Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[Vamos]

Препорака за добар личен тренер? Некој што ќе ме советува цело време, ќе ми покажува начини на вежбање во теретана итн. Цената не е проблем.
Сакам да инвестирам седам цел ден на компјутер па реков да повежбам малце да си направам тело за лето 2015 и да качам килажа бидејќи сум слав. Слабо јадам бидејќи не сум многу гладен а имам и брз метаболизам (изглеа).
Кај мене во фамилија сите се слаби упм . Јас сум 62кг 180 и нешто цм 18 години. И секогаш имам многу висок пулс и слаба кондиција.
Сакам да инвестирам 20,000 ден во здрава исхрана, суплименти (само здрави, јас имав проблеми со желудникот така да само тие кои не ми штетат на желудник), некоја опрема ако треба (од спортска опрема ништо неам освен одела ) и личен тренер на убава теретана. Било каде во Скопје можам да дојдам.

 

[JETKUNDO]

Препорака за добар личен тренер? Некој што ќе ме советува цело време, ќе ми покажува начини на вежбање во теретана итн. Цената не е проблем.
Сакам да инвестирам седам цел ден на компјутер па реков да повежбам малце да си направам тело за лето 2015 и да качам килажа бидејќи сум слав. Слабо јадам бидејќи не сум многу гладен а имам и брз метаболизам (изглеа).
Кај мене во фамилија сите се слаби упм . Јас сум 62кг 180 и нешто цм 18 години. И секогаш имам многу висок пулс и слаба кондиција.
Сакам да инвестирам 20,000 ден во здрава исхрана, суплименти (само здрави, јас имав проблеми со желудникот така да само тие кои не ми штетат на желудник), некоја опрема ако треба (од спортска опрема ништо неам освен одела ) и личен тренер на убава теретана. Било каде во Скопје можам да дојдам.

Што работиш на 18 години,што можеш да издвоиш месечно по 20 иљади денари ако не е тајна ?

И за инсктуктор,у глобала можеш да го добиеш тоа што го бараш и без да му плаќаш...гледам во Капитол многу луѓе ги ангажируваат дечките,види прашај.

 

[Vamos]

Што работиш на 18 години,што можеш да издвоиш месечно по 20 иљади денари ако не е тајна ?

И за инсктуктор,у глобала можеш да го добиеш тоа што го бараш и без да му плаќаш...гледам во Капитол многу луѓе ги ангажируваат дечките,види прашај.

CPA Affiliete Internet Marketing. Држам вебстрани и ми плаќаат за реклами месечно. Башка и затоа барам, во капитол тој ништо не помага зјапа во женските само. Искуство од другар. Затоа барам за сериозно.

 

[naturebum]

Дали некој може да ми препорача додатоци во исхрана за подобар метаболизам, слабеење и зацврстување на мускулите како на пример некои добри амино киселини или сл...

 

[garthok]

CPA Affiliete Internet Marketing. Држам вебстрани и ми плаќаат за реклами месечно. Башка и затоа барам, во капитол тој ништо не помага зјапа во женските само. Искуство од другар. Затоа барам за сериозно.

Секој месец би трошел толку или на старт?

 

[sajSiGa]

Во денот еднаш идам во теретана еднаш трчам е сега што е болје насабјле да трчам навечер во

Трчање сабајле, теретана навечер

 

[Vamos]

Секој месец би трошел толку или на старт?

Па незнам, ако треба да ако не треба тогаш не. Суплементите изгледа не се трошат толку брзо.

 

[JETKUNDO]

Па незнам, ако треба да ако не треба тогаш не. Суплементите изгледа не се трошат толку брзо.

Една канта мала,од 1200-1500 денари протеин ако ја пиеш по 1 во денот,ќе ти трае 1 месец.Креатинот трае по долго,пре-воркаут исто трае долго,гејнер се троши брзо.

 

[Stef Bachatero]

Препорака за добар личен тренер? Некој што ќе ме советува цело време, ќе ми покажува начини на вежбање во теретана итн. Цената не е проблем.
Сакам да инвестирам седам цел ден на компјутер па реков да повежбам малце да си направам тело за лето 2015 и да качам килажа бидејќи сум слав. Слабо јадам бидејќи не сум многу гладен а имам и брз метаболизам (изглеа).
Кај мене во фамилија сите се слаби упм . Јас сум 62кг 180 и нешто цм 18 години. И секогаш имам многу висок пулс и слаба кондиција.
Сакам да инвестирам 20,000 ден во здрава исхрана, суплименти (само здрави, јас имав проблеми со желудникот така да само тие кои не ми штетат на желудник), некоја опрема ако треба (од спортска опрема ништо неам освен одела ) и личен тренер на убава теретана. Било каде во Скопје можам да дојдам.

Ако си заинтересиран за личен тренинг,јави ми се слободно на бројот што ти го пишав и ќе отвориме дискусија што сакаш и како.
Имам се што ти треба да почнеш за почетник и да добиеш солидни резултати.
077661645

 

[Ofset]

Ако си заинтересиран за личен тренинг,јави ми се слободно на бројот што ти го пишав и ќе отвориме дискусија што сакаш и како.
Имам се што ти треба да почнеш за почетник и да добиеш солидни резултати.
077661645

Моментот....се останато ќе биде истирија...

 

[MrRossi1997]

Имам болка над машкиот полов орган откако ке завршам со теретана и после тоа цел ден е сега можно ли е кила нешто да имам ?

 

[Сталкерот]

Имам болка над машкиот полов орган откако ке завршам со теретана и после тоа цел ден е сега можно ли е кила нешто да имам ?

Можно е.Не мора да значи. Тркни до матичен утре да те видат.

Едит
Во понеделник.Паузирај тренинг утре.

 

[Bonnie and Clyde]

CPA Affiliete Internet Marketing. Држам вебстрани и ми плаќаат за реклами месечно. Башка и затоа барам, во капитол тој ништо не помага зјапа во женските само. Искуство од другар. Затоа барам за сериозно.

трк во Ангелиус кај поранешен Вардар мебел се наоѓаат карши соборен храм

 

[TM88]

Имам една заблуда,прочитав многу работи во последниов период и никако да сфатам кога ставува збор за качувањето на мускулна маса и јадењето на овошје...читам на некои места препорачуваат да се јадат овошја а на некои не ради тоа што овошјето спаѓа во SIMPLE CARBOHYDRATE и има шеќери ,во текот на оваа недела изедов многу праски и банани дали да продолжам со тоа темпо или да заборавам на овошјето ?

 

[Stef Bachatero]

Имам една заблуда,прочитав многу работи во последниов период и никако да сфатам кога ставува збор за качувањето на мускулна маса и јадењето на овошје...читам на некои места препорачуваат да се јадат овошја а на некои не ради тоа што овошјето спаѓа во SIMPLE CARBOHYDRATE и има шеќери ,во текот на оваа недела изедов многу праски и банани дали да продолжам со тоа темпо или да заборавам на овошјето ?

Луѓето што јадат зеленчук и овошје се генерално поздрави и имаат помалку телесни масти од другите луѓе.
Овошјето е здраво и полно со диетални влакна и микроелементи.
Фруктозата во овошјето не е проблем ако си активен човек,зашто се троши генерално доста брзо.
П.С моето ново видео.