Склекови

[nE0n1nja]

едвај 10 правам што е работата осеќам мака во делот кај стомакот.

Aj пробај од колена да ги праиш и види дали ќе имаш мака.

 

[Лајто]

Ако си вежбал стомачни пред склековите,голема е веројатноста да е до тоа...или пак ако си имал воспалени стомачни,а си правел склекови...
--- надополнето: 24 март 2012 во 18:16 ---


не е убаво пред спиење да се вежба,го заморуваш целиот организам и срцето,а спиењето треба да е одмор и за организамот,и за срцето..

Подобро би било насабајле ?

 

[Educate dont discriminate]

Подобро би било насабајле ?

После добар оброк,1-2 саата одмор,тогаш најдобро...и ќе имаш и повеќе сила...
--- надополнето: 24 март 2012 во 18:26 ---

Aj пробај од колена да ги праиш и види дали ќе имаш мака.

брат ако праел стомачни пред тоа,до тоа му е..или воспалени ако му биле.. јас се заебав еднаш така,никад више !

 

[Angello]

Подобро би било насабајле ?

порано и јас така правев пред спиење не се изнавежбам стомачни,склекови туш па спиење татко ми коа ме дозна ке ме убиеше,хихи. Кога ке станиш пробај да направиш барем 15 ке идеш на школо/факс било што, кога ќе се вратиш едно турбо мавни 3-4 серии по 15 рокни еден туш .

 

[Bonnie and Clyde]

јас секад правам 4х15 откако ке се вратам од теретана у деновите кога вежбам гради.
лошо/арно?

 

[Educate dont discriminate]

јас секад правам 4х15 откако ке се вратам од теретана у деновите кога вежбам гради.
лошо/арно?

Ако веќе идеш у теретана,гледај таму да го дадеш максимумот,за да неможеш после тоа да допреш чаша,а ти чим после тоа правиш склекови,значи дека не го даваш таму максимумот...

 

[nE0n1nja]

јас секад правам 4х15 откако ке се вратам од теретана у деновите кога вежбам гради.
лошо/арно?

Зависи што сакаш да постигнеш, ако сакаш издржливост и дефиниција, не е лошо. Ама ако вежбаш за маса, лошо е.

 

[Пропалица]

Овие diamond push-ups(така се викаа изгледа) дали имаат ефект на подлактицата?

 

[Myers]

Не ја гледам потребата да се објаснувам зошто избришав 25 мислења.
И следен пат кога ќе биде исфустрирани пробајте тоа да го исфрлите во теретана,овде нема потреба од напнатост заради тоа што сте пред "добивање".
Темава иде под клуч, секое прашање поврзано со склековите можете да го поставите во официјалната тема за совети.