Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[Orion.]

Пред некој ден купив две кесички од тоа Hot blood,и сеа не ми е јасно коа се пие,колку време пред тренинг,и некој ми кажа да не сум јаден пред тоа ?? Ај ако може некој нека ми пише

А тоа е ?

 

[Nikola-]

А тоа е ?

Не се разбравме изгледа ... Прашувам за ова Hot bloodov колку време пред тренинг се пие у колку вода се раствара,и мора на празен стомак да се пие ?

 

[Orion.]

Не се разбравме изгледа ... Прашувам за ова Hot bloodov колку време пред тренинг се пие у колку вода се раствара,и мора на празен стомак да се пие ?

Што е тоа hot blood? Првпат слушам Протеин, гејнер ?

 

[Gjoroski]

Не се разбравме изгледа ... Прашувам за ова Hot bloodov колку време пред тренинг се пие у колку вода се раствара,и мора на празен стомак да се пие ?

Една доза, помешана во 300-500 мл ладна вода, 30-45 минути пред тренинг на празен стомак.
Доколку паралепно се користи и суплементација на креатин, тогас рано наутро, 30 минути пред појадок.

 

[fearless]

gjorevski?

da te prasam okolu big bang mi go kazaa kako zamena za horse power ili xpand samo bilo bolje deka imalo i glutamin vnatre...e sea go pijam pred teretana a posle pijam protein, prasav dali da pijam mnogu voda so big bang mi rekoa ne normalno, ali veke 2 dena me bolat bubrzi a na trening pijam po 2-3 litri voda...do toa ke da e ili? i eden drug mi kaza pa da go pijam i posle teretana big bangot??? help

 

[Gjoroski]

gjorevski?

da te prasam okolu big bang mi go kazaa kako zamena za horse power ili xpand samo bilo bolje deka imalo i glutamin vnatre...e sea go pijam pred teretana a posle pijam protein, prasav dali da pijam mnogu voda so big bang mi rekoa ne normalno, ali veke 2 dena me bolat bubrzi a na trening pijam po 2-3 litri voda...do toa ke da e ili? i eden drug mi kaza pa da go pijam i posle teretana big bangot??? help

Како за почетник, доволни ти е да го пиеш само еднаш дневно пред тренинг.
Вода е потребно да пиеш секој ден...како што гледам ти доста пиеш на тренинг. Што е со остатокот од денот?
После тренинг е секогаш најубаво да се напиеш микс на протеини и јаглени хидтрати.

 

[nihilista]

Me zanima neso, ima li bodi bilderi vegani to est bilderi sto se hranat isklucivo so rastitelna hrana, bez meso i zivotinski proizvodi i da li e toa ok, mislam posto site vikaat pozdravo bilo rastitelna hrana. Blagodaram odnapred.

 

[Gjoroski]

Me zanima neso, ima li bodi bilderi vegani to est bilderi sto se hranat isklucivo so rastitelna hrana, bez meso i zivotinski proizvodi i da li e toa ok, mislam posto site vikaat pozdravo bilo rastitelna hrana. Blagodaram odnapred.

Има. Е сега колку е поздраво, тоа неможам со сигурност да тврдам.
Но, има и шампиони вегетаријанци.

 

[831]

[/COLOR]

не ми е јасно зошто воопшто напиша нешто на оваа тема ? :nesvest:

Нити пак мене :не-свест:

--- надополнето ---

ОК, не оти и јас внимавам, всушност за човек да внимава му треба малку повеќе и подобри услови (ем поскапа исхрана ем понедостапна насекаде)...чисто ти праам споредба дека тие додатоци протеини се извлекуваат од природни производи (од соја, млеко...ама од голема количина), како и макалото што е концентрат на лукот (мх, мх, сега би пробал макало ).
.

Абе макало омилено ми е море...

--- надополнето ---

некој скоро воопшто не гледа што јаде, а е мускулест -тоа е веќе до генот, тип на градба на телото.
.

Така е, многу зависи од тоа...него гледам децава од маало се кљукаат со креатин и мускилите им издледаат како водени балони, тоа ми е муабето, ако има шанса природно нема потреба од брзање и земање све и свашта. Ја не сум против хемикалии ама кога е во прашање уживање, т.е. одредени типови на дроги хахаха

 

[Lurtz]

Me zanima neso, ima li bodi bilderi vegani to est bilderi sto se hranat isklucivo so rastitelna hrana, bez meso i zivotinski proizvodi i da li e toa ok, mislam posto site vikaat pozdravo bilo rastitelna hrana. Blagodaram odnapred.

Кога барав нешто за овие протеини, глутени, жита (кое жито има глутен, кое нема)...ги најдов овие.
http://www.veganbodybuilding.com/
Со растителна храна да изградиш такво тело, уметност (мада ова важи и за регуларните б-билдери)

 

[viksamkd]

Пред некој ден купив две кесички од тоа Hot blood,и сеа не ми е јасно коа се пие,колку време пред тренинг,и некој ми кажа да не сум јаден пред тоа ?? Ај ако може некој нека ми пише

а ти си купи без да знаеш шо е нели?? брао..
350мл вода 1 кесичка на празен стомак 40 мин пред тренинг

 

[Nikola-]

а ти си купи без да знаеш шо е нели?? брао..
350мл вода 1 кесичка на празен стомак 40 мин пред тренинг

Никој не рече дека незнам што е...Стимуланс за вежбање со додатоци на креатин за сила при тренинг...Не е нешто којзнае што,ваму кај мене цела теретана го пие ...

 

[NomoregameS]

Знае некој кај има Mega/Mass Gainer да си купам...?=)

 

[fearless]

Знае некој кај има Mega/Mass Gainer да си купам...?=)

добар е, доста се качувало на мускулна маса, јас коа сакав да зеам протеин за да кренам килажа, еден у теретана ме посочи на овој гејнер, демек он го пиел неколку пати и бил презадоволен.

 

[NomoregameS]

добар е, доста се качувало на мускулна маса, јас коа сакав да зеам протеин за да кренам килажа, еден у теретана ме посочи на овој гејнер, демек он го пиел неколку пати и бил презадоволен.

Абе знам за тоа луд...само прашувам каде го има да купам...зашто не верувам да има сегде.-)