Бодибилдинг суплементи

[JETKUNDO]

Вториот и го земав,како го пиеше иначе ? јас планирам по 5 грама пред тренинг а во деновите кога нема да вежбам нема да пијам

Ништо не правиш така.Јас пиев по 5 грама одма после кревет,и 5 грама одма после тренинг.Тогаш на телото му е најпотребна храна,и тогаш обично пиев и протеин,и по 1 банана.

 

[statusQuO]

Ништо не правиш така.Јас пиев по 5 грама одма после кревет,и 5 грама одма после тренинг.Тогаш на телото му е најпотребна храна,и тогаш обично пиев и протеин,и по 1 банана.

Нема врска креатинот кога го пиеш само пожелно е во исто време, зашо вакви дезинформации ширите.
Само нека е одделен од кофеинот (прво креатин, после некое време кофеин)

 

[GavolRulz]

Вториот и го земав,како го пиеше иначе ? јас планирам по 5 грама пред тренинг а во деновите кога нема да вежбам нема да пијам

3-5 грама пред тренинг (или насабајле) и обавезно 3-5 грама после тренинг. Во денови кога не вежбаш 3-5 грама насабајле.

 

[LightWeight]

Ја би те препорачал пред и после само по 5г, денови кога не вежбаш сабајле.... И да ако си во можност конзумирај го со со од грозје/суво грозје/декстроза.

 

[statusQuO]

Пред тренинг, по тренинг, вака онака...
Зборите за креатин ко да е стимулант шо е тотално неточно.
Кај е сеа модераторот да фршти казнени поени - ова да го пишеше Стеф нубон одма ќе јадеше бан.

 

[LightWeight]

Пред тренинг, по тренинг, вака онака...
Зборите за креатин ко да е стимулант шо е тотално неточно.
Кај е сеа модераторот да фршти казнени поени - ова да го пишеше Стеф нубон одма ќе јадеше бан.

далеку од стимулант, битно е на крајот од денот да ја има потребната количина на креатин ама кога веке прашува кога што како...

 

[Stef Bachatero]

Ако сакате да го искористите максимумот комбинирајте го со сода бикарбона.
Повеќе
http://suppversity.blogspot.com/2012/04/supercharging-creatine-with-baking-soda.html

 

[Falcao]

Дечки купил некој глукозамин у скоро време? колку пари е отприлика во аптека?

 

[UpperCut]

по 5г на ден доста ти е, кога вежбаш после тренинг кога не од сабајле и тоа е тоа не се замарај за друго

Ако сакате да го искористите максимумот комбинирајте го со сода бикарбона.
Повеќе
http://suppversity.blogspot.com/2012/04/supercharging-creatine-with-baking-soda.html

што е со ова ?

 

[Stef Bachatero]

Па гледаш по графите дека неговата апсорбливост се зголемува со сода бикарбона.

 

[LightWeight]

Ако сакате да го искористите максимумот комбинирајте го со сода бикарбона.
Повеќе
http://suppversity.blogspot.com/2012/04/supercharging-creatine-with-baking-soda.html

Ова го има прочитано некаде порано ама не ми беше за верување .... го имаш тестирано ?

 

[Stef Bachatero]

Да ама 35 грама ми звучи не нормално многу ...

 

[Lurtz]

Ова го има прочитано некаде порано ама не ми беше за верување .... го имаш тестирано ?

имаше статии за испитувања со разни препарати па и со бикарбонатот. Ако нешто ти помогне, ова го прашав во 2010, преземено од некое ББ списание
и одговорот од Ѓороски.

 

[TM88]

Нема врска креатинот кога го пиеш само пожелно е во исто време, зашо вакви дезинформации ширите.
Само нека е одделен од кофеинот (прво креатин, после некое време кофеин)

По што прв пат зимам креатин почнав по 5 грама пред тренинг и ништо повеќе па после ќе видиме,не би сакал премногу да зимам од еднаш иако многу луѓе велат по 20 грама во првата недела

 

[Gjoroski]

2010...порано пишував многу повеќе. Сега човек неможе на ред да дојде од сите овие стручњаци кои изникнаа со дождовиве... Кога читам што се ве мачи и какви се одговори добивате, добивам впечаток како да сум на некој светски конгрес, опкружен со највисоката елита на светски стручњаци и најголемите светски бодибилдинг Шампиони...