Разликата е што пилешко е готово и сочно за 20 минути, компир за 15 мин, риба за 12 мин, може да се вади и готви надвор да не мириса, лесно се чисти, одма загрева и тн.
Многу тежок шејк за пред тренинг си склопил. Стомакот ќе ти биде подуен, вежбањето ќе ти биде хорор. Ако запињаш јако можеш и да исповратиш се, а нели поентата е да запнеш јако во теретана. Ова подобро акни го после тренинг, можеш да ги откачиш муслите од шејков, јас и млекото би го тргнал, подобро вода и дозерка протеин стави, ако ти се штедат пари иди со млекото јебига.
Во 100 милилитри млеко имаш околу 4-5 грама лактоза (шеќер), во пола литар околу 20-25 грама шеќер.
Јас се осеќам топ после шејков, не сум приметил мачнини.
).Ама не го пијам редовно по двапати. Кога не вежбам го пијам само на сабајле, пошо сметам дека брзо се апсорбира и е најбрз начин на јгх.Јас од ова ќе повратам
Овај шејк би го оставил за пред спиење само урмите и муслите би ги заменил со масти. 300mll млеко во денот не е ништо лошо. Пред тренинг гледај да внесуваш месо со тестенини или компир или ориз.
подобро земи обичен веј и некој пре-воркаут микс кој што ке ти пумпа мускули‚ во тек на тренинг БЦА‚ а со овој шејк само стомакот со гасови ке го напумпаш
нема никаква смисла
Пијам Про Гејнер ОН.подобро земи обичен веј и некој пре-воркаут микс кој што ке ти пумпа мускули‚ во тек на тренинг БЦА‚ а со овој шејк само стомакот со гасови ке го напумпаш
па во гејнер ти е 60-80 посто шекер во различен вид‚ абе уживај си во својот шејк зашто да не, само што нема никаква корист од него за твојот тренинг, што му фали на обично млеко? Алергичен си на лактоза?
Про Гејнер е гејнер со најмал процент на шеќер. Гејнерот е супер одличен.
Демек многу шеќер...
чекај ти пиеш гејнер предпоставувам дека си на маса, и сакаш да не го пиеш млекото поради неколку грама шекери што има во него ???
значи а шекерот во банана што имаш 15гр на 100гр банана и во урми што има неверојатни 65гр шекер на 100 гр урми тоа ок ти изгледа а? и сакаш млекото да го тргнеш поради 5гр шекер на 1 л млеко )))
