Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[GavolRulz]

Различно реагира на секое тело, јас еднаш имам пробано од софарма 50 апчиња и никогаш повторно, во сон рипав од тахикардија, покачена ми беше постојано температурата, грчеви особено во листовите на нозете ме фаќаа апла дури и во спиење ми се случи. За разлика од него салбутамолот е закон, можеби за нијанса послаб, али има 4-6 саати полуживот и ноќе спиеш раат, сепак кардаринот е според мене број 1 во сооднос на сајд ефекти. Ефедринот е уште позаебан од кленот, еца стакот е упм, сега скоро другар земаше геранабол демек фабричен микс еца стак и се жалеше премногу.[DOUBLEPOST=1536254266][/DOUBLEPOST]
Лек како кленот не се зема на заебанција само за слабеење, си немал потреба од него, такво нешто се зема само апла кога со диетата не бива, пример ти почнале да ѕиркаат стомачните и успоруваш само со диета, па да појачаш иако и за тоа има финти.

Како бе 50 апчиња кога максимална доза е 6? Биди среќен што уште си тука на форумот да пишуваш, остај тахикардијата

 

[F|eR]

Како бе 50 апчиња кога максимална доза е 6? Биди среќен што уште си тука на форумот да пишуваш, остај тахикардијата

Сигурно @Кеплер милси на шемата од едно пакетче

 

[Lester Freamon]

Како бе 50 апчиња кога максимална доза е 6? Биди среќен што уште си тука на форумот да пишуваш, остај тахикардијата

Не наеднаш, едно паковање испив во целиот циклус од неколку недели, едно апче ти е 2мц.

 

[GavolRulz]

Не наеднаш, едно паковање испив во целиот циклус од неколку недели, едно апче ти е 2мц.

Навечер ги пиеше?

 

[Flatter]

Јадете бутајте како стоки и ајде после апчиња пијте за да ослабнете...

дај бре не се заебавајте со такви срања можете здравјето да се го сјебате. Вежбање само и кардио и здрава исхрана без благо и разни шекерни глупости и ќе имате резултат а не такви глупости... Јади бутај како стока и после ајде брзо сакам да ослабеам епа јок...

 

[F|eR]

Јадете бутајте како стоки и ајде после апчиња пијте за да ослабнете...

дај бре не се заебавајте со такви срања можете здравјето да се го сјебате. Вежбање само и кардио и здрава исхрана без благо и разни шекерни глупости и ќе имате резултат а не такви глупости... Јади бутај како стока и после ајде брзо сакам да ослабеам епа јок...

Тежок мотиватор си ебате

 

[Lester Freamon]

Навечер ги пиеше?

Не, последните околу 16 часот[DOUBLEPOST=1536263470][/DOUBLEPOST]

Јадете бутајте како стоки и ајде после апчиња пијте за да ослабнете...

дај бре не се заебавајте со такви срања можете здравјето да се го сјебате. Вежбање само и кардио и здрава исхрана без благо и разни шекерни глупости и ќе имате резултат а не такви глупости... Јади бутај како стока и после ајде брзо сакам да ослабеам епа јок...

Не е финтата за брзо, финтата е да изгубиш што е можно помалку мускул додека се чистиш, со клен/албутерол/ефедрин/кардарин ќе ги држиш калориите на повисоко ниво, силата ти е значително зголемена (за едно 15-20%), т.е ќе вежбаш со исти тежини како што си вежбал и додека си бил на маса. Јас кога го зедов кленот го зедов со цел да се спуштам од 13-14% масти под 10% масти и пак да не паднам под 77кг на 174цм висина, претходно диетата ми беше со ротација на јаглехидрати и веќе стигнав до состојба апла бавно да се чистам особено во долниот дел на стомакот а бев на калориски внес од 1500ккал дневно, како ги кратев калориите и јаглехидратите паѓав и на мускул и апла на сила.
Не е препорачливо за аматери, јас тестирав лично за себе да се видам еднаш под 10% масти и тоа беше еднаш, сега веќе не планирам да се замарам да паднам ни на 10%.

 

[Flatter]

Не, последните околу 16 часот[DOUBLEPOST=1536263470][/DOUBLEPOST]
Не е финтата за брзо, финтата е да изгубиш што е можно помалку мускул додека се чистиш, со клен/албутерол/ефедрин/кардарин ќе ги држиш калориите на повисоко ниво, силата ти е значително зголемена (за едно 15-20%), т.е ќе вежбаш со исти тежини како што си вежбал и додека си бил на маса. Јас кога го зедов кленот го зедов со цел да се спуштам од 13-14% масти под 10% масти и пак да не паднам под 77кг на 174цм висина, претходно диетата ми беше со ротација на јаглехидрати и веќе стигнав до состојба апла бавно да се чистам особено во долниот дел на стомакот а бев на калориски внес од 1500ккал дневно, како ги кратев калориите и јаглехидратите паѓав и на мускул и апла на сила.
Не е препорачливо за аматери, јас тестирав лично за себе да се видам еднаш под 10% масти и тоа беше еднаш, сега веќе не планирам да се замарам да паднам ни на 10%.

Зборев за тие што сакаат да ослабат. Инаку не ја гледам поентата да папкаш апчиња освен ако некој не се занимава професионално
Инаку јас сум 178см со 96кг и 25 масти од прилика... целта ми е да паднам до 15-20% па ќе видеме

Тежок мотиватор си ебате

Добро де не треба одма да се демотивираш не слушај секој што ти кажува и само терај напред. Незнам колку ќе издржеш ама пробај со 20 минути брзо одење и 10 минути брзо трчање има како маргарин да се растопеш. Ако неможеш така пробај 10/5 минути и така натаму ќе зголемуваш постепено. 3 пати на ден(пон/среда/петок) а недека терај 15 минути брзо одење со нози во комбинација. Со добра исхрана има да видеш резултати за 1 месец ако не и порано...
...

 

[Ron Burgundy]

Многу побитно е што јаде човек, и да трчаш со вреќа на тебе како оние по кеј и да вежбаш нема да има ефект ако се храниш исто како претходно.

 

[F|eR]

Зборев за тие што сакаат да ослабат. Инаку не ја гледам поентата да папкаш апчиња освен ако некој не се занимава професионално
Инаку јас сум 178см со 96кг и 25 масти од прилика... целта ми е да паднам до 15-20% па ќе видеме

Добро де не треба одма да се демотивираш не слушај секој што ти кажува и само терај напред. Незнам колку ќе издржеш ама пробај со 20 минути брзо одење и 10 минути брзо трчање има како маргарин да се растопеш. Ако неможеш така пробај 10/5 минути и така натаму ќе зголемуваш постепено. 3 пати на ден(пон/среда/петок) а недека терај 15 минути брзо одење со нози во комбинација. Со добра исхрана има да видеш резултати за 1 месец ако не и порано...
...

Брат јас моментално се цедам во теретана со тежински тренинг, што реално сега за сега напредувам у пм. Моментот ми беше дали има големи сајд ефекти, или пропратно и ништо посебно

Моментално, ова со трчањево ако го достигнам, нема повеќе да пишуваме на форумов Ќе бидам на некое друго место

 

[ViktorRistov12]

Zdravo momci vezbam u teretana veke 1godina imam efekt.Jas sum 17godini,68kg,175cm visok..
Ne sum razgleduval suplementi sega sakam da zemam pa sakam da mi dadete nekoj upatstva.
Kako da kacam golema muskulna masa so koj suplementi i so kakva ishrana moze da dojdam do muskulna masa..
Vi blagodaram ☺

 

[Macedonian97]

Не сум во шема, за кленбутерол се прави муабет?

 

[Makaron]

Не сум во шема, за кленбутерол се прави муабет?

.

Sent from my ALE-L21 using Tapatalk

 

[ViktorRistov12]

Zdravo momci vezbam u teretana veke 1godina imam efekt.Jas sum 17godini,68kg,175cm visok..
Ne sum razgleduval suplementi sega sakam da zemam pa sakam da mi dadete nekoj upatstva.
Kako da kacam golema muskulna masa so koj suplementi i so kakva ishrana moze da dojdam do muskulna masa..
Vi blagodaram ☺

Odgovor nekoj??

 

[martin01]

Odgovor nekoj??

muskulna masa se dobiva so jadenje a ne so suplementi suplement se zema ako imas potreba a ne za da naklajs 'golema muskulna masa'.
primer whey protein se zema za nadopolnuvanje na dneven vnes na proteini, taja hrana so nemozes da ja podgotvis ili imas nedostig na nekoj gram protein, nadohnaduvas so tecna hrana kako whey proteinot.
kreatinot najprosto kazano ti e za pobrz oporavak pomejgu serii za vreme na trening. druga dobivka nema.
bcaa ti se esencijalni amino kiselini koj gi sodrzat trite kiselni leucin, izoleucin i l valin, teloto nemozi da gi sozdadi pa se vnesuvat preku hrana ili suplement.
dobivka od bcaa blago pokacuvanje na energia posle naporni treninzi a na muskulna masa nema nisto plus.
vnesuvaj 2gr. proteini na 1kg telesna tezina, spijaj dovolno, treniraj redovno, pocni so nekoja dobra programa kako na primer split push pull legs i rezultatite ke dojdat.
golema muslulna masa kako so ocekuvas nemmozes da imas oti kako prvo si 17godini i si premnogu mal.
tie so se slikani na instagram, 50% se na hemija a naturalec do takva forma e nevozmozno. site sne go pominale istoto i site sne go posakuvale istoto kako ti sega
na hemija se misli na steroidi a ne na whey