Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[Educate dont discriminate]

Што ти прави поспаност...
А колку отприлика декстроза треба да се зема ?

Е тоа незнам и јас прашував погоре..

 

[adware!]

Наместо декстроза, земете суво грозје, здраво е, зашто мора се` да биде суплемент?

50тина грама суво грозје е доволно (содржи околу 35 грама декстроза, а впрочем толку и треба да е внесот после тренинг, 35-50 грама).

 

[Educate dont discriminate]

Наместо декстроза, земете суво грозје, здраво е, зашто мора се` да биде суплемент?

50тина грама суво грозје е доволно (содржи околу 35 грама декстроза, а впрочем толку и треба да е внесот после тренинг, 35-50 грама).

Гадно ми е сувото грозје..

 

[Misery]

Наместо декстроза, земете суво грозје, здраво е, зашто мора се` да биде суплемент?

50тина грама суво грозје е доволно (содржи околу 35 грама декстроза, а впрочем толку и треба да е внесот после тренинг, 35-50 грама).

Ради пари друже, некако 150 денари за кило примамливо ми звучи.
Не дека не би и суво грозје.

 

[Myers]

Што ти прави поспаност...
А колку отприлика декстроза треба да се зема ?

30-40 грама е доволно. Утре ќе ти пишам за постот погоре.

И што е ова во 3 саат пуштени, мускули растат додека спиете.

 

[Ripes]

Дали впрочем ви прават разлига тие 5 грама после тренингот ?
Мислам, јас го земам само пред тренинг и на тој начин до сега имав одлични резултати, ама некако ми нема логика после тренинг бидејќи се складира вака-така во мускулите за употреба при контракција каде што во форма на креатин фосфат оддава фосфатна група на ADP за да го врати во ATP, а после тренинг немам баш контракции и потреба да се складира креатин (после loading фазата) кога ионака за 12 часа ќе биде претворен во креатинин и исфрлен од телото .
Или грешам ?

Ај ако може некој од поискусниве нека објасни повеќе околу ова,и мене баш ме интересира..

 

[adware!]

Ради пари друже, некако 150 денари за кило примамливо ми звучи.
Не дека не би и суво грозје.

100 грама суво грозје кошта 20 денари, тоа ти е доволно за 2 пати. А рефус ако најдеш негде, кило сигурно излегува и поевтино.

Ствар на избор е, ете јас повеќе сакам кога може да се искористи природен извор на некој елемент, да не се оди директно на екстракт.

Поздрав

 

[sajSiGa]

Што ти прави поспаност...
А колку отприлика декстроза треба да се зема ?

Околу два пати повеќе од вејот по тренинг.
--- надополнето: 10 март 2012 во 12:26 ---

Дали впрочем ви прават разлига тие 5 грама после тренингот ?
Мислам, јас го земам само пред тренинг и на тој начин до сега имав одлични резултати, ама некако ми нема логика после тренинг бидејќи се складира вака-така во мускулите за употреба при контракција каде што во форма на креатин фосфат оддава фосфатна група на ADP за да го врати во ATP, а после тренинг немам баш контракции и потреба да се складира креатин (после loading фазата) кога ионака за 12 часа ќе биде претворен во креатинин и исфрлен од телото .
Или грешам ?

За 12 часа се исфла од крвна циркулација ако не се складира во мускулите. Ако се складира во мускулите тогаш стои во нив се додека не се потроши за контракции. Инаку логиката по тренинг да се земе е дека тогаш мускулите се гладни за хранливи материи и затоа што обично по тренинг земаш веј и дексторза (или сличен оброк од брз протеин и прости шеќери) кои слободуваат доста инсулин кој делува како пумпа на хранливи материи во мускулот и на тој начин ќе му биде олесното на креатинот да влезе во мускулите. Јас сепак како највеќе ефект да имам забележано ако земам креатин наутро на гладен стомак со прости шеќери.

 

[GavolRulz]

За како се користи QUICKMASS гејнерот го најдов ова:

Konzumirati jednu mericu izmedju obroka,3 merice posle treninga i 3 pre spavanja

Ќе стигне ова паковката од 4,5 кг ако го користам така цел месец?

 

[Educate dont discriminate]

За како се користи QUICKMASS гејнерот го најдов ова:

Ќе стигне ова паковката од 4,5 кг ако го користам така цел месец?

Абе,нека си уживаат,а за МАКСИМУМ резултати,колку ќе пишат ? пола канта да пиеш после тренинг...

 

[GavolRulz]

Ако може некој што постручен или некој што го користил да ми одговори, стварно сум у забуна
Едино за овој производ не го знам начинот на користење.

 

[statusQuO]

Ако може некој што постручен или некој што го користил да ми одговори, стварно сум у забуна
Едино за овој производ не го знам начинот на користење.

На нет ова го пишува.

“Mix 4 scoops with 16 oz of water or 2 scoops with 8 oz of water. For optimum mass gain results, it is recommended to consume QUICKMASS twice daily for an 8-week period.“

4 скупс ти се 255 грама. Еден сервинг ти се 2 скупс. 2 сервинга на ден.

 

[Black Guard]

Ради пари друже, некако 150 денари за кило примамливо ми звучи.
Не дека не би и суво грозје.

Имаш декстроза во Ампули(флакон) околу 36 денари е,можеш со млеко,или со сок да ја испиеш.

 

[statusQuO]

Имаш декстроза во Ампули(флакон) околу 36 денари е,можеш со млеко,или со сок да ја испиеш.

Според мене најбоље е суво грозје заедно со овесот сабајле (моите мусли се такви, имаат овес, ленено семе, суво грозје, бадеми, лешници, сончоглед, кикирики...се и свашта) а ако морате БАШ 50 грама суво грозје, може и да додадете.

 

[Misery]

Имаш декстроза во Ампули(флакон) околу 36 денари е,можеш со млеко,или со сок да ја испиеш.

Колку ампули се и кај ги има ?