Исхрана - првиот клучен фактор за постигнувањето на атлетско тело

[Lester Freamon]

za dzidzevo ste slusnale?

Прегледај го приврзокот 357349

4 godini gi koristam, nit luspa se zalepila, ni sum duval, ni da mozgam nesto ...

Премногу апаратура, ако тргнеш по оваа логика ќе треба да земаш за се и сешто

 

[Harald]

Премногу апаратура, ако тргнеш по оваа логика ќе треба да земаш за се и сешто

tocno, vekje napravija za sekoja namena po nesto. gi imase po nekoi 10e ova za jajca i edno za pukanki (kako vo kinata ama pomalo). gi zemav dvete za probna voznja. ova za jajcata si gi izvadi parite, a toa za pukanki ispadna sranje.

mislam deka vredi ova za tie pari za lugje sto cesto jadat vareni jajca

 

[Ron Burgundy]

боље е омлет, ќе наставаш печурки, салама триста ствари унатре. За 10 минути оброк. Пали вози

 

[kkk666]

Дечки а пилешки срцинја знаете кај има кај нас, ама да не се со џигер мешани ?

 

[Lester Freamon]

Бавен метаболизам

A.J Ellison | Fit Dad | Worlds #1 Trainer For Dads In Business on Instagram: "“I think I have a thyroid issue because I’m not losing weight. I only eat 2x a day.” All kidding aside dieting can be confusing and frustrating which leads folks to quit or even worse, never try. Click the link in my bio if u want to make a change but just don’t know where to start. #upwardandonward"

9,872 likes, 978 comments - ajellisonJanuary 18, 2023 on : "“I think I have a thyroid issue because I’m not losing weight. I only eat 2x a day.” All kidding aside dieting can be confusing a..."

www.instagram.com

 

[asdasd5645]

Дечки а пилешки срцинја знаете кај има кај нас, ама да не се со џигер мешани ?

Не е здраво/добро често да се конзумира ни џигер ни срце.
Имаше едни од цекин добри беа но мислам или само џигер или мешано беше...срце тешко дека ке најдеш така.

 

[Mr Bean ^.-]

Од овие протеини кој би го препорачале или ако има некој друг за оваа цена?

 

[asdasd5645]

Сите се добри
Јас би одел или со 2 или со 4.
Иако мислам дека 4 повеќе се исплаќа.
@Mr Bean ^.- myprotein моја препорака

 

[martin01]

Од овие протеини кој би го препорачале или ако има некој друг за оваа цена?

Od Biotech ti e najdobar.
Posle dymatize
Pa scitec.
Zemigo od biotech da vidis so e kvalitet. Od cokolado posebno toj vkus e neverojatno dobar. Nepravi grutki i vo casa so lajce da go mesas.
Od dymatize malku e poblag ama dobar vkus posebno kapucino vkusot.
Scitec pravi grutki i e premnogu blag. Gi provav site so site vkusovi. Definitivno biotech predobar. Sostavot varira 1 do 2gr so neigra nikakva uloga.

 

[asdasd5645]

Od Biotech ti e najdobar.
Posle dymatize
Pa scitec.
Zemigo od biotech da vidis so e kvalitet. Od cokolado posebno toj vkus e neverojatno dobar. Nepravi grutki i vo casa so lajce da go mesas.
Od dymatize malku e poblag ama dobar vkus posebno kapucino vkusot.
Scitec pravi grutki i e premnogu blag. Gi provav site so site vkusovi. Definitivno biotech predobar. Sostavot varira 1 do 2gr so neigra nikakva uloga.

Искрено зошто ги избегнуваш myprotein кога се топ бренд, доста се испитани и добро рангирани и згора на тоа имаат и најмногу servings а со тоа и најмногу протеин...што вкусот им е лош?

 

[martin01]

Искрено зошто ги избегнуваш myprotein кога се топ бренд, доста се испитани и добро рангирани и згора на тоа имаат и најмногу servings а со тоа и најмногу протеин...што вкусот им е лош?

Ne im go pisuva na pakovanjeto aminokiselinskiot sostav i malku e cudno.
Ja krenaja i cenata nanego

Искрено зошто ги избегнуваш myprotein кога се топ бренд, доста се испитани и добро рангирани и згора на тоа имаат и најмногу servings а со тоа и најмногу протеин...што вкусот им е лош?

Go piev itoa 2 pakovanja od po 2.5kg.
Na stranicata go pisuva aminokiselinskiot sostav a na pakovkata sto go zedov vo mk go nema toj sostav. Vnatre nemase ni dozerka
Dodusa i go nema vo golem del od prodavnicite osven polleo. Hardcore mislam imaja najaveno deka ke pocnat so uvoz na my protein.

 

[asdasd5645]

Колку калории јадите дневно и на која висина и тежина тоа?

 

[martin01]

Колку калории јадите дневно и на која висина и тежина тоа?

80kg
173cm
180gr protein a nekogas odam i nad 200gr
500-650gr hidrati
100gr masti

 

[asdasd5645]

80kg
173cm
180gr protein a nekogas odam i nad 200gr
500-650gr hidrati
100gr masti

Искрено не е пре многу...како успеваш све ова да го изедеш...дали ти е напорно све ова да го изедеш....со сила јадиш или си навикнат ..
ПС. А кога не вежбаш од прилика како внесуваш...

 

[PituGuli55]

Mnogu kalorii be drugar. 3800? Mnogu e toa