Здраво живо
Имам едно прашање , прво во кратки црти да објаснам нешто ,
до пред 12 медеци имав некаде 108 килограми и решив да го сменам начино на живот,, намалив со исхраната и почнав да возам велосипед почнав да вежбам дома склекови стомачни тегови кревање и ја симнав килажата на 81 кило , значи за 12 месеци сум изгубил 27 килограми шо е добро,, ама имам друг проблем и мака,, како на почетокот такаа и сега неможам да вежбам повеќе од пола сат, пример 100 ске
лекови 5 минути одмор пак 100 пак 5 минути одмор па стомачни исто така, кревање тегови и толку неможам повеќе ми се слошува немам енергија сум заматен,, на почетокот мислев е до дебелината ама еве сега ослабив и пак истото е . од што можи да е,?
Ги правиш ептен долги серии у ептен кратко време, ја ги праам у серија по 50 на 15 минути па и повеќе, тоа е доволно време телото да ти се одмори.
os:
