- Член од
- 30 јули 2009
- Мислења
- 1.770
- Поени од реакции
- 1.058
Неможеш да споредуваш стек со whey протеин.
Тие две работи се сосема различни и незамелив дел од секоја бодибилдерска диета за оној кој сака резултати.
Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...
- Креатор на темата ^Capo^
- Време на започнување
Неможеш да споредуваш стек со whey протеин.
Тие две работи се сосема различни и незамелив дел од секоја бодибилдерска диета за оној кој сака резултати.
S
Stef Bachatero
Гостин
- Член од
- 4 октомври 2008
- Мислења
- 4.014
- Поени од реакции
- 1.247
Да ама кога размислуваш да купиш веј се подразбира дека веќе имаш средена исхрана со стек, туна, јајца и сл.
1400 е 900гр. протеин, со попуст 25% ќе ми дојде околу 1000 денари. не е толку скапо кога ќе видиш дека е брзо апсорбирачки протеин...
S
Stef Bachatero
Гостин
Mj
Маестро
- Член од
- 25 јануари 2008
- Мислења
- 754
- Поени од реакции
- 212
За обичен вежбач во право си дека поисплатливо му е да внесува протеин преку исхрана, но кога ќе треба да внесуваш 300+ грама протеин на ден многу е тешко да гнетеш нон стоп. Полесно е дел од дневниот внес да се испие. Јас внесувам отприлика 200-220 грама протеин дневно само преку исхрана. Кога би качил килажа и кога би требало да внесувам пример 350 грама протеин на ден ќе треба скоро дупло да јадам од сега што би ми одземало многу време, мислам дека вилицата ќе ми отпадне
. Не велам дека не би можел, но сепак би имал периоди кога би внесувал суплементи само за да одморам психички од толку јадење. Плус за да го внесам тој додатен протеин преку исхрана би значело да внесам и масти и јагленохидрати кои би ми дошле како вишок и би ми се натрупале како непотребно сало. Сепак ќе нагласам зависи од целта на вежбачот. Ако е некој 80кг и рече дека неможе да внесе доволно протеин преку исхрана бидејќи неможе да јаде или има желудник како женско или не е мотивиран доволно, а ако некој сака да достигне килажа над 100кг или е моментално 100кг+ тогаш би го разбрал дека има периоди кога неможе да гнете толку. Плус бодибилдери и други спортисти кои имаат периоди кога мораат да внесуваат помали количини на јагленохидрати користат протеински додаток со минимални количини или без ич јагленохидрати.
L1quiD
Only Trees Grow Naturally
- Член од
- 17 мај 2010
- Мислења
- 139
- Поени од реакции
- 108
Протеинот од стекот не се апсорбира 100%, туку 60%, за разлика од протеинот од суплементот кој се апсорбира 100%. Тоа би дошло околу 1500 грама протеин. Исто така, имај во предвид дека протеинот од стекот не се апсорбира толку брзо како протеинот од суплементот што е неопходно за брз и квалитетен мускулен раст (пример кај Dymatize протеинот има Zytrix ензим со кој протеинот многу побрзо се апсорбира). А, да не зборуваме и дека суплементот (со исклучок на некои) има и мали дози на креатин и што друго не. Сепак, треба да се размислува дали додатно да се земе суплемент или не, а не суплемент или стек, бидејќи не е замена за храна и неможе во никој случај да се споредува со стек или слично.
Од калифорниа едино течните амино се навистина добри, го пробав и whey-от ама не е нешто нај. За плус малце пари подобар суплемент ќе најдеш.
- Член од
- 14 јануари 2008
- Мислења
- 1.341
- Поени од реакции
- 162
П
Паган-др
Гостин
Појасите за топење, имаат уствари некој ефект?
- Член од
- 30 јули 2009
- Мислења
- 1.770
- Поени од реакции
- 1.058
Не толку колку што им се оддава внимание.
Всушност, со таков појас ти повеќе се потшиш што потпомага во трошење на повеќе калории.
Но сето тоа најдобро се изведува наутро, на гладен стомак кога вишокот масти се единствено нешто што телото ќе ги искориси за енергија.
За ова кај секој различно иако поголем дел ќе се сложат дека ако во исхрана немаш регулација што сакаш прави појас не помага.
Целта на појасот е да ја зголеми термогенезата на местото каде е поставен и тука имаш огромно потење, за искуство неможам да ти кажам зашто немам користено иако се мислев едно време да земам.
едит:
Како ќе ја искоментирате темава, посебно ме интересира од тие со дебело искуство и оние кои се запознаени и ги употребувале овие или слични лекови.
Да се разврзе тука една кратка дискусија или да идеме на таа тема?
П
Паган-др
Гостин
Ако веќе се носи, цел ден се носи или за време на вежбање и пред-потоа?