- Член од
- 2 октомври 2011
- Мислења
- 194
- Поени од реакции
- 29
Од следната недела ќе ја има во продажба и кај мене во продавница.
Дали во твојата продавница има кокосово масло? И ако има, колку пари е?
Од следната недела ќе ја има во продажба и кај мене во продавница.
Голем број на репетиции. Тоа им е лекотЗдраво
сакам некој совет за вежби на листови на нозе и зголемување на истите.
благодарам однапред
Не, не држиме таква робаДали во твојата продавница има кокосово масло? И ако има, колку пари е?
Најефективна вежба за крила ?
и лат машина со сите варијации на фат (широк, среден, тесен, контра-фат)Најефективна вежба за крила ?
Дневен внес сооднос на Протеини, ЈХ, Масти (50%, 30-35%, 15-20%)go imam procitano celiov forum za ishrana ama pred podolgo vreme ke moze li nekoj samo da mi pise vo cetiri obroci sto i kako da zemam na primer pojadok da bide poveke na proteini sledniot obrok bi bil obrok pred trening da bide neznam poveke na jh pa 3 obrok bi bil nesto posle trening na primer treba da e poveke na proteini i navecer pred legnuvanje sto da bide. mi treba znaci sto koga i po kolku da se zema a ishranata sam ke si ja napravam a i od prilika znam kolku treba kalorii, proteini , jh i masti na kg tezina samo sto koga i kolku. Blagodarami uste nesto koi vitamini bi mi gi preporacale da si kupam od apteka da zemam dopolnitelno posto sum slab ke odam so ishrana za zgolemuvanje na tezinata pozz
Купи гејнер, стомачни не секој ден, дали ке фрлиш сало на стомак многу Не.Ako moze nekoj sovet da mi dadete se dvoumam dali da zemam gejner ili protein veke imam kupeno kreatin i glutamin imam 77 kila 185-186 visina sum poveke sum za gejner dali od gejnerot mozam da nakacam epten salo na stomak i dali ke treba sekoj trening da vezbam stomak fala odnapred
Зависи во која состојба си сега и каква маса сакаш да накачиш.До сега немам пиено ништо од хемија ама немам доволно маса дали е пропорачливо да се земе гејнерот http://www.napumpajse.com/shop/gejneri/quickmass-45kg.aspx?fb_action_ids=638394936185323&fb_action_types=og.likes&fb_source=other_multiline&action_object_map={"638394936185323":10150099717746598}&action_type_map={"638394936185323":"og.likes"}&action_ref_map= за да накачам на маса ели пак што друго да зимам на накачам на маса мускулна