Трчање, Скопски Маратон и останати атлетски настани во Македонија

[kapadaster]

Се пријавивте ли?
Како напредувате со тренинзите?
Се гледаме во Скопје на 8ми :helou:

 

[kapadaster]

Де бе зар ич нема маратонци на форумот

 

[Saber Rider]

Де бе зар ич нема маратонци на форумот

Лани 6 мои другари трчаа и едниот беше трет , другиот петти на 21 километар, а другиве битно ја завршија трката
Оваа година тој што беше трет (можеби грешам за местото) оваа година сум сигурен дека ќе победи ако трча на 21 километар и тренира цела година секој ден така да имаш голема конкуренција

 

[Спенсер]

Де бе зар ич нема маратонци на форумот

Јас ќе трчам,ама на тој 5км 21 е премногу за не-професионалци

 

[Tonchie]

Јас се попишманувам за оваа година, слабо со припреми и слично. Башка што ќе бидам на работа на 8ми

 

[kapadaster]

Лани 6 мои другари трчаа и едниот беше трет , другиот петти на 21 километар, а другиве битно ја завршија трката
Оваа година тој што беше трет (можеби грешам за местото) оваа година сум сигурен дека ќе победи ако трча на 21 километар и тренира цела година секој ден така да имаш голема конкуренција

Почнав да тренирам за маратонот пред 1 месец,пред 3 дена истрчав 16 км без да се изморам а и ке трчам во последните.Целта ми е само да го завршам
Повеќе спремање за наредната година

 

[The Dude]

Се двоумев до последен момент, победи аргументот за сигурен финиш и се пријавив на полу-маратонот. Утре одам по оремата (или што и да е тоа што треба да го земам). Само ако знае некој да ми каже каде се наоѓа тој Сојузот на спортови на Скопје?

 

[kapadaster]

Се двоумев до последен момент, победи аргументот за сигурен финиш и се пријавив на полу-маратонот. Утре одам по оремата (или што и да е тоа што треба да го земам). Само ако знае некој да ми каже каде се наоѓа тој Сојузот на спортови на Скопје?

Јас преска им се јавив да ги прашам каде се наоѓа за и јас да се го подигнам тој стартен пакет.
Ми кажаа кај градски парк кај хотел Томче Софка

 

[Macedonia>>Europe]

Има ли кајганџии маратонци да споделат некој совет во врска со јадење и количина на вода која е препорачана да се испие пред трчање? Првпат трчам полумаратон па ако има тука некој поискусен трчач иако се сомневам дека сеуште се будни.

 

[Шеј Лонг]

Има ли кајганџии маратонци да споделат некој совет во врска со јадење и количина на вода која е препорачана да се испие пред трчање? Првпат трчам полумаратон па ако има тука некој поискусен трчач иако се сомневам дека сеуште се будни.

За трчање незнам, јас сум маратонец али маратонско пливање и можам да ти кажам нешто во врска со тоа иако не е иста активноста. Јади некои 2-3 саати (така направив лани кога пливав Охрид 30км), додека течност испив некаде околу 1,5Л во рок од 1 час пред трката. Од стартот па натака на секои 20 минути земав течност. Добро е да си земеш и гелче некое за да ти крене шеќер у крв малце.

 

[Спенсер]

Беше некој? Јас бев на рекреативниот 5км

 

[сашенко]

Поминав ама касно беше некои беа завршени веќе.Имаше уште што трчаа ама јас си отидов не гледав.Иначе типот што играше таму беше звер :pos2:

 

[The Dude]

Си трчкарав на полу-маратонот, 21км. за 2 часа и една минута некаде (чекам официјални резултати). Со оглед на тоа дека многу малку се спремав задоволен сум

едит:02:01:06, 131 од 199 мажи, а и 16 жени ме тепале

 

[Macedonia>>Europe]

За трчање незнам, јас сум маратонец али маратонско пливање и можам да ти кажам нешто во врска со тоа иако не е иста активноста. Јади некои 2-3 саати (така направив лани кога пливав Охрид 30км), додека течност испив некаде околу 1,5Л во рок од 1 час пред трката. Од стартот па натака на секои 20 минути земав течност. Добро е да си земеш и гелче некое за да ти крене шеќер у крв малце.

Фала на советот сепак нуб сум само 2-3 месеца трчам 13км на полу маратонот и се откажав . Ќе истрчав и повеќе ама тоа сонцето од сабајле ме утепа, една лекција што ја научив на потешкиот начин е дека не се трча само навечер, особено не ако идеш на маратон.

 

[Шеј Лонг]

Фала на советот сепак нуб сум само 2-3 месеца трчам 13км на полу маратонот и се откажав . Ќе истрчав и повеќе ама тоа сонцето од сабајле ме утепа, една лекција што ја научив на потешкиот начин е дека не се трча само навечер, особено не ако идеш на маратон.

Нормално дека треба. Мора да го подготвуваш телото на истите услови кога е трката. Мислам на временски услови, време на одржување итн. Како и да е честитки на завршената трка и секако дека ова ќе ти биде едно големо искуство за другата година