Секој ден...лете-зима...дневна доза од по 5-6 чашки во денот обавезно! За почеток првиот мора да е зелен чај, така малку за расонување...а понатака продолжуваме со најразлични комбинации...
Многу ги сакам ориенталните чаеви кои се мешавина на многу разни зачини...цемет, морско оревче, кардамом, џумбир, каранфилче, ванила, јасмин и сл (понекогаш такви комбинации ги викаат 'Christmas Blends' или 'Cinnamon Orange Spice').
А исто така ги сакам и традиционалните чаеви...омилени ми се нане, жалфија, камилица, мајчина душица...
Обично ги пијам без додатоци, освен зимно време со мед и лимон како контра-удар против настинки...