Стомачни мускули

[Rikardo Kaka]

Си слушнал за Зајко кукурајко :pos2: Да бидам појасен Зајак , значи зајачко месо, тоа има најмалку масти, а сепак содрзи многу протеини

 

[Владо]

Нема врска јас јадам леб, чоколади и други глупости па една година ги одржавам. Ама дневно ќе си праите по 400 стомачни и ќе трчате по 15 спринтови по 100 метри.

и јас јадам леб и чоколади и имам стомачни партал, но исто така имам 70кг на 185висина...не е то то шо би се рекло на ОхриТски.
.

 

[Пијаниноs]

Moже ли вежбањето да оштети на растењето? на пр јас сега ако сум 1 и 70 и ако вежбам стомачни ке продолжам ли да растам или ке си останам згрчено кепче? фала мн.

 

[its_ok_im_new]

Vezbite za stomacnite muskuli moze samo da ti pomognat pri rastot.

 

[Mind FrEak]

Epa odgovorot mi go dade vlado delumno znaci toa i sakav da go kazam deka moze imas tomacni no sepak nemas kilaza i nema sto da gi pokrie te ne masiven

 

[Sawyer]

Organskite masti se onie koi se talozat na teloto,organski se na primer od mesoto,najvise od svinskoto,ili od mlekoto i zolckata,tie sto se od rastitelno poteklo kako maslinovoto maslo ne se opasni,a za dobri stomacni preduslov e aerobniot trening,osven pravenje stomacni,koi gi zategaat i oformuvaat stomacnite,istite za da izlezat na videlina,treba da se obrne najvise vnimanie znaci na,trcanje,skokanje na jaze,vozenje rolerki,tocak ili steper,sekoja od ovie vezbi sogoruva razlicen broj kalorii,ali rolerite i trcanjeto se najefektivni,so ovie treninzi ke se namali masnoto tkivo,koe gi pokriva stomacnite

 

[Orion.]

Moже ли вежбањето да оштети на растењето? на пр јас сега ако сум 1 и 70 и ако вежбам стомачни ке продолжам ли да растам или ке си останам згрчено кепче? фала мн.

Дигањето тегови НЕ влијае на растот !! А камо ли стомачните

 

[RaZ-R]

Само трчање и стомачи,ништо друго

 

[Ѓорче 1932]

Стомачните момци,се прават во кујна,а не во теретана.

Е сега што сака ова да каже ?

Регулирање на начинот на исхрана,значи јадења без леб,леб заборавете,благо исто така,алкохол не ни треба да помирисате.
И не се прават стомачни секој ден во теретана,секој втор се прават,и стомачните се мускули,сакаат да дишат малку,да бидат оставени на мира.

Се прават по 4 серии стомачни со по 20 повторувања,не ги напнувајте многу.

 

[pain_killer]

Само трчање и стомачи,ништо друго

Точно, летово еден период вежбав најразлични вежби во теретана во големи серии и повторувања и имаше одреден ефект. После баталив теретана и играв секој ден фудбал по 2-3 саата, пешачев, планинарев, џогирав и тоа више даде неочекувано големи резултати! Од искуство кажувам дека поготово трчањето е доста силен ефект за стомачни и потполно се согласувам со тебе!

 

[Пијаниноs]

Дигањето тегови НЕ влијае на растот !! А камо ли стомачните

znaci nemoze nisto da mi steti taka?

 

[Myers]

znaci nemoze nisto da mi steti taka?

Растот е во генот, ако твоите родители се високи, големи се шансите и ти да бидеш висок.
Или обратно.

Вежбањето нема никаква врска со тоа.

 

[Пијаниноs]

Растот е во генот, ако твоите родители се високи, големи се шансите и ти да бидеш висок.
Или обратно.

Вежбањето нема никаква врска со тоа.

Ок, фала многу. Оти иам слушано нешо муабети дека ако си вежбал додека не си израснал целиот вака у висина можел да си останеш ваков каков шо си па си викам ја најбоље да си ја прашам кајганава шо ќе каже она тоа

 

[Myers]

Ок, фала многу. Оти иам слушано нешо муабети дека ако си вежбал додека не си израснал целиот вака у висина можел да си останеш ваков каков шо си па си викам ја најбоље да си ја прашам кајганава шо ќе каже она тоа

Мене така ме лажеа кога имав 14 години, а сакав да одам во теретана

Ама сепак одев, еве сега сум 1.82 висок.

Така да немај гајле, вежбај си и уживај.

 

[its_ok_im_new]

Pravilno vezbanje ke ti pomogne pravilno da se razvies.
A za rastot, izbegnuvaj kafe i cigari i se ke bide vo red.