Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[Iµµortal]

nekoj dobar gejner da ne bide preskap onaka prosecen standard

 

[Довичински]

nekoj dobar gejner da ne bide preskap onaka prosecen standard

http://herkules.com.mk/index.php?op...s-5000&catid=36:2010-06-02-17-22-41&Itemid=60

Hyper Mass 5000





(проверено)

 

[Gjoroski]

http://herkules.com.mk/index.php?op...s-5000&catid=36:2010-06-02-17-22-41&Itemid=60

Hyper Mass 5000





(проверено)

http://herkules.com.mk/index.php?option=com_kunena&Itemid=56&catid=66&func=post
За оние кои не сакаат многу ЈХ, а повеќе сакаат белковини

 

[Iµµortal]

http://herkules.com.mk/index.php?option=com_kunena&Itemid=56&catid=66&func=post
За оние кои не сакаат многу ЈХ, а повеќе сакаат белковини

sto cena e

 

[Gjoroski]

sto cena e

Пишува ако се отвори линкот 3.990 ден.

 

[Domecot]

Последните 3-4 тренинга кога вежбам грб, по завршетокот на серија со влечење на т-шипка (t-bar row), чувстувавам мал притисок на тестисите, како блага тежина која малку влече надолу. Ова ми поминува по околу 10 секунди.
Сигурен сум дека добро се поставувам на вежбата, ја практикувам подолго време а чудното е што на ниту една друга вежба не осеќам ваков притисок.
Се плашам од кила, или нешто слично. Што би можело да биде? Можно ли е да сум во почетна фаза на добивање кила?

 

[MajMyH]

Еве ви нешто за демотивација


Paul Dilett првата слика е кога човекот беше во најдобра форма, еве за пропорциите негови додека се натпреваруваше повеќе тука, човеков денес изгледа како да нема во живот дигнато тег.

 

[DAoliHVAR]

Еве ви нешто за демотивација
Прегледај го приврзокот 77498
Прегледај го приврзокот 77497
Paul Dilett првата слика е кога човекот беше во најдобра форма, еве за пропорциите негови додека се натпреваруваше повеќе тука, човеков денес изгледа како да нема во живот дигнато тег.

ne bese ovoj eden so taa bolesta ili neznam kao ja vikaa,so nekoj pro bb ja imaat,stomakot im stanuva golem,racete im se smaluvaat ova ona,
sea slusnav deka kaj ronnie se pojavuvalo.
lui marco mislam deka zborese za ova

 

[Mj]

ne bese ovoj eden so taa bolesta ili neznam kao ja vikaa,so nekoj pro bb ja imaat,stomakot im stanuva golem,racete im se smaluvaat ova ona,
sea slusnav deka kaj ronnie se pojavuvalo.
lui marco mislam deka zborese za ova

palumboism

 

[mitkoskopje1]

Почетник сум, целта ми е да ослабнам .Покрај работа со тегови , одам посебни денови за кардио. Ме интересира дали е ок кардио тренингов што го правам :
15 мин орбитрек
5 мин пауза
15 мин трчање на лента
5 мин пауза
15 мин точак

 

[Довичински]

^^ По незнам кој пат вакво прашање, качи се и на тротинет брат, калориите ти се битни..

 

[Ofset]

Почетник сум, целта ми е да ослабнам .Покрај работа со тегови , одам посебни денови за кардио. Ме интересира дали е ок кардио тренингов што го правам :
15 мин орбитрек
5 мин пауза
15 мин трчање на лента
5 мин пауза
15 мин точак

Без паузи 30-50 минути споро темпо не е битно што...

 

[~2A]

Кои мускули се активираат со правење на склекови?

 

[Myers]

Кои мускули се активираат со правење на склекови?

Ako gi izveduvash pravilno - gradite, predno ramo i tricepsot.

 

[FuckYouAll]

Веќе година и некој месец не одам во теретана заради проблеми со рамото, ама пак неможам без вежбање.
Дали некој имал исто проблеми со болки во рамото па да поделит некој совет.