Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[Pumaa]

denes praev vezbi za gradi grb biceps stomacni i zavrsoiv so 26 min steper sho da vezbam sledno aaa grb triceps ?

 

[GavolRulz]

Јас вежбам грб 45 минути и неможам да дишам, ти плус гради, бицепс, стомачни и степер.
Бравос.

Следно вежбај тоа што ти останува

 

[ilz]

Дали е убаво да се јаде печено пиле? мислам не е мрсно нели? јас јадам еднаш неделно па да знам дали да продолзам да јадам ?

 

[JETKUNDO]

Дали е убаво да се јаде печено пиле? мислам не е мрсно нели? јас јадам еднаш неделно па да знам дали да продолзам да јадам ?

Доколку ја вадиш кожата,бидејќи таа е мрсна,не е лошо,пиле е

 

[Banana Man]

бенч, чучњеви, и мртво. има некој редослед која вежба се прави прво или нема врска?

 

[Stef Bachatero]

Се додека прогресираш со тежините, повторувањата, сериите не е битен редоследот.
Можеби прво да ги ставиш потешките за подобри перформанси.

 

[sajSiGa]

бенч, чучњеви, и мртво. има некој редослед која вежба се прави прво или нема врска?

Онаа која сакаш најмногу да ја унапредиш стави ја прва, доколку немаш преференци јас би ти препорачал чучањ, бенч, мртво.

 

[Stef Bachatero]

Дали е убаво да се јаде печено пиле? мислам не е мрсно нели? јас јадам еднаш неделно па да знам дали да продолзам да јадам ?

IIFYM dude

 

[Ofset]

IIFYM dude

Од ко го научи терминов секој втор пост ти е IIFYM DUDE

 

[JETKUNDO]

Kettlebells каде да се најдат во Скопјево и цена дали знае некој ??

 

[Stef Bachatero]

Од ко го научи терминов секој втор пост ти е IIFYM DUDE

Не се нервирај не јадеме сите чисто ориз,пилешко и брокули секој пат [DOUBLEPOST=1402346954][/DOUBLEPOST]

Kettlebells каде да се најдат во Скопјево и цена дали знае некој ??

Во SportsDirect и во Џамбо.

 

[JETKUNDO]

Не се нервирај не јадеме сите чисто ориз,пилешко и брокули секој пат [DOUBLEPOST=1402346954][/DOUBLEPOST]
Во SportsDirect и во Џамбо.

Каде е тоа спортс директ ? и пари од прилика ?

 

[Stef Bachatero]

Она во Скопје Сити Мол 3 спрат.

 

[MasteR_#0]

Од ко го научи терминов секој втор пост ти е IIFYM DUDE

 

[Ofset]

Не се нервирај не јадеме сите чисто ориз,пилешко и брокули секој пат [DOUBLEPOST=1402346954][/DOUBLEPOST]
Во SportsDirect и во Џамбо.

За нутриционизам ( а и за се друго) во бодибилдинг и фитнес комотно можам часови да ти држам....нормално под претпоставка дека би ја надминал одбивноста што ја имам кон тебе