Нели на пример можеш да кажеш зошто баш тој split е (по)добар?
Се е до држењето и притоа мускулот нема никаква врска? Со што се држиш ти пријателе исправен, со кожата?
Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...
- Креатор на темата ^Capo^
- Време на започнување
Нели на пример можеш да кажеш зошто баш тој split е (по)добар?
Се е до држењето и притоа мускулот нема никаква врска? Со што се држиш ти пријателе исправен, со кожата?
GoD.HateUSaLL
Фар акрос д диштанс
- Член од
- 30 март 2008
- Мислења
- 8.339
- Поени од реакции
- 8.238
Леле колку ми се смешни муабетиве - Не вежбам трапез неќам да станам шифуњер..
Да, така се праел огромен трапез, креваш трипати и готово монстер си, у хулк се претвараш..
Ко женине у теретана со розеви тегчиња, пошо сакале само да се затегнат, неќат да се набилдаат по грешка, пошо така се праи тело, греваш еден тег и готоо...
Бог да чува...
Да, така се праел огромен трапез, креваш трипати и готово монстер си, у хулк се претвараш..
Ко женине у теретана со розеви тегчиња, пошо сакале само да се затегнат, неќат да се набилдаат по грешка, пошо така се праи тело, греваш еден тег и готоо...
Бог да чува...
G
garthok
Гостин
Кога сме кај нив, како да вежбам трапези на шипки?
a9mkd
Љетиф
Последниов месец активно тренирам без никаков одмор во неделата по два пати во ден. Гледам нешто последниве денови немам сила. Да зголемам исхраната, да зголемам спиење и да одморам малце?
statusQuO
Модератор
- Член од
- 18 јуни 2008
- Мислења
- 13.038
- Поени од реакции
- 7.616
Ете си знаеш убаво
- Член од
- 21 октомври 2009
- Мислења
- 1.534
- Поени од реакции
- 2.418
Дали трчање неделно по 2 пати е доволна вежба за сите мускули на нозете.
Иначе трчам по 8км за 40 мин.
Иначе трчам по 8км за 40 мин.
- Член од
- 3 март 2013
- Мислења
- 2.678
- Поени од реакции
- 1.357
Kako mozi na sekoja tema da filozofiras i sekade da izvodis nesto, se glupiras za interesen da si? A ne si.
Jas nikade ne napisav deka se pretvoras vo hulk a ni komsija ne napisa takvo nesto. Kazav deka mi e grdo koga ke vidam kako doaga kaj nekoj mn do izraz. Od kaj procita takvo nesto ni sam ne znaes.
Ne si interesen ne si go gubi vremeto so nekoja losha smisla za humor zaludno.
Последно уредено:
GoD.HateUSaLL
Фар акрос д диштанс
- Член од
- 30 март 2008
- Мислења
- 8.339
- Поени од реакции
- 8.238
Eве каде пиша, коњ еден. Треба да си коњ да избегаваш да вежбаш одреден дел од телото пошо не ти се свиѓал лол.. Рамената ги спушта надолу
Ко некој шо пиша некоја страна наназад, не вежбал стомачни пошо не му требале
Core strength, шо ке ти е...
Eве каде пиша, коњ еден. Треба да си коњ да избегаваш да вежбаш одреден дел од телото пошо не ти се свиѓал лол.. Рамената ги спушта надолу
1. Интересно е што пак не видовме кај пишал.
2. Ај да не бидам јас, многу програми немаат директни вежби за трапез. Што значи тоа, идиоти се? Ако сакаш вежбај си активно со внесување вежби специјално за тоа, ако несакаш од deadlift колку толку доволно влегува во игра.
3. Никаде не пиша мафо дека ќе го избегава туку цитирам "nikogas nema da obrnam posebno vnimanie na nego".
Ко некој шо пиша некоја страна наназад, не вежбал стомачни пошо не му требале
Core strength, шо ке ти е...
Од она што го подразбира генералниот не/вежбач на вежбање стомачни до работење на core strength има бајаги.
- Член од
- 3 март 2013
- Мислења
- 2.678
- Поени од реакции
- 1.357
Ti decko nastinat da ne si?Eве каде пиша, коњ еден. Треба да си коњ да избегаваш да вежбаш одреден дел од телото пошо не ти се свиѓал лол.. Рамената ги спушта надолу
Ко некој шо пиша некоја страна наназад, не вежбал стомачни пошо не му требале
Core strength, шо ке ти е...
GoD.HateUSaLL
Фар акрос д диштанс
- Член од
- 30 март 2008
- Мислења
- 8.339
- Поени од реакции
- 8.238
Стварно сум 
Misery
30% off
- Член од
- 3 април 2011
- Мислења
- 1.598
- Поени од реакции
- 2.394
LP1519
ЧастиОбраз
Дали Л-Карнитин помага во топење на маснотии или некој друг топач да предложите?
a9mkd
Љетиф
Премногу слободно време.