Унија на Слабите (кг) кајганџии! :)
- Креатор на темата Zbratko
- Време на започнување
Day4walker
Doyle Brunson
- Член од
- 18 ноември 2008
- Мислења
- 132
- Поени од реакции
- 8
хаха ај и ја сум за тука 183 со 50-52 kg катастрофа али јадам и ја многу значи едно време премногу дури и па ништо сеа ни јадам многу ни се замарам па ни да ослабам ни ништо. иначе еве пак ке праам некои експерименти за здебелување па ке видиме иначе дневно кока кола пиво салата не ми бега и тоа по мноооогѕ али то е
*MajA*
I love myself...sometimes I don`t
- Член од
- 22 април 2008
- Мислења
- 215
- Поени од реакции
- 8
163\50.......таман сум мислам
Таман си :baeh:
- Член од
- 5 декември 2008
- Мислења
- 698
- Поени од реакции
- 211
1 78 со 56 кг би сакала само уште максимум 5 -7кг да фрлам и ништо повеке зошто нејкам да ми се залепи на мевот останатото ама тоа ти е одам често на трчање возење ролери точак и плус тоа аку си висок и да се здебелиш ништо не се познава така да две год сум статус кво 
а јадам што знам нормално но не јадам многу леб сеа брат ми ке земвел некакви протеини па ке си се напијам и јас од нив
а јадам што знам нормално но не јадам многу леб сеа брат ми ке земвел некакви протеини па ке си се напијам и јас од нив 
Drettica
Graxhanin of Severstan
- Член од
- 24 ноември 2008
- Мислења
- 12.625
- Поени од реакции
- 14.933
- Локација
- Гоце Делчев, Куманово, Македонија
195/85....сакам да качам нека уште 10кг....работам на тоа пред 2 месеца имав 78 :helou:
Lucio
титула по желба
- Член од
- 26 јуни 2006
- Мислења
- 871
- Поени од реакции
- 42
- Возраст
- 33
Start with the Essential Reading thread at the top. Then google Berardi's Massive Eating article and read that.
And you need to be lifting. No doubt. Check out Men's Health Power Training.
Извор: http://forums.menshealth.com
Сеуште не сум почнал да го следам сето тоа, и можеби тоа е причината за моите 194 цм и 74 кг. Едно е јасно, барем за мажите.
...you need to be lifting.
А, за да се постигне зголемување на тежината, во зависност од тоа колку повеќе внесуваме протеини дневно отколку што трошиме - толку побрзо ќе има резултати.
Совет: Мора да бидете истрајни.
Факт: Јас ... не сум!
Мислење: Убеден сум дека горенаведеното е вистинито.
And you need to be lifting. No doubt. Check out Men's Health Power Training.
Извор: http://forums.menshealth.com
Сеуште не сум почнал да го следам сето тоа, и можеби тоа е причината за моите 194 цм и 74 кг. Едно е јасно, барем за мажите.
...you need to be lifting.
А, за да се постигне зголемување на тежината, во зависност од тоа колку повеќе внесуваме протеини дневно отколку што трошиме - толку побрзо ќе има резултати.
Совет: Мора да бидете истрајни.
Факт: Јас ... не сум!
Мислење: Убеден сум дека горенаведеното е вистинито.
- Член од
- 20 јануари 2009
- Мислења
- 3.159
- Поени од реакции
- 375
182 cm/61 kg :/
Divider
Seraphim
181 со 81 кг.
Не ќе да сум за тука.
А знам да станам и 96 кг а и 73 кг, во рок од три месеци.
Не ќе да сум за тука.
А знам да станам и 96 кг а и 73 кг, во рок од три месеци.
Tonchie
BATTERY +
Дебел, иш од тука. Последен пат кога те видов у живо, дифинитивно не беше за во групава
Па и со 73 не си за тука, јас со 67 почнувам да чувствувам дека полека излегувам од групава.
M
Mario Gómez
Гостин
Тебе брат ни протеини ни ништо, развиен си во телото ко албанска индустрија170цм/63кг . . .
Јадам ко улаФ ама вежбам и трчам редовно.
Така да сакам нејќам не можам многу да се здебелам
Слаб сум во рацете, можеби треба да почнам да пијам протеини.
Leleeee ova ne e ic humano za onie ko mene sto se macat da oslabat 3-4 kila 
(((( (a da ne zborime za tie so sakaat poise)
Aj ja ke vi poklonam na site po pola kilo i ne se sekirajte, ne mora da mi se oddolzuvate hahaha
(((( (a da ne zborime za tie so sakaat poise)Aj ja ke vi poklonam na site po pola kilo i ne se sekirajte, ne mora da mi se oddolzuvate hahaha