Кик-боксери се ваљаат со сукало на цеваница за ситно ронење на коската, ама и те како е не препорачливо.
И на кој начин се зајакнуваат прстите? Се распаруваат зглобните капсули и многу лесно може да доведе до целосно губење на „фините движења“ на прстите. Ако во еден момент падне стрес на малиот прст може целосно да се изгуби способноста за позиција и репозиција.
Така да , тие кои вежбаат кунг-фу или слично нека си слушаат совет од тренерите ако сметаат дека е исправно, останатите многу лесно може да се повредат.
Валкањето со сукало или стаклено шише или железна шипка не сум чул некој кик боксер да прави но го има во МаиТаи но секако ти е познато дека е методата контроверзна, не е прифатена како стандард и не ја вежбаат сите борци. Се слагам дека е неисправна но тоа со правење склекови на прсти нема никаква врска.
Нема никакво распарување на зглобните капсули при склекови ниту губење на фините движења на прстите, исто се подвижни како секогаш само што се појаки. Нормално никој не препорачува склек на прсти ако не можеш, затоа си има методи како постепено да зајакнат па се почнува со склекови од колено на пет прсти па на четири па обични на пет итн..
Тој што не знае како да вежба прво ќе се информира но во секој ВуШу тренинг вежби за шака и прсти се обавезни (вклучувајќи и склекови на прсти) зашто без тое нема одење во понапредни техники.
.После почнав по тешки склекови,со тие правев по 150 на ден.Правев и на 2 прста...сега почнав теретана,неам направено 3 месеца склек...планирам сега да почнувам со PX90 програмата,па ќе видиме како ќе иде...
