Здрави навики и намирници - клуч за здрав живот [општа дискусија]
- Креатор на темата ZS_
- Време на започнување
- Член од
- 26 јули 2008
- Мислења
- 5.156
- Поени од реакции
- 211
Затоа пукаш секој ден Хамбургер и тост у школо :pos2: :pos2:брза храна не треба да се јаде
треба да се јаде повеќе зеленчук и овошје друго незнам
kpbKENGUR
Devil's Advocate
- Член од
- 25 јануари 2007
- Мислења
- 5.132
- Поени од реакции
- 201
од прилика, од еден мој пост од темата "теретани" =)
едит-морав ова да го допишам, ќе ви помогне многу! посетете ја страницава, има за секое можно јадење нутри-факти: www.nutritiondata.com хранлива вредност, енергетска вредност, диетална вредност, протеини, масти, хидрати, ама буквално СЕ!
- Член од
- 21 август 2008
- Мислења
- 6.500
- Поени од реакции
- 1.320
SE E toa ok samo postoi i genetska predodredenost, sto znaci ako genetski ni e predodredeno da umreme megu 40 do 50 g ke umreme bez razlika kolku vnimavame na ishranata i obratno ako imame genetska predodredenost da ziveeme za covecki uslovi dolgo ke ziveeme bez razlika sto jademe, no bidejki ne znaeme dali sme genetski predodredeni za dolg ili kratok zivot treba da vnimavame na ishranata, no prvo e da ne se nervirame koga gledame i slusame ili morame da trpime sekakvi gluposti, oti poradi stresot mnogu luge se fakaat za hranata kako spas, znaci pred se batali sve sto ne zavisi od tebe a bas za toa ne maltretiraat drugite i ni sozdavaat stresni situacii, no sepak, sto se mora? mora samo da se umre, smrtta e genetski kodirana vo nas, a se drugo ne mora, koga ke go svatime toa vistinski nema tolku mnogu da mu mislime kako ima pouspesni luge od nas, pobogati, so pogolem prestiz i opstestven status, i sto istite tie ne smetaat za gubitnici, na kraju kraeva site sme smrtnici, i site na krajot sme gubitnici, so takov stav so filozofski mir ke gi posmatrame nestata i nema da posegnuvame po hranata kako spas.
~windy~
urban hippie
- Член од
- 10 септември 2008
- Мислења
- 774
- Поени од реакции
- 119
Mnogu individualna e takvata klasifikacija iako postoi nekoja generalna podelba an zdrava i nezdrava ili pomalku zdrava hrana!
Meso
Mene licno me uzasnuva pomislata da jadam telo na nekoe mrtvo telence ili svince no voopsto ne gi osuduvam ili preziram uzivatelite na mesoto!
Seker
Sekerot mi e neprijatel broj eden ama aj odolej i na kutijana sladoled de
mamata...
Soncogledovo ili rastitelno maslo!
Bilo kakvi polnomasni proizvodi od tipot na mleko, jogurt, pavlaka, sirenje...
Margarin, puter, kecap, majonez....
Znaci ova e hrana koja sto JAs ne ja konsumiram zatoa sto mi preci....imase eden period koga bev ubedena deka se sto e organsko e zdravo i bev vegan... poboguSega sekako go smeniv mislenjeto zatoa pass me the damn icecream:smir:
Meso
Mene licno me uzasnuva pomislata da jadam telo na nekoe mrtvo telence ili svince no voopsto ne gi osuduvam ili preziram uzivatelite na mesoto!
Seker
Sekerot mi e neprijatel broj eden ama aj odolej i na kutijana sladoled de
mamata...Soncogledovo ili rastitelno maslo!
Bilo kakvi polnomasni proizvodi od tipot na mleko, jogurt, pavlaka, sirenje...
Margarin, puter, kecap, majonez....
Znaci ova e hrana koja sto JAs ne ja konsumiram zatoa sto mi preci....imase eden period koga bev ubedena deka se sto e organsko e zdravo i bev vegan... pobogu
Sega sekako go smeniv mislenjeto zatoa pass me the damn icecream:smir:
- Член од
- 19 јули 2006
- Мислења
- 3.157
- Поени од реакции
- 129
Стварно се ова работи кои не треба да се конзумираат секојдневно.Mnogu individualna e takvata klasifikacija iako postoi nekoja generalna podelba an zdrava i nezdrava ili pomalku zdrava hrana!
Meso
Mene licno me uzasnuva pomislata da jadam telo na nekoe mrtvo telence ili svince no voopsto ne gi osuduvam ili preziram uzivatelite na mesoto!
Seker
Sekerot mi e neprijatel broj eden ama aj odolej i na kutijana sladoled de
Soncogledovo ili rastitelno maslo!
Bilo kakvi polnomasni proizvodi od tipot na mleko, jogurt, pavlaka, sirenje...
Margarin, puter, kecap, majonez....
Znaci ova e hrana koja sto JAs ne ja konsumiram zatoa sto mi preci....imase eden period koga bev ubedena deka se sto e organsko e zdravo i bev vegan... pobogu
Маргарин не јадам никогаш а мајонез, кечап и путер повремено ако е веќе во храната инаку сам никогаш не ги купувам.
Доста читав дека зејтинот од кокос е апсолутно најздрав за готвење и единствен кои не ствара штетни материи на високи температури само сеуште не сум го пробал. Маслиновиот е од најдобрите за салати само јас многу не го поднесувам пошто ми смета вкусот.
За месото. Ме потсети на мојата бивша еднаш правевме муабет за јадење па и спомнав дека ќе имаме јагнешко. Само ме погледна и ми рече: Како можеш да јадеш бебиња? После се карав со татко ми веќе јагнешко да не купуваме :wink:.
Инаку на крвните групо 0 и АБ им треба месо а групата А може и вегетеријански да живее иако мислам во умерени количини нема проблем.
Emma
Supergirl.
- Член од
- 7 јуни 2006
- Мислења
- 3.045
- Поени од реакции
- 157
Ехе. Шо сакаш ти, листи? 
Маргаринот рецимо не чини. Заради заситените масти (=> холестерол). Башка содржи чудо бои и емулгатори. Путер, путер.
Даље, "расителниот" кашкавал, кој уопште не е растителен него е измишљотина на денешново ни очајно време. Барем не е скроз, содржи казеин, што е млечен протеин, кој по потекло е животински, не растителен. Безвезните приказни дека млеко пијат деца а после се дебелееш од него такоџе се измишљотина. На луѓе во фаза на раст им` треба, да, на ептен стари луѓе исто така, на возрасните во средина, е и на нив, превентивно. Секој втор на стари години со остеопороза е, шо би рекла една моја бивша проф.
Црвено вино (не и бело), и генерално, се` што ја има таа боја, капина, малина, брусница... Содржат флавоноиди (пигменти), т.е. јаки антиоксиданси. А тие ги неутрализираат кислородните радикали.
Леб, да. Од кај тоа дека леб не се јадело. Само не бел, нормално. Бел леб, бело брашно, све се тоа живи отрови. Ок, језда се рафинирани, језда е повкусно, али сите убави и храниливи материи се отстранети. Црниот или интегралниот леб од пченично брашно има многу, многу повеќе витамини и целулоза. Што е далеку подобро за варење.
Месо, и тоа исто. На страна тетката од Сител што раскажува приказни, она мене ќе ми кажува месо да не јадам. Човекот е по природа карнивор, не може да не јаде. И тоа што е најмалку масно, со најмалку токсини. Ќе да е телешко, не сум сигурна, али секако не пилешкото. Да би им` пораснале животинчињата, ги средија со хормони, и после зашто предвремен пубертет и зашто машки што личат на женски. Внесени во организмот, се врзуваат за истите рецептори како и естрогенот, што е женски хормон. :icon_conf
Тестото е исто така штетно, фаст фудот, од прегореното масло (канцерогено), до... Не знам во детали, ама е катастрофа. Башка дебелее. А дебелината е главен ризик фактор за дијабет. Толку многу елегантно пополнети луѓе, што упорно и пасионирано се трудат да се доздебелат, тоа е чудо. Да имаш предиспозиции за онаква работа, и да работиш на случајот да се разболиш, е не сфаќам.
Чоколадото не чини, на жалост. Освен црното, со висок процент на какао. И да, предизвикува кариес. Како и се` што содржи бел шеќер, кој исто така не чини. Еурокрем... Ни на сон.
Инаку, три главни оброка и два помали измеѓу. Помалку јадење, повеќе пати на денот, иако најубаво е да не се вечера. Што јас ни случајно не почитувам, си јадам што ми се јаде и кога ми се јаде. Од чоколадо не се откажувам, од паста такоџе. Tоа ми е мене добра храна, не ја оставам. Како тоа пица да исфрлам од исхрана. И како убаво проведена вечер со алкохол да не ја завршам со бурек во рани зори. 
Ама многу умерено јадам, така што немам гајле.
Маргаринот рецимо не чини. Заради заситените масти (=> холестерол). Башка содржи чудо бои и емулгатори. Путер, путер.
Даље, "расителниот" кашкавал, кој уопште не е растителен него е измишљотина на денешново ни очајно време. Барем не е скроз, содржи казеин, што е млечен протеин, кој по потекло е животински, не растителен. Безвезните приказни дека млеко пијат деца а после се дебелееш од него такоџе се измишљотина. На луѓе во фаза на раст им` треба, да, на ептен стари луѓе исто така, на возрасните во средина, е и на нив, превентивно. Секој втор на стари години со остеопороза е, шо би рекла една моја бивша проф. Црвено вино (не и бело), и генерално, се` што ја има таа боја, капина, малина, брусница... Содржат флавоноиди (пигменти), т.е. јаки антиоксиданси. А тие ги неутрализираат кислородните радикали.
Леб, да. Од кај тоа дека леб не се јадело.
Само не бел, нормално. Бел леб, бело брашно, све се тоа живи отрови. Ок, језда се рафинирани, језда е повкусно, али сите убави и храниливи материи се отстранети. Црниот или интегралниот леб од пченично брашно има многу, многу повеќе витамини и целулоза. Што е далеку подобро за варење.Месо, и тоа исто. На страна тетката од Сител што раскажува приказни, она мене ќе ми кажува месо да не јадам.
Човекот е по природа карнивор, не може да не јаде. И тоа што е најмалку масно, со најмалку токсини. Ќе да е телешко, не сум сигурна, али секако не пилешкото. Да би им` пораснале животинчињата, ги средија со хормони, и после зашто предвремен пубертет и зашто машки што личат на женски. Внесени во организмот, се врзуваат за истите рецептори како и естрогенот, што е женски хормон. :icon_confТестото е исто така штетно, фаст фудот, од прегореното масло (канцерогено), до... Не знам во детали, ама е катастрофа. Башка дебелее. А дебелината е главен ризик фактор за дијабет. Толку многу елегантно пополнети луѓе, што упорно и пасионирано се трудат да се доздебелат, тоа е чудо. Да имаш предиспозиции за онаква работа, и да работиш на случајот да се разболиш, е не сфаќам.
Чоколадото не чини, на жалост.
Освен црното, со висок процент на какао. И да, предизвикува кариес. Како и се` што содржи бел шеќер, кој исто така не чини. Еурокрем... Ни на сон.Инаку, три главни оброка и два помали измеѓу. Помалку јадење, повеќе пати на денот, иако најубаво е да не се вечера. Што јас ни случајно не почитувам, си јадам што ми се јаде и кога ми се јаде.
Од чоколадо не се откажувам, од паста такоџе. Tоа ми е мене добра храна, не ја оставам. Како тоа пица да исфрлам од исхрана. И како убаво проведена вечер со алкохол да не ја завршам со бурек во рани зори. Ама многу умерено јадам, така што немам гајле.
sweet girl***
I wish that...
- Член од
- 4 октомври 2008
- Мислења
- 310
- Поени од реакции
- 10
pa braza hrana i hrana polna so masnotii mislam deka treba da se odbegnuva a da se praktikuva povekje domasna hrana, supa, ovosje, zelencuk.....
Elena F.Sinatra
Temper Tantrum
- Член од
- 5 август 2008
- Мислења
- 227
- Поени од реакции
- 14
Има една статија за медитеранска исхрана, мислам дека беше во гурманско катче, или тука... Има корисни информации...
Според мене, таа е најдобро избалансираната исхрана, со правилна комбинација на хранливите состојки.
Прочитај ја, може ќе ти користи :helou:
- Член од
- 25 септември 2008
- Мислења
- 102
- Поени од реакции
- 6
Treba da jademe hrana koja je bogata so vitamini i minerali, jaglehidrati koi se zdravi za organizmot. Ne treba da se jade hrana bogata so masti bidejki tie se talozat na krvnite sadovi i go zgolemuvaat krvniot pritisok kaj lugeto.
Pa taka moze da se jade varen zelencuk isto taka i vereno meso ali svinsko vo mali kolicini, da se izbegnuva przena hrana i fast food ( toa ubiva) i sekako maslinovo maslo koe na nasite prostori e najzdravo bidejki drugi masla seuste ne ni se dostapni.
i sekako ovosje. Mozete da jadete edno jabolko nautro na prazen zeludnik toa e zdravo za organizmot.
I nemojte da upotrebuvate alkoholen ocet vo ishranata bidejki sodrzi alkohol a toa e stetno za organizmot. Jas licno koristam jabolkov ocet ali moze i vinski ocet da se koristi. :smir:
Pa taka moze da se jade varen zelencuk isto taka i vereno meso ali svinsko vo mali kolicini, da se izbegnuva przena hrana i fast food ( toa ubiva) i sekako maslinovo maslo koe na nasite prostori e najzdravo bidejki drugi masla seuste ne ni se dostapni.
i sekako ovosje. Mozete da jadete edno jabolko nautro na prazen zeludnik toa e zdravo za organizmot.
I nemojte da upotrebuvate alkoholen ocet vo ishranata bidejki sodrzi alkohol a toa e stetno za organizmot. Jas licno koristam jabolkov ocet ali moze i vinski ocet da se koristi. :smir:
Medea
Облинеса
- Член од
- 25 април 2007
- Мислења
- 2.973
- Поени од реакции
- 3.269
После извесни перипетии со уринарен тракт, избегнувам многу солена и зачинета храна.. месо не е пожелно да се јаде во големи количини, значи умерено и секогаш варено или динстано, скара и прженици никако, овошје и зеленчук во секоја пригода, а од шеќерните нешта, одбегнувајте тешки торти, премногу засладени колачи(иако без тулумба и баклава не ми е лесно), и ориентирајте се според гладот... Не јадете ако не ви се јаде, и јадете умерено и кога сте многу гладни!
.. месо не е пожелно да се јаде во големи количини, значи умерено и секогаш варено или динстано, скара и прженици никако, овошје и зеленчук во секоја пригода, а од шеќерните нешта, одбегнувајте тешки торти, премногу засладени колачи(иако без тулумба и баклава не ми е лесно), и ориентирајте се според гладот... Не јадете ако не ви се јаде, и јадете умерено и кога сте многу гладни!
.:TINA:.PINK
.:oksimoronka:.
- Член од
- 17 август 2008
- Мислења
- 354
- Поени од реакции
- 16
знам дека не треба да пушиме зошто е штетно, да не јадиме многу мрсно, благо солено...зачинето...инаку не зн. не дрзам диети, јадам се:smir:
Hiperaktiv
Султан :P
- Член од
- 16 февруари 2012
- Мислења
- 1.590
- Поени од реакции
- 923
Верувале или не,дали директно или индиректно се зависи од исхраната.Тоа нека го потврдат и некои студенти по медицина кои се присутни овде со кои сум се консултирал преку ПП.
Си велам нека има некоја тема стрикно за здрави намирници,за здрава исхрана,навики и како до саканата тежина преку исхраната!
Во Македонија денес исхраната не е како порано...ако имаше порано здрави јајца од селски кокошки,денес се продаваат јајца со салмонела! Оние здравите јајца се извезуваат,како и млекото...
За стекот да не зборуваме,се тоа се стероиди па доаѓа до хормонален дисбаланс меѓу андоргените и естрогените како и соиното млеко па и сојата(само за машки единки)
Кој го интересира нешто стрикно за која била храна,намирница слободно нека коментира,да се посоветуваме малку барем кајганџиите што се овде,поради тоа што гледам Мекдоналдс нонстоп е полн,вегера и сите објекти каде се продава нездрава мрсна храна! Нутриционист е до мене,така да вашите прашања ќе бидат одговорени!
Си велам нека има некоја тема стрикно за здрави намирници,за здрава исхрана,навики и како до саканата тежина преку исхраната!
Во Македонија денес исхраната не е како порано...ако имаше порано здрави јајца од селски кокошки,денес се продаваат јајца со салмонела! Оние здравите јајца се извезуваат,како и млекото...
За стекот да не зборуваме,се тоа се стероиди па доаѓа до хормонален дисбаланс меѓу андоргените и естрогените како и соиното млеко па и сојата(само за машки единки)
Кој го интересира нешто стрикно за која била храна,намирница слободно нека коментира,да се посоветуваме малку барем кајганџиите што се овде,поради тоа што гледам Мекдоналдс нонстоп е полн,вегера и сите објекти каде се продава нездрава мрсна храна! Нутриционист е до мене,така да вашите прашања ќе бидат одговорени!