Диети и слабеење

[Terroir]

Ова е една од поголемите заблуди на интернетот.
Заедно со „јади по 6 мали оброци во денот за да слабееш, големите ретки оброци го прават метаболизмот побавен“.
ЛУЛ.

Не е заблуда, во право е @Psyside премногу малце калории влијаат врз хормоналниот статус со тоа и го забавуваат метаболизмот.

http://skinnyfattransformation.com/increasing-calories-can-help-lose-fat-metabolism-slow/

 

[Anon]

Не е заблуда, во право е @Psyside премногу малце калории влијаат врз хормоналниот статус со тоа и го забавуваат метаболизмот.

http://skinnyfattransformation.com/increasing-calories-can-help-lose-fat-metabolism-slow/

Иако дечкото позади тој сајт го имам читано одамна, и има доста искуство, во линкот нема ниту една научна студија.
Во линкот е даден пример со 37 годишен маж кај кој е најден медицински проблем со хормон. Тука имаме нешто сосема друго (иако псај има моќи преку нет на невидена крвна слика да препознава здравствени проблеми, и дефинитвно знае дека и девојкава има проблем со хормонот), барем според прикажаното досега.
Ако го зголеми калорискиот внес типкава, единствен начин да продолжи да слабее или да го подобри соодносот muscle/body fat е да вежба во теретана поприлично сериозно.
А тоа она сигурно нема да го прави, ете ја глуми зафатена, обврски имала немала време, така да, пиши пропало.
Она уствари не треба ни да слабее in the first place (од 52.5 на 50 било проблемот... ), но ете, тука сме кај што сме.

 

[Psyside]

Ако го зголеми калорискиот внес типкава, единствен начин да продолжи да слабее или да го подобри соодносот muscle/body fat е да вежба во теретана поприлично сериозно.

 

[annaa777]

Здраво, некоја ефикасна диета која е без прегладнување ама и ефикасна да ми препорачате?
БАЦКИ

 

[Psyside]

Здраво, некоја ефикасна диета која е без прегладнување ама и ефикасна да ми препорачате?
БАЦКИ

Буквално 1 пост над тебе.

 

[gablerova]

cao,

ja sam clanica iz srbije koja se mucila sa slicnim problemima.

preporucujem vam da posetite portal lekarinfo gde mozete da pronadjete brojne informacije na ovu temu http://www.lekarinfo.com/poremećaji-metabolizma-i-ishrane/metaboliki-poremeaji/

takodje, postoji i opcija online konsultacije lekara za sve nedoumice i dodatna pitanja.

pozdravi,

 

[daretoo]

Многу едноставно колку внесуваш толку треба и да трошаш , нема филозофија , е сега некој организам троши побрзо некој побавно , тоа ти е

 

[Anon]

Многу едноставно колку внесуваш толку треба и да трошаш , нема филозофија , е сега некој организам троши побрзо некој побавно , тоа ти е

Така де, калорија си е калорија. @Psyside

 

[jurucki]

Здраво, некоја ефикасна диета која е без прегладнување ама и ефикасна да ми препорачате?
БАЦКИ

пробај ХРОНО ИСХРАНА има бааги јадење а се слабее, ама потребно е подолг период
има група на фб хроно исхрана, ама сепак е најдобро да се консултираш со доктор за хроно исхрана

 

[zmej gorjanin]

пробај ХРОНО ИСХРАНА има бааги јадење а се слабее, ама потребно е подолг период
има група на фб хроно исхрана, ама сепак е најдобро да се консултираш со доктор за хроно исхрана

Ја изгубив 25 кила за два месеца, од 110 на 85, е сеа со последните 5 кила потешко оди, али пошто уфрлив и правење 100 склека на ден + трчање, ќе биде и тоа. Сепак има разлика од метаболизам до метаболизам, и да, кај машки обично побрзо иде процесот.

У суштина се избегаваат шеќери. Откако ќе расчистите со чоколади, сокови, сладоледи, торти и колачи, ќе мора да го баталите белиот леб и неконтролирано јадење овошје. Во траен режим е дозволено овошје, да речеме по едно јаболко или помаранџа на ден за ужина.

Иначе еве ја диетата во целост (рестрикција која мора да ја поминете и трае 28 дена, траен режим е малце полабаво)

https://hronorecepti.mk/hrono-ishrana-restrikcija/

 

[STEALTH]

25 кила за два месеци е полошо него самово хроно смече...

 

[tigrica92]

Ја држам диетава веќе 20 дена (од 10ти јули) и сум само 2 кг ослабена. Јас се чувствувам полесно ама другиве ми велат, не се гледало резултат Е сега, ми дојде мензис, се мерам вчера пак исто како кога почнав
Што е проблемов не ми е јасно, се правам ко што треба, кафето го пијам со стевиа, вода пијам 3-4Л дневно, се придржувам на врменските рокови, освен што навечер јадам цели јајца, само белка ми е одвратно или кога нема туна во маслиново јадам во обично масло... Тоа е толку голема грешка па не ми пали хроново? :/

 

[Чесен Рекетар]

Ја држам диетава веќе 20 дена (од 10ти јули) и сум само 2 кг ослабена. Јас се чувствувам полесно ама другиве ми велат, не се гледало резултат Е сега, ми дојде мензис, се мерам вчера пак исто како кога почнав
Што е проблемов не ми е јасно, се правам ко што треба, кафето го пијам со стевиа, вода пијам 3-4Л дневно, се придржувам на врменските рокови, освен што навечер јадам цели јајца, само белка ми е одвратно или кога нема туна во маслиново јадам во обично масло... Тоа е толку голема грешка па не ми пали хроново? :/

трчаш ли по 5км на ден?

 

[tigrica92]

Иначе за хроно е темава.
Хроно не одобрува засилена физичка активност барем не во рестриктивен период додека телото сеуште се навикнува.

 

[AlternativeF]

Иначе за хроно е темава.
Хроно не одобрува засилена физичка активност барем не во рестриктивен период додека телото сеуште се навикнува.

Оваа тема е посветена специфично на хроно исхрана, тука се дискутира општо за диети и слабеење.
Зошто не одобрува засилена физичка активност?