Исхрана - првиот клучен фактор за постигнувањето на атлетско тело

  • Креатор на темата Креатор на темата Myers
  • Време на започнување Време на започнување
Дали и каде се продаваат изотонични пијалоци на растворување?
 
AceCaleb напиша:
Дали и каде се продаваат изотонични пијалоци на растворување?
Кликни за повеќе...
Линк. Лично го користам цело време и мене ми е топ. Ако се одлучиш за ова никако немој да се водиш спрема начинот на употреба што е на кутијата. Прави си го онака како што тебе ти одговара.
 
Шеј Лонг напиша:
Линк. Лично го користам цело време и мене ми е топ. Ако се одлучиш за ова никако немој да се водиш спрема начинот на употреба што е на кутијата. Прави си го онака како што тебе ти одговара.
Кликни за повеќе...
Фала друже! Колку време ти трае тебе едно вакво пакување, според твојот начин на употреба?
 
AceCaleb напиша:
Фала друже! Колку време ти трае тебе едно вакво пакување, според твојот начин на употреба?
Кликни за повеќе...
Jas go pravam poretko, ne mozam mn blago da go pijam i trae 3-4 nedeli. Go pijam za vreme na trening a nedelno iam po 9/10 treninga.

sent from my galaxy S3 using tapatalk
 
ке ја пробам и јас ама ке видам дали со урда :D
 
Урдата дава млечен вкус и заедно со кокосот е супер работа :)
 
Имам некои прашања во врска со здрава храна, бидејки сум оовие две недели на здрава храна,би сакала да знам што да јадам, а што не.
Семките дали дебелеат?Исто јаткастите плодови како лешници, бадеми.
Дали дебелее пола чинија макарони без никакви додатоци?
Купечко приготвено пире?
И дали се дозволени, или спаѓааат во здрава храна млечните производи?Јас се давам во јогурт, кашкавал и сиреење, денот не ми поминува без нив.:X3:
 
hristinnna напиша:
Имам некои прашања во врска со здрава храна, бидејки сум оовие две недели на здрава храна,би сакала да знам што да јадам, а што не.
Семките дали дебелеат?Исто јаткастите плодови како лешници, бадеми.
Дали дебелее пола чинија макарони без никакви додатоци?
Купечко приготвено пире?
И дали се дозволени, или спаѓааат во здрава храна млечните производи?Јас се давам во јогурт, кашкавал и сиреење, денот не ми поминува без нив.:X3:
Кликни за повеќе...
Прво и основно е да не го надминиш дневниот калориски внес, втора работа е да имаш добар нутритивен сооднос да речиме 40-30-30 % јх. пр. ма. во зависност од физичката активност целта што сакаш да ја постигниш и момрнталната состојба.Јатките се одлична храна меѓутоа треба да внимаваш со нив затоа што имаат многу калории кои се од масти...Јогуртот и млекото нека бидат обезмастени, а кашкавалите и сирењето замени го со урда...Макароните нека бидат интегрални исто како и лебот....шеќерот и соковите колку што можиш повеќе избегнувајги и исфрли ги пд употреба.
 
Се што е претерано се претвора во масти...

Sent from my ME173X using Tapatalk
 
You must log in or register to reply here.

Kajgana Shop

Back
На врв Bottom