Прво, исхраната треба да ти биде базирана на намалување на јаглехидратите.Што ќе кажете за црниот/белиот дроб..овие денови бише ќе се колеИсхраната ми е базирана на диета и намалување на маснотиите..
.Има многу витамин б-12,протеини и масти.Ако го правиш гледај да ставиш малку зејтин и да го динсташ.Повеќе масти = повеќе калории.Од кој дел можеш да ги потрошиш на добро пилешко или бела риба.Што ќе кажете за црниот/белиот дроб..овие денови бише ќе се коле
Моето правило е 1/3 од мастите да се полизаситени,1/3 монозаситени и 1/3 заситени масти за тестостеронАко нејќите олово јадете тоа што јадат рибите, алги спирулина и хлорела
--- надополнето: 18 ноември 2012 во 20:12 ---
За здрави масти риба не баш, маслиново масло и семкасти продукти, како семки од тиква, ореви, лешници, бадеми, фстаци итн....
, ама ајде едното води кон другото ..Правило помалку животински масти повеќе растителни.Моето правило е 1/3 од мастите да се полизаситени,1/3 монозаситени и 1/3 заситени масти за тестостерон
Од кај заклучи дека животинските масти се штетни.Не знам многиу баш за атлетско тело повеќе имам ислкуство како исхрана за духовен мир
Мое мислење никакво протеински чоколада глупости слични чоколадни од полиците на супермаркетот. Само какао чисто сварено во вода без шеќер и млеко плус зелен чај, затоа што комбинација какао плус зелен чај е експлозивна комбинација на флавоноиди (антиоксиданси). Протеините настрана, пилешко месо никако затоа што се хранети со хормони за растење и пченица која што не е иста со онаа пред 50-60 години оваа е хибрид. Избегнување на соја и соини производи затоа што може да наидете на генетски модифицирана генерација исто и кај пченката. Нашите дедовци и баби хранеле прасиња и на крај пред колење им давале појачана храна од пченка за да стават килажа на сало. И тоа сега засега
--- надополнето: 18 ноември 2012 во 20:29 ---
Правило помалку животински масти повеќе растителни.
......? , ги заменив смоките, грицките, чипсот, соленките, со семки од тиква, бадеми, лешници, ореви, фстаци и да не ти опишувам .Зејтинот не е храна искрено и за да добијат се зема хексан.Особено индустриско маслоИмам проблем јас со вишок на тестостерон моментално и порано ама сега
Од семките кикиритките фстаците оревите рипа курот си слушнал за тоа
Е жива вистина а од свинското сало не знам ама од ова лудница е
.Додека од свинска маст содржи доволно монозаситени масти за да биде стабилно и заситени масти кој тешко дека некогаш можат да станат транс масти.Neznam Dali ste znaele AMA vo porazvienite zemji drobovite se frlaat ne se jadat bidejki tie se filtri na organizamot na vozduhot sto go disime I na krfta jas ne da ne jadam AMA nekako kako ke stavam nesto od ova vo ustata mi se vraka nazad. Koga nemame pari da si kupime kvalitetna I zdrava hrana ke morame da se zadovoluvame so ponekvalitetniot del od mesoto, ako ste kupuvale znaete koja e razlikata vo cenata na mesoto I na dropceto.Што ќе кажете за црниот/белиот дроб..овие денови бише ќе се коле
Кој ти го кажал ова згрешил.
Запази дека неколку пати во видеото повторува "For a short period of time", a и он самиот кажа дека 8 конзерви неделно е екстремна диета.
Ај доглеј го. Жити мене. И пази шо вика до крај.
Да еве го доглеав. Вика дека и покрај толку загадувања од сегде, што има врска и малце жива ако внесуваш преку туната. И у право е да, ептен се претерува зса енкои работи, може ништо нема да ти стане, или може ќе осетиш негативни ефекти на 80 години. Али факт е дека има жива у туната, можда занемарлива али се таложи преку време, така да секој може да си одлучи како ќе јаде, ја си останувам на тоа дека 1-2 неделно се доволно.
На луѓе на кутијата на цигарите им пишува дека се жив отров па пушат по 2-3 кутии на ден по 40 години у редица.
