Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[fearless]

викам јас...баталете протеини не се здрави, ама ако веќе идете по тој "здрав пат" коа ќе бидете болни не пијте витамини и антибиотици, тука јадете лимони,пиперки,лук и така натака!!! ахахаххаха

--- надополнето ---



и да прашам сеа... земав протеин изолат од ултимејт нутришн, така да не од сурутка него е од соја и пченка, знам дека телото тој не го апсорбира целосно т.е 98% него некои 50%, али има глутамин и затоа го земав а и поефтин е...така да болје е да го пиам после тренинг и насабајле или после тренинг и навечер?

 

[Idiot.]

Дали некој има порачувано било каков производ од bodybuilding.com ??

 

[Ripes]

Aј едно прашање до поискусниве,значи вака,знам дека за да се добие на маса треба да се внесува 2гр. протеин на 1кг.,а за одржување на телото(килажата)колку треба?Имам прочитано дека е 1.5гр на кг. тежина и ми доаѓа логично,ама убаво е да каже некој ако знае подетално околу ова.Благодарам.

 

[Strenght]

Сме седеле и слушале , и има разлика помегу природниот протеин ( Кој е здрав ) и тие протеини во форма на прашоци

Според мене не е здраво да пушиш да јадеш се и сешто.. Ако имаш услови внесувај преку исхрана протеини али е мн па скапо.. Ама не верувам дека протеините во форма на прашок се штетни,пошто и на лекар да појдеш самите лекари ке ти препорачаат да земаш пошто тие се потребни.А сеа дали се мешани со некој друг прашок тоа неможеш да дознаеш освен ако не испиташ негде

 

[Gjoroski]

викам јас...баталете протеини не се здрави, ама ако веќе идете по тој "здрав пат" коа ќе бидете болни не пијте витамини и антибиотици, тука јадете лимони,пиперки,лук и така натака!!! ахахаххаха

--- надополнето ---



и да прашам сеа... земав протеин изолат од ултимејт нутришн, така да не од сурутка него е од соја и пченка, знам дека телото тој не го апсорбира целосно т.е 98% него некои 50%, али има глутамин и затоа го земав а и поефтин е...така да болје е да го пиам после тренинг и насабајле или после тренинг и навечер?

Зависи колку ти е потребно да надополниш во исхраната. Можеш и трипати на ден помеѓу оброци да го пиеш.

--- надополнето ---

Дали некој има порачувано било каков производ од bodybuilding.com ??

Пиши ми што би порачал.

--- надополнето ---

Aј едно прашање до поискусниве,значи вака,знам дека за да се добие на маса треба да се внесува 2гр. протеин на 1кг.,а за одржување на телото(килажата)колку треба?Имам прочитано дека е 1.5гр на кг. тежина и ми доаѓа логично,ама убаво е да каже некој ако знае подетално околу ова.Благодарам.

Едно е теорија, друго е пракса. Колку вистински ќе ти треба, зависи од активностите во текот на денот, како и процентот на мускулна маса која твоето тело ја носи. Почни со теорија и гледај како се одвиваат работите на тебе, па корегирај по пат.

--- надополнето ---

Според мене не е здраво да пушиш да јадеш се и сешто.. Ако имаш услови внесувај преку исхрана протеини али е мн па скапо.. Ама не верувам дека протеините во форма на прашок се штетни,пошто и на лекар да појдеш самите лекари ке ти препорачаат да земаш пошто тие се потребни.А сеа дали се мешани со некој друг прашок тоа неможеш да дознаеш освен ако не испиташ негде

Со каков друг прашок некој би ги мешал и со каква корист и цел ???

 

[Strenght]

Со каков друг прашок некој би ги мешал и со каква корист и цел ???

Корист на пример наместо 80 грама протеин да стави 70 грама протеин и да додаде нешто .. Од секое шишенце да вади по 10 грама ке направи повеќе шишенца.Така правеа знам со соковите и дрогата ја мешаат за повеќе да испадне.. Ама мислам во протеините нема пошто идат на проверка. поз

 

[831]

Сме седеле и слушале , и има разлика помегу природниот протеин ( Кој е здрав ) и тие протеини во форма на прашоци

Ако, нека се кљукаат со протеини...освен цврста волја, упорност тврдам дека ништо друго не е потребно, само што не сите ја имаат

--- надополнето ---

викам јас...баталете протеини не се здрави, ама ако веќе идете по тој "здрав пат" коа ќе бидете болни не пијте витамини и антибиотици, тука јадете лимони,пиперки,лук и така натака!!! ахахаххаха

А ти болен си што пиеш протеини?

 

[Lurtz]

Ако, нека се кљукаат со протеини...освен цврста волја, упорност тврдам дека ништо друго не е потребно, само што не сите ја имаат

Магусе, се надевам повеќе имаш знаење од мене што содржи месото, сојата, млекото... ако забегам малку со примери би те прашал -која е разликата помеѓу консумирање едно чешне лук и едно чешне плус 1 лажица макало (без зејтини/павлаки и што знам какви други мрсни додатоци)

 

[831]

Магусе, се надевам повеќе имаш знаење од мене што содржи месото, сојата, млекото... ако забегам малку со примери би те прашал -која е разликата помеѓу консумирање едно чешне лук и едно чешне плус 1 лажица макало (без зејтини/павлаки и што знам какви други мрсни додатоци)

Не знам брате, јас тотално не внимавам ни на исхрана ни на здрав живот, тоа ми е голем пропуст општо не само за билдање, никако не можам да воспоставам некаков ред...е мене тука ми фали цврстата волја која ја споменав
А тоа дека има резултати и без хемикалии, има, тоа го тврдам...е сега само уште редовно да јадам и да спијам ќе биде одлично

 

[Mind FrEak]

Drugarce zavisi kakvi ti se celite za raka nad 40 prilicno cista i dobro graden mozes da sonuvas bez suplemetacija 4 meseci vezbam telovo veke samo se otkazuva od sporotov mozkot e motiviran telovo paga a pred toa so imav redovna suplementacija whey kreatince vitamini sea onaka 4 msesci sum bez nisto a ishranata mi e jaka za sve pare znaci dovoeln vnes protein jg masti se kako treba ne se rasteee se znae sea samo eden kreatin da zeam ke prknam 4 kg znaci muabetot e deka ako sakas onaka oblikuvano telo ubavo za oko moze i bez suplementi ok ama za fazla only in your dream

 

[Lurtz]

ОК, не оти и јас внимавам, всушност за човек да внимава му треба малку повеќе и подобри услови (ем поскапа исхрана ем понедостапна насекаде)...чисто ти праам споредба дека тие додатоци протеини се извлекуваат од природни производи (од соја, млеко...ама од голема количина), како и макалото што е концентрат на лукот (мх, мх, сега би пробал макало ).

А тоа дека има резултати и без хемикалии

некој скоро воопшто не гледа што јаде, а е мускулест -тоа е веќе до генот, тип на градба на телото.

Мислам...ако ти сметаш дека не ти треба, ок, ...тогаш што да не -за хоби, рекреација, здравје нема некоја којзнае каква потреба од вакви препарати.
За посериозни цели (као што целат некои членови) или ако гледаш дека ти се стенчуваат нозе, раце...е веќе друга работа.

 

[Idiot.]

--- надополнето ---

[/COLOR]

Пиши ми што би порачал.

--- надополнето ---



од bodybuilding.com

1.Micronized Creatine Powder [optimum nutrition] 1.200g. (35.99$)
2.100% Casein Protein [optimum nutrition] 1.800g.
(44.99$)
3.100% Whey Protein [optimum nutrition] 4.500g.
(79.99$) = (160.87$) = (7.425ден.) + ($8.93 shiping) = (168.93$) = 7800 ден.

--- надополнето ---

Не знам брате, јас тотално не внимавам ни на исхрана ни на здрав живот, тоа ми е голем пропуст општо не само за билдање, никако не можам да воспоставам некаков ред...е мене тука ми фали цврстата волја која ја споменав
А тоа дека има резултати и без хемикалии, има, тоа го тврдам...е сега само уште редовно да јадам и да спијам ќе биде одлично

не ми е јасно зошто воопшто напиша нешто на оваа тема ? :nesvest:

 

[Orion.]

Не знам брате, јас тотално не внимавам ни на исхрана ни на здрав живот, тоа ми е голем пропуст општо не само за билдање, никако не можам да воспоставам некаков ред...е мене тука ми фали цврстата волја која ја споменав
А тоа дека има резултати и без хемикалии, има, тоа го тврдам...е сега само уште редовно да јадам и да спијам ќе биде одлично

http://www.idividi.com.mk/Zdravje/Ishrana/631250/index.html

 

[Nikola-]

Пред некој ден купив две кесички од тоа Hot blood,и сеа не ми е јасно коа се пие,колку време пред тренинг,и некој ми кажа да не сум јаден пред тоа ?? Ај ако може некој нека ми пише

 

[fearless]

Ако, нека се кљукаат со протеини...освен цврста волја, упорност тврдам дека ништо друго не е потребно, само што не сите ја имаат

--- надополнето ---



А ти болен си што пиеш протеини?

јас не сум болен али се обидов да ти напраам компарација помеѓу "хемиите" во вид на протеини, креатини и слично... и "хемиите" во вид на амоксиклав,ц витамин,б витамин и слично...али стварно секој неможе да свати, ти делуваат џоинтите изгледа а!