- Член од
- 8 јануари 2015
- Мислења
- 150
- Поени од реакции
- 43
Се враќам полека
Моментална физичка состојба (слики)
- Креатор на темата Misery
- Време на започнување
за 6 месеци малце потешко до ваква форма!Прегледај го приврзокот 176252 za 6 meseci arno e
- Член од
- 29 март 2013
- Мислења
- 4.497
- Поени од реакции
- 4.324
Една година (нередовно) и без апсолутно никаква суплементација.
75 кг.
Body exercises (склекови и вратило и сл.)
Еднорачни тегови (бицепс, трицепс, рамо, нозе)
Се наѕираат стомачните али не сум во таа форма од лани, почист во абдоменот.
Но не се замарам баш многу, моментално работам на маса.
И немам некои високи цели.
- Член од
- 26 октомври 2016
- Мислења
- 1.910
- Поени од реакции
- 1.377
kolku vreme treniras?Долната слика од летото, горните 3 од оваа недела
dobro si se sredil. uste nekoe kilo+ i top
- Член од
- 22 јули 2015
- Мислења
- 607
- Поени од реакции
- 493
1 година.kolku vreme treniras?
Зимата пред нас е хаха, почнав со булк пред 1 недела.
E
Epsilon
Гостин
Sho kilazha si i visina?
- Член од
- 22 јули 2015
- Мислења
- 607
- Поени од реакции
- 493
177-178 со 67кг.
E
Epsilon
Гостин
Aj da se pofalam i jas tro
- Член од
- 26 октомври 2016
- Мислења
- 1.910
- Поени од реакции
- 1.377
kolku vreme treniras
stomacnite ti se vrv svaka cas. ti treba nekoe kg +
E
Epsilon
Гостин
porano se zanimavav so trcanje i fudbal, sega teretana vekje hmmm so se pauzi ova ona, 2ipol godini.kolku vreme treniras
Inache ne pazam na ishrana, malku zapostaveni stomacnite ( ne e ova falenje, realnost) inace malce podobri bea porano, ko bev saiyan form ( i ova mi e skoro priblizno).
I shto mislish, sho kilazha i visina sum?
- Член од
- 26 октомври 2016
- Мислења
- 1.910
- Поени од реакции
- 1.377
187cm. 75 kgporano se zanimavav so trcanje i fudbal, sega teretana vekje hmmm so se pauzi ova ona, 2ipol godini.
Inache ne pazam na ishrana, malku zapostaveni stomacnite ( ne e ova falenje, realnost) inace malce podobri bea porano, ko bev saiyan form ( i ova mi e skoro priblizno).
I shto mislish, sho kilazha i visina sum?
blisku sum ? [DOUBLEPOST=1512181036][/DOUBLEPOST]
posledna slika pred da prekinam so trening.06.25.2017. 70kg. 39cm. obem na race ne napumpani,32cm. podlaktica. za 3 meseci pauza vo letoto padnav na 63kg i 35 cm. obem na race. za tocno 50 dena ja vrativ kilazata i kladov + 3 kg,go vrativ obemot na racete i silata ama i malce salo na stomakot i okolu polovinata! izgubenata muskulna masa brzo se vrajka ama tesko se klava nova muskulna masa momentalni suplementi whey protein na ON, glutapure na ultimate,kreatin na my protein i gejner combat xl na musclepharm
Последно уредено:
