Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[Myers]

Само по кило идат ? нема помали количини ? на 100 грама, колку грама протеин има ?

78% од 100 грама. You do the math. :helou:

 

[Марио Јовановски]

^ не прочитав .
прашањето мое останува исто, само по 1 кг идат ? Од кај ги зимаш ?

 

[DANTE]

не не, можам да ти донесам и 20кг ако сакаш јас не ги зимам, ги зима тетин ми, работи во министерство и има пријател што увезува во канела и по другиве слаткарници белки во прав, он зима на големо па ми ги продава мене преку тетин ми. иначе еве ти ја фирмата можеш да прочиташ и сам што како има. поздрав

 

[ivan_kirilovski]

Ај кажете што мислите за ваков начин на проширување на раменици ? Не е операција туку некои посебни вежби...

Before and After video:

 

[Myers]

Ај кажете што мислите за ваков начин на проширување на раменици ? Не е операција туку некои посебни вежби...

Before and After video:

Од before and after, јас гледам само промена на смајлито на фацата што му е.

 

[doMiniC]

батиња имаа некој земано инсулин??

 

[RadE_Strongest]

батиња имаа некој земано инсулин??

и јас баш ова сакав да го прашам пред некоја недела , онака чисто информативно дали и кај нас некој користи инсулин после тренинг .... но да си знаете така дијабетис се добива :smir:

 

[Mj]

Ај кажете што мислите за ваков начин на проширување на раменици ? Не е операција туку некои посебни вежби...

Before and After video:

За да се прошириш во раменскиот предел, зголеми ја мускулната маса на грбот и рамењата и прави 20 rep squat program што ќе ти прошири граден кош, а чим градниот кош ти се шири автоматски и рамењата се шират.

 

[MrEscoy]

и јас баш ова сакав да го прашам пред некоја недела , онака чисто информативно дали и кај нас некој користи инсулин после тренинг .... но да си знаете така дијабетис се добива :smir:

Плус доведува до насобирање на масти во крвта.Незнам кој би го користел :smir:

 

[doMiniC]

Плус доведува до насобирање на масти во крвта.Незнам кој би го користел :smir:

баш напротив.. користен е мн и ефективен исто така

 

[MrEscoy]

баш напротив.. користен е мн и ефективен исто така

Можеби незнам до сега сум читал само за неговите негативности

 

[RadE_Strongest]

Плус доведува до насобирање на масти во крвта.Незнам кој би го користел :smir:

се користи и тоа доста, инсулинот е многу анаболитички хормон но е и нож со две острици ако незнаеш како да ја искористиш неговата позитивна страна... тоа со маснотиите се случува ако се пушти инсулин во крвотокот кога ништо не правиш , кога лежиш и глеаш филм ( и јадеш благо ко стока) но после тежок тренинг , кај што си дигал големи тежини инсулинот прави чуда заедно заедно со протеинитe

секој што сака да направи мускули мора да си се информира за вакви важни работи , за важноста на post workout meal а не само така сум слушнал дека треба после тренинг да внесам ЈГХ и Протеини , зашто - така :smir:

ја би препорачал 50-70 гр. декстроза после тренинг , плус 30-40 веј протеин и ако има винасии може и други суплементи .... вака природно ке се ослободи инсулин заради големото количество на декстрозата...

иначе останува прашањето за некои од посериозните билдери дали/како/зашто користеле инсулин од аптека :pozz:

 

[doMiniC]

Можеби незнам до сега сум читал само за неговите негативности

постои можност од инсулински шок ако не го употребуаш и не се храниш правилно..

 

[RadE_Strongest]

Можеби незнам до сега сум читал само за неговите негативности

како бе само негативните, па инсулинот е како првите букви во азбуката

еве ти едно краток пост за позитивните работи, за подетално - гоогле
http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/the_insulin_advantage_how_to_bulk_and_cut_on_the_same_day

 

[MrEscoy]

како бе само негативните, па инсулинот е како првите букви во азбуката

еве ти едно краток пост за позитивните работи, за подетално - гоогле
http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/the_insulin_advantage_how_to_bulk_and_cut_on_the_same_day

Фала ти.Сега сум поинформиран и за оваа работа
Него имам едно друго прашање.Па сакам да слуснам препораки.Со другарми сакаме да земеме нешто помегу следниве две работи
1.L-Carnitine
2.RAPIDCUTS Hardcore
Ја сум повеќе за ова првово.Ова RAPIDCUTS Hardcore и самото име ми делува како за ептен билдеришта xD .Го гуглав до сеа и некако не сум многу сигурен дали би било добро за мене како почетник.
Ај да видам што ми препорачувате вие???