Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

  • Креатор на темата Креатор на темата ^Capo^
  • Време на започнување Време на започнување
Znae nekoj kade moze ova da se najde aa ?

unflavored_600g_web.jpg


F|eR напиша:
Моментално, ова со трчањево ако го достигнам, нема повеќе да пишуваме на форумов Ќе бидам на некое друго место
Кликни за повеќе...

:D

Ќе почнеш по малку потоа со текот на времето ќе покачуваш. Ако немаш трчано нормално е да не си навикнат на трчање. И јас на времето одвај 5 минути сум трчал на Treadmill ништо страшно. Мора од некаде се почне нели ?

Инаку пробај не губеш ништо, многу јако е ќе видеш на крајот кога ќе завршеш како свежо ќе се чустуваш.
 
Последно уредено од модератор:
martin01 напиша:
muskulna masa se dobiva so jadenje a ne so suplementi :) suplement se zema ako imas potreba a ne za da naklajs 'golema muskulna masa'.
primer whey protein se zema za nadopolnuvanje na dneven vnes na proteini, taja hrana so nemozes da ja podgotvis ili imas nedostig na nekoj gram protein, nadohnaduvas so tecna hrana kako whey proteinot.
kreatinot najprosto kazano ti e za pobrz oporavak pomejgu serii za vreme na trening. druga dobivka nema.
bcaa ti se esencijalni amino kiselini koj gi sodrzat trite kiselni leucin, izoleucin i l valin, teloto nemozi da gi sozdadi pa se vnesuvat preku hrana ili suplement.
dobivka od bcaa blago pokacuvanje na energia posle naporni treninzi a na muskulna masa nema nisto plus.
vnesuvaj 2gr. proteini na 1kg telesna tezina, spijaj dovolno, treniraj redovno, pocni so nekoja dobra programa kako na primer split push pull legs i rezultatite ke dojdat.
golema muslulna masa kako so ocekuvas nemmozes da imas oti kako prvo si 17godini i si premnogu mal.
tie so se slikani na instagram, 50% se na hemija a naturalec do takva forma e nevozmozno. site sne go pominale istoto i site sne go posakuvale istoto kako ti sega :)
na hemija se misli na steroidi a ne na whey :)
Кликни за повеќе...
Ti blagodaram
 
Освен пари, што друго ми треба за отварање на продавница за суплементи? Треба некаква лиценца или слично? Доколку некој знае, да ми предложи од каде да набавам производи на големо?
 
Од која фирма L carnitine сте нај задоволни?[DOUBLEPOST=1536760090][/DOUBLEPOST]Здраво! Накачив 10тина кг па решив да не ми стои орбитрекот дома само како закачалка, туку и да повежбам :) За 63 мин на средна тежина "поминав" 22 км. Е сега имам две прашања.
1. Од тогаш поминаа 2 дена и јас уште не можам да мрдам, т.е. се ме боли, Дали да продолжам упорно да вежбам или може да се влоши воспалението?
2. Патам од анксиозност, навремено ме стегаат градите, па дали би можело да ми се случи нешто ако се преоптеретам или да не обрнувам внимание ?[DOUBLEPOST=1536760160][/DOUBLEPOST]
tigrica92 напиша:
Од која фирма L carnitine сте нај задоволни?[DOUBLEPOST=1536760090][/DOUBLEPOST]Здраво! Накачив 10тина кг па решив да не ми стои орбитрекот дома само како закачалка, туку и да повежбам :) За 63 мин на средна тежина "поминав" 22 км. Е сега имам две прашања.
1. Од тогаш поминаа 2 дена и јас уште не можам да мрдам, т.е. се ме боли, Дали да продолжам упорно да вежбам или може да се влоши воспалението?
2. Патам од анксиозност, навремено ме стегаат градите, па дали би можело да ми се случи нешто ако се преоптеретам или да не обрнувам внимание ?
Кликни за повеќе...
п.с. можеби темава не е баш за овде, ама знам дека ќе добијам точни и прецизни одговори.
 
Последно уредено:
tigrica92 напиша:
Од која фирма L carnitine сте нај задоволни?[DOUBLEPOST=1536760090][/DOUBLEPOST]Здраво! Накачив 10тина кг па решив да не ми стои орбитрекот дома само како закачалка, туку и да повежбам :) За 63 мин на средна тежина "поминав" 22 км. Е сега имам две прашања.
1. Од тогаш поминаа 2 дена и јас уште не можам да мрдам, т.е. се ме боли, Дали да продолжам упорно да вежбам или може да се влоши воспалението?
2. Патам од анксиозност, навремено ме стегаат градите, па дали би можело да ми се случи нешто ако се преоптеретам или да не обрнувам внимание ?[DOUBLEPOST=1536760160][/DOUBLEPOST]
п.с. можеби темава не е баш за овде, ама знам дека ќе добијам точни и прецизни одговори.
Кликни за повеќе...
l karnitin od biotech usa zasega najkvaliteten a ince dejstvoto e isto.
pauziraj 4 dena pa pocni postepeno na orbitrek za da ne gi vospalvas muskulite.
anksioznosta nema vrska so treniranjeto. Bas ke se custvuvas podobro :) Nisto nema da ti bidi ni na srce i na beli drobovi ni na mozok, trenirajsi slobodno no kako za pocetok po malce.
anksioznosta ne e bolest. Toj neprijaten nemir e od pregolemi sekojdnevni stresovi i treba da se prebrodi i sama da se kontroliras.
 
martin01 напиша:
l karnitin od biotech usa zasega najkvaliteten a ince dejstvoto e isto.
pauziraj 4 dena pa pocni postepeno na orbitrek za da ne gi vospalvas muskulite.
anksioznosta nema vrska so treniranjeto. Bas ke se custvuvas podobro :) Nisto nema da ti bidi ni na srce i na beli drobovi ni na mozok, trenirajsi slobodno no kako za pocetok po malce.
anksioznosta ne e bolest. Toj neprijaten nemir e od pregolemi sekojdnevni stresovi i treba da se prebrodi i sama da se kontroliras.
Кликни за повеќе...
Ти благодарам многу :) Порано многу вежбав и трчав ама ми се направи филм дека може да се превежбам па да ми се деси нешто лошо и престанав :)
 
Fiend напиша:
Освен пари, што друго ми треба за отварање на продавница за суплементи? Треба некаква лиценца или слично? Доколку некој знае, да ми предложи од каде да набавам производи на големо?
Кликни за повеќе...
Само пари, ако имаш пари за таква инвестиција нема да прашуваш на форуми, немој погрешно да ме разбериш ама таа е реалноста... (Минимум ти требаат 5-10к евра за да бидеш во игра на некое локално ниво, а не пак да бидеш конкурент на регионално/државно ниво)...
 
Ако не се сменети работите ќе треба и да добие потврди за суплементите што ќе ги увезува дека се добри по здравјето на човекот и бла бла, мислам ги даваше Агенција за Храна и ветеринарство и коштаа поприлично. Ако ги земаш од мкд и не правиш увоз од надвор, би требало тие што ги увезуваат да имаат веќе извадено такви потврди.
Место за набавка ќе си побараш самиот, увозот од надвор е различна приказна од препродавање тука како втора-трета рака, обично големите компании за да потпишат договор со тебе ќе ти бараат гаранција дека секој месец/година ќе набавуваш одредена количина на суплементи без разлика дали ти си ги продал тие што си ги набавил претходно или не, али сепак зависи од компанијата и нивната политика.
Пари тешко да те средат по 15к за на локално ниво ако сакаш да се наметнеш како сериозен играч, а бидејќи конкуренцијата е значително зголемена ќе станува се потешко и потешко.
 
Трговијата општо слабо се исплаќа, имаш кирии, сметки, плати, осигурување, висока набавна цена на производите, висока продажна цена, низок квалитет и сиромашен народ, ситно ќе ваѓаш додека не се откажеш.

Ако сакаш да пробаш слободно, ќе набиеш искуство и од прва рака ќе видиш како се води бизнис, ништо страшно ако ти пропаднит.

Sent from my ALE-L21 using Tapatalk
 
Онлајн продавница многу боље е да отвориш него обична, можеш да набавиш роба онолку колку се троши а не еден куп и да не можеш да ја продадеш.
 
Здраво како да ја направам раката 45 цм обем ама дефинирана. Поздрав
 
You must log in or register to reply here.

Kajgana Shop

Back
На врв Bottom