Hyrox е класичен тренинг за физичка спрема, се работи на висок пулс и скоро сите вежби бараат пред се издржливост и силни нозе. Нема никаква допирна точка со правење мускули.
Исто и ја брат само не знам од кој први.Планирам од први да почнам да идам во теретана.
Никад не сум врзал повеќе од два месеца, пробав еднаш или два пати како помлад и баталив ама сега имам и време и ми е апла досадно и сакам малце да се доведам во ред.
Висок сум 172 ама последен пат се мерев во основно така да немам појма колку сум висок а тежок сум 82-84 последен пат се мерев пред месец дена. Не сум дебел, дебел ама имам пивски стомак
Ми треба некој план за вежбање, цело тело со фокус на грб и гради. Знам како се вежба, познато ми е, имам тренирано фудбал и кошарка и идено по теретани ама никад не сум правел планови за вежбање. Од кај гледате вежби, апликации, сајтови?
За исхрана ќе пишам у другата тема.
И ја од исти причини одолговлекувам ама доста е веќе, ми стана досадно.
Aha 25 kila treba da namalis za.6 pack...И ја од исти причини одолговлекувам ама доста е веќе, ми стана досадно.
Ајде од први септември, ќе си праќаме после слики од 6пек
Се заебавам со Ска, какви 6 пек.
Појма немам, психичка спрема
Глупости. Почни од оваа недела. Ти за трите недели што ќе чекаш можеш да влезеш во ритам со тестирање на вежби и погодна програма за тебе.Појма немам, психичка спрема
