Листа на теретани (локација, цени, рецензии)

[Amateur]

Дефинитивно гужва смета во теретана. Гадите треба малце да си размислат зошто еве конретно во Атанасовски откако се вратија студентите во Пелагонија, до кај 21ч внатре е гз преку глава.
Со тоа само се ствара нервоза кај стандардните вежбачи, хигиената се намалува итн.

И ти си таму?
Пример, шо ме нервира, во женската соблекувална има повеќе простор за туширање.
Март е таму исто катастрофа, тогаш доаѓаат купишта.

 

[Lester Freamon]

Додека беше Гладијатори во ДСД Пелагонија и додека беше 700ки, таму беше таква гужва, откако ја премести Тоше во Расадник и ја дигна на 1000че, голем дел од тие што вежбаат, а живеат во студентскиот се префрлија во Атанасовски и ете ја гужвата.

 

[Amateur]

Taa теретана никогаш не сум ја видел.
Ја бива, има се? Добра опрема, соблекувални?

 

[Lester Freamon]

Taa теретана никогаш не сум ја видел.
Ја бива, има се? Добра опрема, соблекувални?

Справите се KIKITON од кај бандата од Битола, ок се, има доста справи, за таа цена е подобра од доста други теретани. Не знам во новата не сум вежбал, во старата соблекувалните не беа нешто посебно големи.

 

[POWER-MKD]

И ти си таму?
Пример, шо ме нервира, во женската соблекувална има повеќе простор за туширање.
Март е таму исто катастрофа, тогаш доаѓаат купишта.

Да, таму идам, ама веќе го нема раатот кога вежабаш со други тројца во цела теретана )
Не, вака ептен се ствара гужва, чекаш по 5 мин да напраиш серија, не знам што ќе се прави.

 

[Amateur]

Да, таму идам, ама веќе го нема раатот кога вежабаш со други тројца во цела теретана )
Не, вака ептен се ствара гужва, чекаш по 5 мин да напраиш серија, не знам што ќе се прави.

Се чека ред за во соблекувална.
Не му текнува на Зоки да ја направи женската соблекувална машка. Поголема е[DOUBLEPOST=1506342874][/DOUBLEPOST]

Да, таму идам, ама веќе го нема раатот кога вежабаш со други тројца во цела теретана )
Не, вака ептен се ствара гужва, чекаш по 5 мин да напраиш серија, не знам што ќе се прави.

Ако продолжи вака, а ќе биди така, се селам

 

[POWER-MKD]

Се чека ред за во соблекувална.
Не му текнува на Зоки да ја направи женската соблекувална машка. Поголема е[DOUBLEPOST=1506342874][/DOUBLEPOST]
Ако продолжи вака, а ќе биди така, се селам

Каде? Овде местово си е таман и ок цена има, на друго место е дупло поскапо, а Гладијатор не работи во недела.

 

[Amateur]

Каде? Овде местово си е таман и ок цена има, на друго место е дупло поскапо, а Гладијатор не работи во недела.

Расадник не е океј?
Плус, пукам нервоза со куп народ внатре и шуто и сакато.
А не можам пред 6, работам.
И одиш во соблекувална расприкажани оваа вака онаа вака ваму бевме таму бевме.. А ја висам на ред да се преслечам

 

[BrkamVrabci]

Дечки предложете добра теретана во центар со достапна цена.

 

[Lester Freamon]

Колку пари им е поединечен тренинг на Терминатор?
Не сум влегол во оваа теретана одамна, подобра е или полоша од Атлета?

 

[Damjan86]

Зависи и од буџетот Имаш кај стариот трговски во Капиштец, спроти FIT, отвара порано накај 5,6 ч. ама мислам дека околу 3-4000.
Имаш во хотел Плаза, кај Универзална, прилично ефтино е мислам само користењето - http://www.eliteplaza.mk/wp-content/uploads/2017/01/СПА-meni.pdf
Магнус кај подвожњак, на граница меѓу К.Вода и Центар
Фитнес клуб Фит после Католичка итн итн.

Може име, линк, или точна локација од оваа теретана што отвара од 5-6 ч?

 

[Dimtiarj]

Дечки дали знаете некоја добра теретана која работи 24 часа, односно немора да биде отворена 24 часа, но да работи во 6 часот наутро?

 

[Star DIm]

Билдерџии сакам и јас да почнам со фитнес но немам некое познавање со исхранава. Гледам еден фитнес инструктор Страхил Иванов кој има програма.
Она што ме одвојува од другиве кои почнуваат е што го немам оној пивски стомак што го викаат. Но сакам да накачам на тежина едно 7-8кг минимум и мускулна маса

Од исхрана знам дека треба

-јајца, 1 јајце 6гр протеини
-стек, 100-150гр
-риба Ципура, Лосос
-ориз (незнам дали треба само бел или интегрален? Како и да е имам и од двата.
-бадеми, ореви и др апетисани

Зедов и протеини од Мy protein и Kreatin Биотек ( не се отворени уште ни двете)

Решив да се снабдам прво со исхрана и суплементи па да почнам
Што друго да додадам во исхранава. Дали е ова доволно за здебелување здраво или малку е. Дали во појадокот да го вклучам и протеинот или само пред вежбање и после.?

 

[statusQuO]

Билдерџии сакам и јас да почнам со фитнес но немам некое познавање со исхранава. Гледам еден фитнес инструктор Страхил Иванов кој има програма.
Она што ме одвојува од другиве кои почнуваат е што го немам оној пивски стомак што го викаат. Но сакам да накачам на тежина едно 7-8кг минимум и мускулна маса

Од исхрана знам дека треба

-јајца, 1 јајце 6гр протеини
-стек, 100-150гр
-риба Ципура, Лосос
-ориз (незнам дали треба само бел или интегрален? Како и да е имам и од двата.
-бадеми, ореви и др апетисани

Зедов и протеини од Мy protein и Kreatin Биотек ( не се отворени уште ни двете)

Решив да се снабдам прво со исхрана и суплементи па да почнам
Што друго да додадам во исхранава. Дали е ова доволно за здебелување здраво или малку е. Дали во појадокот да го вклучам и протеинот или само пред вежбање и после.?

Poise piesko
200-250
mn normalno i poise od 1 jajce na den, neso kao 3 celi e uredu
ako sakas ova da e dovolno za zdebeluvanje treba da jades kao pola kilo nevaren oriz so e nerealno
ti falat kalorii
imas kalkulatori na net za kolku kalorii treba da jades i kolku kalorii ti ima hranava pa da znaes dali ti se malce ili ne

 

[Amateur]

ова со пилешково полно со естроген многу некако конзумирате