Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

-x-

punished
Член од
2 март 2013
Мислења
1.191
Поени од реакции
837
Еве дел од приказната зашто Каи нема да биде годинава:

I found some info about this from a reliable poster on Get big "Kai had big plans to launch Dynamik in conjunction with the Olympia. His agent demanded a free title sponsorship, a 20x20 booth space and no union load-in fees. Olympia reps countered by demanding that he fork over sponsorship money like everyone else. They had a Mexican standoff. No one budged. Can't think of a worse way to launch a supplement line than being left outside the arena at the biggest bodybuilding show of the year especially after dieting and gearing up for months. AMI now set to completely pull the plug on him and pressuring the other mags to do the same to sabotage his line and push him over the edge. These products have an expiration date. Tick tock goes the clock."

И едно размислување на постар член на Редит:

Holy shit. It's 1975 all over agin. At the '75 Olympia, Serge Nubret was told he couldn't compete. Many speculated it was because he looked unreal and was likely to dethrone Arnold, so Serge relaxed, lost some of his conditioning and some weight, and then at the last second he was told he would actually be able to compete but he had let too much go, and the rest is history. Only this time, I don't think Kai will be allowed back in. Also, this will be the 40th anniversary of this conspiracy.

So Jim Manion either wants Phil to retain the throne, or for someone else to become the champ, and Kai's amazing looking physique was likely to jeopardize that plan.
 
Член од
16 септември 2015
Мислења
4
Поени од реакции
0
И така имав многу ниска доверба во организацијата, а сега веќе немам никаква. Не знам што се случило, но знам дека кој и да победи, доколку Каи не се натпреварува, таа победа ќе му биде цел живот со драстично намалена вредност.
 
Член од
30 јули 2009
Мислења
1.770
Поени од реакции
1.058
Најдобро можно сценарио е барем две-три големи имиња да бојкотираат.

Ама денес (читај од '87 па наваму) повеќе е за парите, одколку спортот...
 
Член од
16 септември 2015
Мислења
4
Поени од реакции
0
За жал, нити едно големо име нема да бојкотира затоа што сега имаат шанса за титула и подобри услови за спонзорство. Со Каи на сцена реално речиси никој немаше шанси.
 
Член од
13 јули 2010
Мислења
1.082
Поени од реакции
447
За жал, нити едно големо име нема да бојкотира затоа што сега имаат шанса за титула и подобри услови за спонзорство. Со Каи на сцена реално речиси никој немаше шанси.
однапред се знае тоа, Каи беше единствен што можеше да го бутне Фил, а сега.....
 

-x-

punished
Член од
2 март 2013
Мислења
1.191
Поени од реакции
837
однапред се знае тоа, Каи беше единствен што можеше да го бутне Фил, а сега.....
Сега се чека да видиме Big Ramy за некоја година како ќе еволуира, дали ќе жртвува малце маса за да биде shredded to the bone или ќе си остане 5+ место.
 
Член од
18 септември 2015
Мислења
4
Поени од реакции
0
Поздрав и од мене пошто гледам има повеќе луѓе што се разбираат тука па ајде ако може по некој совет
значи имам 20 години , Висок : 179,180 цм , Тежина : 90-95 варира од период на период .
Е сега нормално сакам да ја намалам тежината да стигнам до кај 80 кг да ми одговара со висината , планирам деновиве да почнам со теретана , неќам некое си билдерско тело стомачни и слично доволно ми е само да го симнам стомакот да немам вишок сало што ке ми виси , да обликувам гради , раце и слично, па ако може некој да ми даде совет за програма по која ке се водам за вежбање кој ден што да вежбам кога одмор и слично , имам и секојдневно слободно време за трчање на кеј , па добредојдени се и совети за исхрана , помагајте дур сум мотивиран овој пат сериозно :D
 
Член од
3 септември 2013
Мислења
380
Поени од реакции
195
Поздрав и од мене пошто гледам има повеќе луѓе што се разбираат тука па ајде ако може по некој совет
значи имам 20 години , Висок : 179,180 цм , Тежина : 90-95 варира од период на период .
Е сега нормално сакам да ја намалам тежината да стигнам до кај 80 кг да ми одговара со висината , планирам деновиве да почнам со теретана , неќам некое си билдерско тело стомачни и слично доволно ми е само да го симнам стомакот да немам вишок сало што ке ми виси , да обликувам гради , раце и слично, па ако може некој да ми даде совет за програма по која ке се водам за вежбање кој ден што да вежбам кога одмор и слично , имам и секојдневно слободно време за трчање на кеј , па добредојдени се и совети за исхрана , помагајте дур сум мотивиран овој пат сериозно :D
Имаш неколку опции, за слабеење реално можеш и без да одиш во теретана. Читај за TDEE, macros, intermittent fasting и од програми C25K (couch to 5k, за трчање е) и една bodyweight (startbodyweight.com и на reddit.com/r/bodyweightfitness се едни од подобрите). Влогот ти е минимален, ќе треба само вратило да купиш. Алтернативно, со програма за теретана лично би одел или на strength програма од типот на sl5x5/ss или некоја P/P/L.
 
Член од
16 септември 2015
Мислења
4
Поени од реакции
0
samoupornost, ми се допаѓа името на твојов account. :)

Во основ, фитнесот и здравјето се едноставни. Не седи кога можеш да стоиш, не стој кога можеш да одиш и не оди кога можеш да трчаш. Овошјето е подобро од слатките, а зеленчукот и месото се секогаш поздрави од бурекот и сендвичите. Така се слабее.

Ако сакаш да вежбаш, го поздравуваме тоа, но тежината зависи од храната а не од физичката активност. Но, по некој склек / squat / згиб на вратило на секои 2-3 дена нема да ти штети.
 
Член од
27 мај 2013
Мислења
25
Поени од реакции
2
Член од
18 септември 2015
Мислења
4
Поени од реакции
0
Имаш неколку опции, за слабеење реално можеш и без да одиш во теретана. Читај за TDEE, macros, intermittent fasting и од програми C25K (couch to 5k, за трчање е) и една bodyweight (startbodyweight.com и на reddit.com/r/bodyweightfitness се едни од подобрите). Влогот ти е минимален, ќе треба само вратило да купиш. Алтернативно, со програма за теретана лично би одел или на strength програма од типот на sl5x5/ss или некоја P/P/L.
Фала друже многу ми се свиѓаат програмиве што си ги напишал , посебно таа со трчањето ц25к , почнувам со неа уште од утре :)


samoupornost, ми се допаѓа името на твојов account. :)

Во основ, фитнесот и здравјето се едноставни. Не седи кога можеш да стоиш, не стој кога можеш да одиш и не оди кога можеш да трчаш. Овошјето е подобро од слатките, а зеленчукот и месото се секогаш поздрави од бурекот и сендвичите. Така се слабее.

Ако сакаш да вежбаш, го поздравуваме тоа, но тежината зависи од храната а не од физичката активност. Но, по некој склек / squat / згиб на вратило на секои 2-3 дена нема да ти штети.
Фала за пофалбата за името :D а исто и за советите , иначе знам свесен сум дека се доаѓа од исхраната и сите тие работи и ке се обидам да ги почитувам овие неколку правила , но како што кажав не ми е целта само да ослабам сакам и да обликувам гради раце грб и се тоа но во одредени мери не пренабилдано затоа и ја спомнав теретаната :)
 
Член од
13 јули 2010
Мислења
1.082
Поени од реакции
447
Dali moze da mi kazete kolku realno se korisni i kvalitetni ovie povekenamenski spravi sto gi prodavaat preku TopShop, mislam, dali moze da se postigne so niv dobri rezultati vo smisla na fino definirano i cvrsto telo?
Obemot na muskulite i ne mi e premnogu biten.

http://www.bidifit.com.mk/fitnes-oprema/povekjenamenski-spravi/gymbit-home-gym.html
http://www.bidifit.com.mk/fitnes-oprema/povekjenamenski-spravi/home-gym-tower.html
од лично искуство сум имал ваква кај што вежбам, и со сајлите имала проблем справата увек, се кинат/вадат многу често, а за корисна зависи до кој степен си, ако си почетник можеш да вежбаш склекови/вратило и без справата ке тераш некое време а после теретана ти е најубаво
 
Член од
27 мај 2013
Мислења
25
Поени од реакции
2
UpperCut

Pravam sklekovi veke dve-tri godini, mada ne so kojznae kakov intezitet, otprilika 3 pati nedelno po stotina sklekovi pa mislev da zemam nekoja sprava za da mozam da pravam poraznovidni vezbi, i kako sto veke rekov ne mi e bitno da stavam koj znae kolkava masa, i zatoa se mislev da kupam nesto od niv, posto znam deka nemaat golem otpor pri krevanje, ali cim imaat problemi kakvi sto gi opisa se otkazuvam od niv.
Fala ti!
 

Kajgana Shop

На врв Bottom