Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[Demolisher]

Што се тоа стимуланси?

 

[X3m]

https://www.amazon.com/Smackfat-Ketone-Strips-Measurement-Adaptation/dp/B00SODYZQK

Има ли вакви стапчиња за мерење кетони некаде кај нас ?

 

[Gjoroski]

Што се тоа стимуланси?

Кај додатоци во исхраната, тоа е групата на Pre-Workout производи.

 

[riki pilot]

neli posle teretaña pocñuva sve da boli po celoto telo znae nekoj kako da ja namalam bolkata apciñja napitoci ili nesto dr ?

 

[Leb]

neli posle teretaña pocñuva sve da boli po celoto telo znae nekoj kako da ja namalam bolkata apciñja napitoci ili nesto dr ?

legñi dremñi malku

 

[Bridger]

neli posle teretaña pocñuva sve da boli po celoto telo znae nekoj kako da ja namalam bolkata apciñja napitoci ili nesto dr ?

Мене на почеток премногу ме болеше, сеа од кога почнав да тренирам почесто и да конзумирам креатин, плачам за болка ич не ме боли после теретана...

 

[martin01]

Мене на почеток премногу ме болеше, сеа од кога почнав да тренирам почесто и да конзумирам креатин, плачам за болка ич не ме боли после теретана...

za nekoj raboti kreatinov e vrv samo 1 den bolat drugio den nisto ne se osejka

 

[zipperwow]

neli posle teretaña pocñuva sve da boli po celoto telo znae nekoj kako da ja namalam bolkata apciñja napitoci ili nesto dr ?

Туширај се со ладна после тренинг. Како нов човек ќе се осеќаш кога ќе излезеш од тушот.

 

[Bridger]

Туширај се со ладна после тренинг. Како нов човек ќе се осеќаш кога ќе излезеш од тушот.

Ama mnogu bitno so procitav e da se tysiras koga temperaturata vo teloto ke se vrati vo normala, ne pred toa.

 

[zipperwow]

Ama mnogu bitno so procitav e da se tysiras koga temperaturata vo teloto ke se vrati vo normala, ne pred toa.

Nemora naglo na ladna, moze so mlaka da pocne i postepeno da smeni na ladna.

 

[Lester Freamon]

neli posle teretaña pocñuva sve da boli po celoto telo znae nekoj kako da ja namalam bolkata apciñja napitoci ili nesto dr ?

Истегнување, масажа, топла бања за зголемување на циркулацијата со завршеток на бањањето со краток ладен туш, таурин, магнезиум, б6,омега 3, храна богата со антиоксиданси, ибупрофен доколку е болката премногу голема и најважно доволно спиење

 

[Makaron]

Nemojte ibuprofen, parce zeludnikot ke vi go napravit.

Sent from my ALE-L21 using Tapatalk

 

[Anon]

Nemojte ibuprofen, parce zeludnikot ke vi go napravit.

Sent from my ALE-L21 using Tapatalk

Ништо слично не ти го прави желудникот парче на краток рок.

 

[Lester Freamon]

Nemojte ibuprofen, parce zeludnikot ke vi go napravit.

Sent from my ALE-L21 using Tapatalk

Истегнување, масажа, топла бања за зголемување на циркулацијата со завршеток на бањањето со краток ладен туш, таурин, магнезиум, б6,омега 3, храна богата со антиоксиданси, ибупрофен доколку е болката премногу голема и најважно доволно спиење

Сигурно нема секој ден да биде ова туку на почеток после пауза или евентуално ако претераш со тренинг, се што може да го истрпиш нема да го решаваш со ибупрофен, ако си воспален и после подолг период на активно вежбање после секој тренинг, тогаш имаш проблем со претренираност што во никој случај не е добра работа. Јас ибупрофен земам само ако не може да заспијам од голема болка.

 

[X3m]

Линк со слики од денешниот натпревар нека постира некој ако има.