задолжени за апсорпција на светлината, може да помогнат во лекување на некои облици на слепило. Научниците се надеваат бар на делумно повраќање на видот кај пациентите.
ЗАШТИТА ОД РАК НА ПРОСТАТАТА - каротиноидниот пигмент што се наоѓа во спанаќот успешно се бори против ракот на простата, и тоа на два начини. Еден каротиноиден облик под името неоксантин влијае на раковите клетки на простатата на тој начин што го стимулира нивното самоуништување. Од друга страна, пак, неоксантиот со метаболните процеси во цревата дополнително се претвора во неохроми, кои пак, од своја страна, го инхибира растот на клетките на ракот на простатата. Научниците откриле 15 различни флавонски соединенија во спанаќот, кои се јаки антиоксиданси. Мнoгу од нив се корисни за превенција на ракот. Тоа бил доволен мотив за да се изолираат во чиста форма одделни соединенија од спанаќот и да се со нив продолжат испитувањата. Различни студии покажале дека тие состојки го забавуваат растот на малигните клетки на кожата, но и на малигните клетки на желудникот и на дојката.
Само во 100 грама спанаќ има околу 1400 милиграми минерални состојки.
Спанаќот е познат како „крал на зеленчукот со хлорофил" од причина што изобилува со минерали и витамини, а листовите содржат големо количество на хлорофил. Само во 100 грама спанаќ има околу 1400 милиграми минерални состојки. Ајде да го видиме нутритивниот состав на оваа билка со сочни зелени листови.
МИНЕРАЛИ: најбогат зеленчук со магнезиум (56 милиграми) и железо, содржи и калиум, калциум, натриум, фосфор, бакар, цинк, јод и кобалт.
ВИТАМИНИ: содржи најмногу витамин Ц (60 милиграми), сите витамини од Б групата, а присуството на каротин го обезбедува и провитаминот А.
КАЛОРИЧНА ВРЕДНОСТ: може да се консумира во неодредени количини бидејќи содржи многу малку белковини (2,2%), јаглеродни хидрати (3,9%) и масти (0,3%).
КИСЕЛИНИ: Фолната киселина што ја содржи спанаќот има значајна улога во создавањето на црвените крвни зрнца. Меѓутоа спанаќот содржи и оксална киселина, чии кристали може да ги затнат бубрежните канали, па затоа луѓето кои имаат проблеми со бубрезите треба да го избегнуваат. Делувањето на оксалната киселина врз организмот може да се ублажи доколку спанаќот се подготвува со млеко или павлака, бидејќи оксалната киселина се врзува со калциумот од млекото создавајќи нерастоплив калциум оксалат што се излачува од организмот.
ЗАТОПЛЕНИОТ СПАНАЌ Е КАНЦЕРОГЕН - МИТ ИЛИ ФАКТ?
ФАКТ:
Препорачливо е спанаќот да се консумира свеж, направете си салата со малку маслиново масло и лимон. Само така можете да бидете сигурни дека ќе имате корист од него. Но, ако сепак решите да го готвите, консумирајте го веднаш после термичката обработка. Веќе приготвениот спанаќ не е препорачливо да се јаде наредниот ден, а уште помалку да се подгрева. При подгревањето се создаваат нитрити кои со делувањето на бактериите во дебелото црево се претвораат во нитрозамини што делуваат канцерогено. Не е препорачливо да се подготвува како вариво со брашно, на маст од животинско потекло, затоа што може да предизвика сериозни здравствени тешкотии (пролив).НЕКОЛКУ ИСТРАЖУВАЊА ЗА СПАНАЌОТ...
Самото изобилство на витамини и минерали е доволен доказ за тоа дека спанаќот е корисен буквално за секој орган и процес што се одвива во човековиот организам. Но, како најефикасен се покажал во следните подрачја:
ЧИСТЕЊЕ НА ОРГАНИЗМОТ - присуството на целулоза (620 милиграми) го прави спанаќот драгоцена билка за варење и чистење на организмот. Често се користи и против обстипација (тврда столица).
Рецепт: Се зема 5-10 гр. семе од спанаќ и се вари во 2 дл. вода во траење од 20 минути. Се остава покриено да се олади. Се цеди и се пие три пати на ден после јадење.
ВРАЌАЊЕ НА ВИДОТ - научниците развиваат техника со која ќе може да се екстрахираат пигменти од спанаќот во нервните клетки на рожницата. Се верува дека ваквите пигменти, задолжени за апсорпција на светлината, може да помогнат во лекување на некои облици на слепило. Научниците се надеваат бар на делумно повраќање на видот кај пациентите.
ЗАШТИТА ОД РАК НА ПРОСТАТАТА - каротиноидниот пигмент што се наоѓа во спанаќот успешно се бори против ракот на простата, и тоа на два начини. Еден каротиноиден облик под името неоксантин влијае на раковите клетки на простатата на тој начин што го стимулира нивното самоуништување. Од друга страна, пак, неоксантиот со метаболните процеси во цревата дополнително се претвора во неохроми, кои пак, од своја страна, го инхибира растот на клетките на ракот на простатата. Научниците откриле 15 различни флавонски соединенија во спанаќот, кои се јаки антиоксиданси. Мнoгу од нив се корисни за превенција на ракот. Тоа бил доволен мотив за да се изолираат во чиста форма одделни соединенија од спанаќот и да се со нив продолжат испитувањата. Различни студии покажале дека тие состојки го забавуваат растот на малигните клетки на кожата, но и на малигните клетки на желудникот и на дојката.
GrouchoMarx
Мочко
- Член од
- 26 јануари 2008
- Мислења
- 2.907
- Поени од реакции
- 469
У реЛна и со јајца ако е. После тоа му шибам пола литро јогурт и све тоа фино лепо го прејадувам.
Ilumious
Патник, педер, поет, администратор, масон
OMG имево на темава владееше :nesvest:
Спанаќ со мевце и ладно кисело млеко во тањир мх мх кои еротики, можам цело тенџере или тава да изедам, поубаво нешто нема. А повеќето од тие што не јадат им е од што слушале дека не е убаво
Спанаќ со мевце и ладно кисело млеко во тањир мх мх кои еротики, можам цело тенџере или тава да изедам, поубаво нешто нема. А повеќето од тие што не јадат им е од што слушале дека не е убаво
P
PewDiePie
Гостин
Спанаќ со кисело млеко=Уживање
rossonerka
too good to be true
- Член од
- 8 октомври 2007
- Мислења
- 6.081
- Поени од реакции
- 889
Го сакам бе. Попај-ка.
Најмногу во релна со јајце одозгора и потоа со кисело млеко мх мх. Во манџа не ми е нешо посебно. Во бурек ок е, иако тоа ретко се случува зашо само пица бурек јадам.
А домашната баница на мама со спанаќ и сиренце е најубава на цееееееелиот свет. Мњам мњам
Најмногу во релна со јајце одозгора и потоа со кисело млеко мх мх. Во манџа не ми е нешо посебно. Во бурек ок е, иако тоа ретко се случува зашо само пица бурек јадам.
А домашната баница на мама со спанаќ и сиренце е најубава на цееееееелиот свет. Мњам мњам
Sassy
sultan instead of the sultan
obozavam spanak mmm naubavo so kiselo mleko i so fegeta mmmmm nice<3:smir:
mmm naubavo so kiselo mleko i so fegeta mmmmm nice<3:smir: