Диети и слабеење

[Myers]

Добро ќе те послушам ќе јадам помалце повеќе пати..инаку пиам по 3-4 литри вода и вежбам по 2 сати (возам точак) и тоа инаку некој совет или искуство некое со овие апчињава за слабеење шо се..ја ослабев 8 кила за 3 недели сеа.. и најголема разлика осетив во алиштата сите алишта од ланската година ми се точни..бев 103 сеа сум 95кг и треба да стигнам до 80-85кг до септември ќе успеам?

Ако се работи за SlimLine (зелените) тогаш си се заебал у старт, очекувај го jo-jo ефектот кога ќе престанеш да ги пиеш ќе се здебелиш дупло повеќе.

 

[Seniorita]

еднаш барав помош, како да го израмнам стомакот за пред лето, и ми кажуваа да трчам, да праам стомачни, да пазам што јадам, бла бла бла ( неам толку време, а ми се брза, и мрзлива сум да трчам на овоа пеколно време ) .. е сеа, дали некоја од овие две справи, е ефикасна? .. немора да се баш они, ако знаете и за некоја друга слична, известете ме

 

[Myers]

еднаш барав помош, како да го израмнам стомакот за пред лето, и ми кажуваа да трчам, да праам стомачни, да пазам што јадам, бла бла бла ( неам толку време, а ми се брза, и мрзлива сум да трчам на овоа пеколно време ) .. е сеа, дали некоја од овие две справи, е ефикасна? .. немора да се баш они, ако знаете и за некоја друга слична, известете ме

90% e исхраната, ако таа не ти е средена немој да веруваш на лажни реклами.

 

[Seniorita]

90% e исхраната, ако таа не ти е средена немој да веруваш на лажни реклами.

ако не те мрзи, пиши ми у инбокс шо конкретно да јадам

 

[Myers]

ако не те мрзи, пиши ми у инбокс шо конкретно да јадам

Не ме мрзи, но кнап сум со време треба да завршам некоја работа во центар, пиши ми ти во инбокс за секој случај покасно да не те заборавам и ќе ти пратам исхрана.
Воедно, пиши ми и колку кила имаш, висина и години.

 

[Nicky Santoro]

и штетни се оние апчинана што се за слабеење? имам 94кг а сум 190см
сакам да ослабам 4-5кг и се думам со апчинава ?

 

[Слепо Црево]

Абе каква диета, какви апчиња, земи си трава и мавај си секој ден по една и немаш гајле. Ем тоа ем јајца од сабајле бап и опаа звер!

 

[Misery]

и штетни се оние апчинана што се за слабеење? имам 94кг а сум 190см
сакам да ослабам 4-5кг и се думам со апчинава ?

Штетни се, не претерано ама штетни се - радо не би.
4-5 кила се симињаат со исхрана и многу многу многу вода.
Пиј по 3-4 литра вода дневно, јади риба (без леб) , овошје/салати и ако можеш трчај/прави стомачни. Многу поздраво и поефикасно ќе ослабеш отколку со некакви си апчиња.

 

[Strenght]

мој другар симна 35 кила со тие Slim Line.. Нез како успеа и тоа за месец,месец ипол. Стварно незнам што има во нив ама 1 кило на ден wtf

 

[cvetcinja]

Jas probav sekakvi dieti ke pocnam da ja drzam i nemozam da ja dodrzam, so dietite si se kaznuvas samiot sebesi. Najzadovolna sum od apcinjata slimline soft gel za 36 dena oslabnav 10 kg i vekje tri meseci ne gi pijam i ja nemam vrateno prrethodnata kilaza. Dokolku saka nekoj sovet za slim neka me iskontaktira vo inbox

 

[Nancy*]

Jas probav sekakvi dieti ke pocnam da ja drzam i nemozam da ja dodrzam, so dietite si se kaznuvas samiot sebesi. Najzadovolna sum od apcinjata slimline soft gel za 36 dena oslabnav 10 kg i vekje tri meseci ne gi pijam i ja nemam vrateno prrethodnata kilaza. Dokolku saka nekoj sovet za slim neka me iskontaktira vo inbox

Па да се казнуваш со диета, гладуваш треба промена на начинот на исхрана и физичка активност инаку џабе е. Јас лично апчиња не би пиела, сепак нема подобар начин на слабеење од горе наведениот. Работата е што на никој не му се чека, сите сакаат за кратко време да ја симнат килажата, е не бива така, треба малку упорност.

 

[roklafamilija]

Најефикасна диета е да ги намалите јаглехидратите до 4-5 попладне, околу 300 гр макс, 4 л вода во текот на цел ден, белковини преку белки од јајца и пилешко месо без зачини околу 700-800 грама на ден (една белка е 50 гр), лесни тренинзи(трчање, точак 20 минути), ако се одлучите за теретана избегнувајте подолги тренинзи од 1 час (поради жештината), избегнувајте банани, лубеници, дињи, грозје преку денот и секакво овошје навечер. НАЈВАЖНО Е ДА ПРЕСТАНЕТЕ ДА ГИ ЗАЧИНУВАТЕ ЈАДЕЊАТА ОСОБЕНО СО СОЛ!!! Ако ви се брза за пред одмори, препорачувам и суплементи - топачи и Л-карнитин (овие работи треба да се конзумираат со упатство)

 

[TheFrisb]

Еваа.Диетата е да се јаде културно не како “не видел“.Треба да се јаде умерено.Треба спортување.

 

[Бојана темелкова]

jas baram pomos..
kako moze da oslabnaam
stomak.butki
noze.??
15 kg kako moze da se oslabne??
--- надополнето: Jul 12, 2011 11:24 PM ---
jas baram pomos..
kako moze da oslabnaam
stomak.butki
noze.??
15 kg kako moze da se oslabne??

 

[Деко reloaded!]

jas baram pomos..
kako moze da oslabnaam
stomak.butki
noze.??
15 kg kako moze da se oslabne??
--- надополнето: Jul 12, 2011 11:24 PM ---
jas baram pomos..
kako moze da oslabnaam
stomak.butki
noze.??
15 kg kako moze da se oslabne??

Со здрава исхрана и спорт ... ДОх

Со лежење у кревет/неправење ништо .... само липосукција =)