И тоа како.Дебелат пуканкине?
Немам некој тајминг кога ги јадам, едноставно ко ќе сакам да "грицкам" нешто, место баке ролс, чипси, или киритки јадам пуканки (и тоа по 100g негде јадам на ден.)И тоа како.
Прво пченка како пченка содржи куп јаглехидрати, поготово скроб (исто како и компирот, оризот итн.), а знаеме што се случува со јаглехидратите кои организмот не успеал да ги искористи. На ова додади го нездравото масло за пржење во кое си ја испукал пченката (уште полошо ако тоа било маргарин/путер) и доколку си ги прелил со карамел на крајот тогаш „тешко тебе“.
Доколку ги јадеш навечер пред спиење гледајќи филм, тогаш гарантирано дебелееат. Ако ги јадеш пред теретана/физички тренинг тогаш не дебелеат...
Ти си слаба, не мн дебела!!Индиско оревче Fala za sovetot
Не само ти, ами скоро сите ние треба да внимаваме што, кога и колку консумираме земена во предвид и дневната физичка активност. Неретко и мене ми е доста тешко да оддолеам на вкусните и често прекалорични работи, но со тренинг и самоконтрола може да се успее...Немам некој тајминг кога ги јадам, едноставно ко ќе сакам да "грицкам" нешто, место баке ролс, чипси, или киритки јадам пуканки (и тоа по 100g негде јадам на ден.)
Сепак фала шо ми кажа, ќе внимавам во иднина...
Чоколадните многу, а за другите ти кажаа погоре.Дебелат пуканкине?
Не си крати од исхраната, јади редовно но по малку!Moже некој да ми одговори како да ослабам 15 кг за 2 месеци сеа за сеа 5 дена по ред не вечерам и немам пробано ништо благо возам по 2часа на ден 1час од сабајле 1час попладне леб избегнувам може едно парче диетален на ручек и тоа..некој предлог нешто да додам/одземам?
Добро ќе те послушам ќе јадам помалце повеќе пати..инаку пиам по 3-4 литри вода и вежбам по 2 сати (возам точак) и тоа инаку некој совет или искуство некое со овие апчињава за слабеење шо се..ја ослабев 8 кила за 3 недели сеа.. и најголема разлика осетив во алиштата сите алишта од ланската година ми се точни..бев 103 сеа сум 95кг и треба да стигнам до 80-85кг до септември ќе успеам?
Ау дете, полека со тоа апчињата за слабеење. Многу лоша работа се и колку што знам многу лошо реагира организмот на нив. А и фала богу се што е неприродно не е добро. Ти со сила ги симнуваш килограмите...се труеш со апчињата. Само треба да бидеш трпелив и упорен... Вози точак, почни трчај, вежбај ако не во теретана барем дома...на нет има многу страни за вежби за слабеење и зацврстување. Само верувај во себе и ќе успееш до септември. Затоа што и психата многу делува врз слабеењето.
погрешно ме разбра немам користено апчиња за слабеење само прашував за совет некој да не има некое искуство позитивно или негативно од апчиња за слабеење..
Па не добро ете ти кажав дека се многу нездрави
