Како те пече? Како суво да ти е грлото? Немаш навика да трчаш, немаш кондиција, ти треба повеќе кислород па дишеш погрешно, thus - те пече грлото. Загревај се пред трчање, па истегни се, па трчај. Гледај да вдишуваш преку нос а да издишуваш преку уста, може ќе ти пројде.
Печењето се случува во дишните канали во градниот кош (или можеби дробовите).
Толку е интензивно што немаш шанси да продолжиш со трчање.
Сега читам по интернет на англиски , имало многу вакви случаи.
И јас верувам дека е заради кондицијата.
--- надополнето: 14 јули 2012 во 18:06 ---
Вода пиеш при трчање ? И мене ми е онака суво, жешко ме пече ако не пијам почесто.. ваљда е до тоа.
Не трчам , ти кажувам за кога сум трчал понекогаш онака , ај да трчаме до таму кој ќе стигне прв.
А во средно на часот по физичко никогаш не сум имал ваков проблем.
Имав намера оваа пролет да започнам со трчање ... но од речено до сторено има цела планина измеѓу.
Па не знам како започнав малце на боди билдинг.
Повише преферирам пешачење , имам пешачено и повише од 20км.
значи ја влажнам устата и веднаш ја плукам водата,доколку се напијам може и да повратам додека трчам.
а може и да немам толку енергија зошто слабо внесувам јаглехидрати, претежно оброците ми се протеински. Како и да е од вчера па се до крајот на летото почнувам секој нареден ден да подобрувам дистанца барем по 300 метри па до Септември ќе влезам во форма.
