pumaval
Дрвен Адвокат
- Член од
- 5 септември 2008
- Мислења
- 1.480
- Поени од реакции
- 598
Ако мислите дека се штетни тие прашкови и апчиња... (сепак не гледај што пиши на амбалажата може да има свашта внатре, секоја компанија не прави исто). Сојата содржи 9 аминокиселини, па најдобро е пред тренинг да јадеш 10 - 15 -20 грама (зависи од тежината и од времето на тренинг) соја (немора готвена има кесенца со мали зрнца). Мене бидејки не ми се допага само соја ја мешам со сончоглед (има излуштен се продава) па размеши 2/3 соја 1/3 сончогоглед и јади.
Инаку аминокиселините го забрзуваат хранењето на мускулите, па затоа треба да пред тренингот задолжително да примате доза протеини (ориз, млеко, јајца...) па за да има резултати... Доколку немате доволно протеини, помали ви се шансите за добар резултат.. ПОзз
Инаку аминокиселините го забрзуваат хранењето на мускулите, па затоа треба да пред тренингот задолжително да примате доза протеини (ориз, млеко, јајца...) па за да има резултати... Доколку немате доволно протеини, помали ви се шансите за добар резултат.. ПОзз