Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

  • Креатор на темата Креатор на темата ^Capo^
  • Време на започнување Време на започнување
Atso напиша:
ова место кој оброк го користите ?
и кај е продавницата на овие био..... дека нема више за да се нарачаат на интернет.
Кликни за повеќе...
Продавницата е во буњаковец и не е замена за оброк, си правиш шејк меѓу оброци
 
garthok напиша:
Продавницата е во буњаковец и не е замена за оброк, си правиш шејк меѓу оброци
Кликни за повеќе...
Не е баш замена за оброк, има само протеини во ова а оброк треба да има и ЈХ и масти.[DOUBLEPOST=1403699441][/DOUBLEPOST]
Iµµortal напиша:
да декстроза ти е овошен шекер и помага да работи креатинот каква врска има ако пиеш декстроза со протеин сурутка? овјасни
Кликни за повеќе...
Обновување на потрошените резерви на гликоген и е основна фукнција. Креатинот работи и без декстроза.
 
Iµµortal напиша:
да декстроза ти е овошен шекер и помага да работи креатинот каква врска има ако пиеш декстроза со протеин сурутка? овјасни
Кликни за повеќе...
Прво не е овошен шеќер, второ кога нешто не знаеш прашај а не да бидиш дрзок...
После високоинтензивен тренинг вашето тело многу брзо поминува во катаболизам, за да се спречи тоа треба да внесиме брзоразложувачки јаглехидрат(декстрозата има гликемички индекс ~100).
Втора придобивка е што помага при транспортот на протеинот до мускулот.
Доколку протеинот после тренинг се пие без прост шеќер голема е веројатноста да се претвори во глукоза ако не цел голем дел од него....
мислам дека се ова доволен број причини, а има уште...
 
Последно уредено:
Тоа е мит,не мора да јадеш после тренинг.
Анаболичен прозорец трае и после 30 минути.
 
Stef Bachatero напиша:
Тоа е мит,не мора да јадеш после тренинг.
Анаболичен прозорец трае и после 30 минути.
Кликни за повеќе...
Па, не е баш морално, но убаво е да се конзумира тоа што е потребно, непосредно пред тренинг.
Иако и после 60 минути нема да се умре. Се зависи каков простап ќе имате и колку далеку посакувате да стигнете.
 
Stef Bachatero напиша:
Тоа е мит,не мора да јадеш после тренинг.
Анаболичен прозорец трае и после 30 минути.
Кликни за повеќе...
Никој не рече после колку време Стево.Објаснуванјето беше зошто декстроза(или друг прост шеќер, или комбинација) со протеинот.
 
Ако на крајот на денот ги задоволиш сите макронутриенти во правилен сооднос нема разлика.

Sent from my HTC Desire 310 using Tapatalk
 
Во погрешен момент не користиш придобивки на науката, зад која постојано сакаш да бидеш.
Дефинитивно, нема многу да погрешиш, но сепак ќе згрешиш ако барем некои од оброците не се прилагодени спорема целта и потребите. Еден од тие оброци е и оброкот веднаш после тренинг.
 
Јадам после тренинг во правилен сооднос протеини, јаглехидрати, масти но и другите оброци ми се исти.

Sent from my HTC Desire 310 using Tapatalk
 
Дали може едната града да се напумпа (минијатурно) повеќе од другата, од десната страна едно од ребрата ми е искривено и ми делуваат малце асиметрично
 
-x- напиша:
Може да се случи тоа, редок случај е но сосема возможно.

http://www.bodybuilding.com/fun/henkin6xxx.htm
Кликни за повеќе...
Колку што разбрав кај типов му се пумпа една повеќе од другата, мене ми се пумпаат симетрично но долната (ваљда така се вика) града ради што сум искривен целиот :)(пошо нагло пораснав у втора средно едно 30 сантиметри) прави да ми се малце асиметрични долните гради па дали може да се поднапумпа едната долна малце повеќе така некој пола сантим :icon_mrgr: значи некоја вежба што би ја правел од кога ќе го изградам телото пошо уште ми е у фаза на изработка
 
You must log in or register to reply here.

Kajgana Shop

Back
На врв Bottom