од коментарите, пишува за време од да кажеме 70 секунди да направиш репетиции без оглед на бројот.Ај некој ако можете разгледајте, неможам да сфатам конкретно што работи дали прави само едно повторување или 40 секунди му трае една серија...https://www.facebook.com/shaunstaffordfitness
Thursday's Delt destruction was pretty awesome: here is the "Time Under Tension" Workout at from this afternoon!
!
Така барем ги сфатив овие коментари за тој time under tension workout
Khidmat GarWhat is TUTwork out?

Rob Hollis Khidmat it's time under tension! Keeping the muscle working for a given amount of time in his case up to 70 seconds continuous work not worrying about the amount of reps. Hope that makes it clear.
Shaun Stafford Fitness40-70 seconds is perfect TUT for hypertrophy

Shaun Stafford Fitnessjust as many controlled reps as you can do in the time... you must keep going until the time is up