Незнам како ќе ме разбереш,ама скоро сите суплементи ти се булшит,и се перење пари,едино нешто кое што е корисно е,протеин,глутамин,креатин се друго е измислица за перење пари.Од лично искуство ти кажувам ѓабе че го земаш нема никакви ефекти ако немаш диета,и ако не правиш кардио,едино нешто кое што ќе ти помогне да ослабеш е кленбутерол,да стероид и и нема никакви штетни ефекти(исто од лично искуство ти кажувам).Земи малце прочитај по бодибилдинг форуми за кленбутерол купи го околу 800-100 денари(100 капсули) прави кардио 3 пати неделно,оди во теретана,не јади многу јаглехидрати(50-90g) за 1 месец ќе имаш и повеќе од добри резултати.